Full distance · 9 maggio 2027 · Da Nang
Ironman Da Nang 2027
IRONMAN Da Nang è il full distance del Vietnam, alla seconda edizione nel 2027 dopo il debutto del maggio 2026. Base logistica compatta: partenza, T1, T2 e arrivo tutti al Bien Dong Park, a pochi minuti dall'aeroporto internazionale di Da Nang. Il percorso è tra i più piatti del circuito: 258 m di dislivello in bici e 42 m nella maratona. Ma i numeri ufficiali del clima parlano chiaro: aria fino a 34 °C e acqua a 29 °C di media. Qui si gestisce il calore, non la salita. I tempi indicati nelle proiezioni sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.
Percorso
Tre frazioni, tre gare diverse
Profilo indicativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organizzatore pubblica il tracciato definitivo in primavera: la scheda si aggiorna.
Nuoto3,8 km
- 3.851 m nel Mar dell'Est su percorso triangolare: due giri consecutivi con Aussie exit dopo i primi 1,9 km.
- Partenza rolling start dalla spiaggia.
- Acqua ufficiale media 29 °C: muta quasi certamente vietata, prepara nuoto in costume o swimskin.
- Report dalle edizioni 70.3 sulla stessa spiaggia segnalano onde alla partenza e piccoli swell; nel 2024 forti correnti costrinsero ad accorciare il nuoto del 70.3.
- Allena l'ingresso e l'uscita dalla risacca: può costare tempo e energie.
Bici180 km · 258 m D+
- 180 km (180,8 misurati) su due giri, solo 258 m di dislivello: percorso velocissimo sulla carta.
- Si pedala lungo la costa Vo Nguyen Giap - Hoang Sa, la sponda est del fiume Han, Lac Long Quan e i ponti Cua Dai e Thuan Phuoc, con passaggi tra le risaie.
- Unico vero strappo segnalato nei report della zona: il ponte Thuan Phuoc.
- Vento laterale lungo l'oceano: i report del 70.3 lo citano come fattore costante; curato l'assetto, tieni la posizione aero ma stabile.
- Nei tratti a corsia singola c'è il rischio di restare dietro a gruppi più lenti: posizionati bene in acqua per uscire con gente del tuo livello.
Corsa42,2 km
- 42,195 km su quattro giri out-and-back sulla Vo Nguyen Giap, lungo la spiaggia, arrivo al Bien Dong Park.
- Solo 42 m di dislivello: piattissimo, ma è qui che la gara si decide.
- I report dalla stessa zona descrivono caldo da 35-40 °C sulla corsa, umidità estrema e poca ombra (solo alberi bassi).
- Strategia obbligata: ghiaccio, acqua addosso e ritmo conservativo nei primi due giri.
- I quattro giri rendono facile il supporto del pubblico e la gestione dei rifornimenti.
Quale atleta serve
| Obiettivo | Nuoto | Bici | Corsa | Totale |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:40 | 7:00 | 5:30 | 14:45 |
| Obiettivo medio | 1:25 | 6:10 | 4:45 | 12:50 |
| Obiettivo veloce | 1:10 | 5:20 | 4:00 | 11:00 |
| Top age-group | 1:00 | 4:50 | 3:25 | 9:40 |
Split indicativi ricavati dai risultati delle ultime edizioni, transizioni incluse. Il pronostico personale, più sotto, li confronta con i tuoi dati.
Cosa chiede il percorso
Racconti dalla gara
Il meglio della gara
Una selezione dei video più visti e delle foto più apprezzate. Le gallerie complete sono in fondo alla pagina.
Recensioni
Chi l'ha corsa, cosa racconta
In fase di avvio le schede partono da sintesi di race report pubblici, dichiarate come tali. Le recensioni verificate arrivano dagli atleti che ricevono l'invito nei 7 giorni dopo la gara, con l'attività registrata sul dispositivo.
Campi strutturati: tempo finale e per frazione dal dispositivo, muta sì/no, materiale, temperatura percepita, cosa rifaresti e cosa no, «la rifarei». Il testo libero è il race report. L'attività collegata la rende verificata senza esporre dati personali.
Il modulo compare qui dopo la gara, per chi ha collegato un dispositivo o risulta nei risultati ufficiali.
Si può usare la muta? Quasi certamente no: la temperatura media ufficiale dell'acqua è 29 °C, sopra i limiti normalmente previsti dalle regole IRONMAN. Prepara nuoto in costume o swimskin e conferma sul sito ufficiale a ridosso della gara. Il mare è tranquillo? Variabile. I report dalla stessa spiaggia segnalano onde alla partenza e piccoli swell; nel 2024 forti correnti costrinsero ad accorciare il nuoto del 70.3. Allenati in acque mosse e prova la My Khe Beach nei giorni prima. Quanto è duro il percorso bici? Pochissimo sul piano altimetrico: 258 m di dislivello su 180 km in due giri, con un solo strappo vero al ponte Thuan Phuoc. I fattori reali sono il vento laterale lungo la costa e il caldo. La corsa è davvero piatta? Sì: 42 m di dislivello su quattro giri out-and-back lungo la spiaggia. Il problema non è il profilo ma il caldo: report locali parlano di 35-40 °C percepiti con poca ombra. Che temperature devo aspettarmi? Dati ufficiali: massima media dell'aria 34 °C, minima 26 °C, acqua in media a 29 °C. Pianifica acclimatazione al caldo e un protocollo di raffreddamento in corsa. Quali sono i tempi limite? Non pubblicati nelle fonti consultate. Verifica la sezione atleti del sito ufficiale quando esce l'athlete guide del 2027. Ci sono slot per il Mondiale IRONMAN? L'edizione inaugurale 2026 assegnava slot per l'IRONMAN World Championship. Numero e distribuzione per il 2027 vanno verificati sul sito ufficiale. Come arrivo e dove dormo? Voli diretti su Da Nang dai principali hub asiatici; il Bien Dong Park è a breve distanza dall'aeroporto. Per il 70.3 l'hotel ufficiale era il Hyatt Regency; molte alternative a 3-7 km dalla partenza vicino a My Khe Beach. Verifica l'hotel ufficiale del full sul sito. Quanto prima conviene arrivare? Almeno 4-6 giorni, per fuso orario e acclimatazione al caldo. In alternativa o in aggiunta, fai un protocollo di heat training (sauna, rulli vestito) nelle 2-3 settimane prima. Devo cambiare le ruote per il vento? I report del 70.3 citano il crosswind come fattore costante lungo la costa. Se usi profili alti, provali prima in condizioni ventose simili; se non sei stabile, scegli un profilo medio davanti.
Il Q&A si alimenta dalle recensioni e dal regolamento: ogni risposta indica da dove viene.
Consigli di preparazione
Cosa fare da oggi alla gara
Ghiaccio nel body, spugne, acqua in testa a ogni ristoro: sui 4 giri della Vo Nguyen Giap l'ombra è poca, il raffreddamento è parte del piano gara.
Nuota alla My Khe Beach nei giorni prima per prendere confidenza con onde e correnti, e prova l'Aussie exit.
Il Thuan Phuoc Bridge è l'unico strappo: passalo in agilità due volte, non è lì che guadagni la gara.
Per evitare i gruppi lenti sui tratti a corsia singola della bici, parti nel rolling start con un seed realistico ma non troppo conservativo.
Lungo la costa il crosswind è segnalato come costante: se usi ruote a profilo alto, provale prima in condizioni simili.
Tutto in un punto
T1, T2, partenza e arrivo sono al Bien Dong Park (East Sea Park): logistica semplice, niente trasferimenti tra zone cambio.
Arrivo in aereo
L'aeroporto internazionale di Da Nang è a breve distanza dal parco gara, con voli diretti dai principali hub asiatici.
Dove dormire
Per il 70.3 locale l'hotel ufficiale era il Hyatt Regency (circa 20 min dall'aeroporto); alternative a 3-7 km dalla partenza vicino a My Khe Beach. Verifica l'hotel ufficiale del full sul sito.
Guide e approfondimenti
Tutto quello che serve prima di iscriversi
Un articolo per tema, scritto a partire dalle fonti elencate in fondo alla pagina e aggiornato a ogni edizione. Le sintesi AI sono dichiarate come tali.
Il giorno gara a Da Nang: cronologia, errori tipici e piano B
Dalla settimana prima al traguardo: come usare la logistica compatta del Bien Dong Park e non farsi sorprendere da caldo e mare mosso.
Logistica · 3 min · sintesi AILogistica a Da Nang: una delle gare full distance più semplici da organizzare
Tutto in un punto, aeroporto internazionale a pochi minuti: la logistica non è una scusa, ma qualche verifica va fatta.
Corsa · 3 min · sintesi AILa maratona di Da Nang: 42 metri di dislivello e un forno a cielo aperto
Quattro giri piattissimi lungo la spiaggia: qui la gara si decide, e si decide sulla gestione del caldo, non sul ritmo.
Bici · 3 min · sintesi AILa bici a Da Nang: 180 km piatti dove il nemico è il vento, non la salita
Due giri, 258 metri di dislivello e un solo strappo vero: qui la frazione bici si vince con la disciplina, non con i watt.
Attrezzatura
Cosa usano gli age group e cosa chiede questo percorso
A Kona, media degli age group
Ultimo conteggio Kona (2026): circa ≈2,260 bici di age group, professionisti esclusi. Quote sulle bici contate.
Gli atleti del Mondiale sono qualificati e più orientati alla performance della media degli iscritti qui. Fonte: Slowtwitch, compilato con volontari e accesso concesso da IRONMAN. Slowtwitch
Ruote per questo percorso
Una regola di massima ricavata dal percorso: 1.4 m di dislivello per km ed esposizione al vento media. È un'indicazione, non un conteggio. (pianeggiante)
Ruota anteriore
profilo 50-65 mm
Ruota posteriore
Lenticolare, oppure un profilo alto (60-80 mm) se preferisci
Copertoni
28-30 mm, tubeless se possibile. La pressione si sceglie in base a peso e fondo, non per abitudine.
Controlla meteo e vento nella settimana di gara: con vento forte scendi di un gradino di profilo davanti.
Kit di gara
Mangia e prepara, senza dimenticare nulla
Calcola carboidrati, liquidi e sodio per questo percorso, divisi in borracce, gel e barrette, poi spunta tutto quello da mettere in valigia, dal passaporto alla vasellina.
Parti da 60 g/h se l'intestino non è allenato, 80-90 se lo è. Mai provare prodotti nuovi il giorno della gara.
Percorso caldo: bevi a sete oltre alle quantità indicate, privilegia il sale e usa ghiaccio e acqua nella corsa.
Prima della gara
Carico di carbo
560-700 g di carbo al giorno per gli ultimi 2 giorno/i
Colazione, 3 h prima
70-140 g di carbo, poche fibre, cibi che conosci
In bici 6:10
Ogni 20 minuti · 27 g di carbo e circa 233 ml
A piedi 4:45
Ogni 20 minuti · 20 g di carbo e circa 200 ml
Tutta la gara
Dopo il traguardo
70-84 g di carbo e circa 21 g di proteine entro la prima ora
Indicazioni generali per adulti sani, non un parere medico. Adattale con il tuo coach o nutrizionista e provale negli allenamenti lunghi.
Fonti
Da dove viene quello che leggi
Race report, blog, video e thread che raccontano Da Nang. Linkati, mai copiati: alimentano le sintesi, le FAQ e il Q&A.
Il tuo piano per Ironman Da Nang
Collega quello che hai, il resto lo fa il percorso
Prima la forma di oggi e il pronostico sulle tre frazioni, poi l'anteprima della settimana costruita sui segmenti di Da Nang e sui tuoi giri. L'account arriva dopo, se ti convince. Fino al 31 dicembre 2026 è tutto gratuito: siamo in alfa.