70.3 · 17 oktober 2027 · Istria
Ironman 70.3 Poreč 2027
IRONMAN 70.3 Poreč si corre il 17 ottobre 2027 a Plava Laguna, in Istria. Formato compatto: tutto, alloggi compresi, in un raggio di circa 500 m. Nuoto in baia protetta, bici su strade completamente chiuse tra vigneti e uliveti, corsa ondulata lungo la costa fino al centro di Poreč. Clima di metà ottobre mite (massime medie 21°C), acqua fredda (18°C di media ufficiale). Gli indici vento e velocità sono giudizi orientativi: i fatti sul vento sono scarsi. I tempi indicati negli split sono stime, non dati ufficiali.
Parcours
Drie onderdelen, drie verschillende races
Indicatief profiel · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. De organisator publiceert het definitieve parcours in de lente: deze pagina wordt bijgewerkt.
Zwemmen1,9 km
- 1.892 m in senso orario, point-to-point nella baia protetta di Plava Laguna; partenza davanti all'Hotel Parentium, vicino al ristorante Villa Romana.
- Acqua a 18°C di media ufficiale: muta usata dagli atleti nei report; regola wetsuit non esplicitata sulla pagina ufficiale.
- Mare calmo e acqua molto limpida secondo i report; un giro con 3-4 curve leggere a destra.
- Consiglio da report atleti: partire all'esterno per evitare la massa e i nuotatori a rana.
Fietsen90 km · 680 m D+
- 90 km andata-ritorno su strade completamente chiuse, con un tratto in superstrada; 3 ristori.
- Percorso ondulato tra vigneti e uliveti, nessuna salita importante; dislivello ufficiale 680 m (sommario pagina: 750 m; report atleti: oltre 650 m).
- Asfalto segnalato come scadente nella zona di Funtana (buche e dossi), buono sul tratto in superstrada.
- Un profilo più datato indica rampa massima intorno al 5,2% e lunghi tratti in falsopiano: ritmo costante, niente strappi duri.
- Atleti ben distribuiti sul percorso secondo i report: traffico in gara gestibile.
Lopen21,1 km
- Percorso lungo la costa fino al centro di Poreč e ritorno verso il resort Zelena e Funtana; arrivo al resort Zelena.
- Ondulato lungo l'Adriatico: dislivello ufficiale 130 m (sommario: 100 m); un report segnala uno strappo ripido di ~300 m a metà strada verso Poreč.
- La pagina ufficiale indica un giro unico; un report 2026 descrive due giri da ~9,5 km più tratto finale: verifica la versione aggiornata.
- Gran parte su pista ciclabile costiera; può fare caldo col passare delle ore: versati acqua addosso ai ristori.
Welke atleet dit vraagt
| Doel | Zwemmen | Fietsen | Lopen | Totaal |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:15 | 2:20 | 6:30 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:50 | 1:58 | 5:35 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:35 | 1:42 | 5:00 |
| Top age-group | 0:29 | 2:20 | 1:28 | 4:25 |
Indicatieve splits uit uitslagen van recente edities, inclusief wissels. De persoonlijke voorspelling, hieronder, vergelijkt ze met jouw data.
Wat het parcours vraagt
Verhalen van de race
Het beste van de wedstrijd
Een selectie van de meest bekeken video's en de populairste foto's. De volledige galerijen staan onderaan de pagina.
Reviews
Wie er gestart is, wat ze zeggen
Bij de lancering starten pagina's met samenvattingen van openbare race reports, als zodanig vermeld. Geverifieerde reviews komen van atleten die binnen 7 dagen na de race de uitnodiging ontvangen, met de activiteit vastgelegd op hun device.
Gestructureerde velden: finish- en onderdeeltijden van je device, wetsuit ja/nee, materiaal, gevoelstemperatuur, wat je opnieuw zou doen en wat niet, «ik zou hem weer doen». Vrije tekst is het race report. De gekoppelde activiteit maakt hem geverifieerd zonder persoonlijke data bloot te geven.
Het formulier verschijnt hier na de race, voor wie een device gekoppeld heeft of in de officiële uitslag staat.
La muta è ammessa? La regola non è esplicitata sulla pagina letta, ma con acqua media a 18°C gli atleti nei report l'hanno usata. Verifica la regola wetsuit sul sito ufficiale. Quanto è dura la bici? Ondulata, senza salite importanti: dato ufficiale 680 m D+ (altre fonti tra 650 e 750 m, un profilo più vecchio indica ~1.000 m). Rampa massima segnalata intorno al 5,2%. Le strade sono chiuse al traffico? Sì, il percorso bici è su strade completamente chiuse, incluso un tratto in superstrada. La corsa è piatta? No: ondulata lungo la costa, 100-130 m di dislivello, con uno strappo ripido di circa 300 m segnalato a metà strada verso Poreč. La corsa è a uno o due giri? La pagina ufficiale indica un giro unico, ma un report 2026 descrive due giri da ~9,5 km più tratto finale. Verifica la mappa aggiornata sul sito ufficiale. Quali sono i tempi limite? Non indicati nelle pagine consultate: da verificare nella guida atleti ufficiale. Che clima aspettarsi a metà ottobre? Mite: massime medie 21°C, minime 11°C. Il report 2026 descrive giornate soleggiate e tiepide; in corsa può fare caldo col passare delle ore. Quanti ristori ci sono in bici? Tre ristori sul percorso bici secondo la pagina ufficiale.
De Q&A wordt gevoed door reviews en het reglement: elk antwoord vermeldt waar het vandaan komt.
Voorbereidingstips
Wat te doen van vandaag tot racedag
Report atleti segnalano caos e nuotatori a rana nella mischia: posizionati largo e trova subito acqua libera.
Buche e crepe segnalate: memorizza il tratto in ricognizione e tieni borraccia e gel ben fissati.
Il percorso scalda col passare delle ore: versati acqua addosso a ogni ristoro, come suggerito dai report.
Le fonti bici oscillano tra 650 e 1.000 m: tara il pacing sul percorso reale in ricognizione, non solo sul file GPS.
Con acqua a 18°C la muta è quasi certa: arrivaci con sessioni specifiche già fatte.
Tutto in 500 metri
Layout compatto: gara e alloggi in un raggio di circa 500 m secondo la pagina ufficiale.
T1 al parcheggio Byblos
Dall'uscita nuoto si corre direttamente in zona cambio, ci si cambia nell'area designata e si porta la bici alla mount line.
Dove dormire
Gli atleti dei report hanno alloggiato all'Hotel Parentium (vicino alla partenza nuoto) o in appartamenti a Poreč.
Info ufficiali
Il sito ufficiale ha sottopagine dedicate per alloggi, come arrivare, race week e programma: consultale prima di prenotare.
Gidsen en verdieping
Alles wat je nodig hebt voordat je inschrijft
Eén artikel per onderwerp, geschreven op basis van de bronnen onderaan de pagina en elke editie bijgewerkt. AI-samenvattingen worden als zodanig vermeld.
Materiaal
Waar age groupers op rijden en wat dit parcours vraagt
Op Kona, gemiddelde age group
Laatste Kona bike count (2026): ongeveer ≈2,260 age-group fietsen, pro's niet meegeteld. Aandelen van de getelde fietsen.
WK-atleten zijn gekwalificeerd en meer prestatiegericht dan het gemiddelde deelnemersveld hier. Bron: Slowtwitch, samengesteld met vrijwilligers en toegang van IRONMAN. Slowtwitch
Wielen voor dit parcours
Een vuistregel voor dit parcours: 7.6 m klimmen per km en lage windgevoeligheid. Het is een richtlijn, geen telling. (glooiend)
Voorwiel
50-65 mm hoog
Achterwiel
Dichtwiel, of een hoog wiel (60-80 mm) als je dat liever hebt
Banden
28-30 mm, indien mogelijk tubeless. Kies de bandenspanning op gewicht en wegdek, niet uit gewoonte.
Check in de wedstrijdweek het weer en de windverwachting: op winderige dagen ga je een velghoogte lager met het voorwiel.
Race kit
Voeding en bagage, niets vergeten
Bereken koolhydraten, vocht en natrium voor dit parcours, verdeeld over bidons, gels en repen, en vink alles af wat mee moet, van paspoort tot vaseline.
Start op 60 g/u als je je darmen niet getraind hebt, 80-90 als wel. Probeer nooit nieuwe producten op wedstrijddag.
Voor de wedstrijd
Koolhydraten stapelen
560-700 g koolhydraten per dag de laatste 1 dag(en)
Ontbijt, 3 u van tevoren
70-140 g koolhydraten, weinig vezels, vertrouwd eten
Op de fiets 2:50
Elke 20 min · 23 g koolhydraten en ongeveer 200 ml
Tijdens het lopen 1:58
Elke 20 min · 17 g koolhydraten en ongeveer 167 ml
Hele wedstrijd
Na de finish
70-84 g koolhydraten en ongeveer 21 g eiwit binnen het eerste uur
Algemeen advies voor gezonde volwassenen, geen medisch advies. Stem af met je coach of diëtist en oefen het in lange trainingen.
Bronnen
Waar wat je leest vandaan komt
Race reports, blogs, video's en threads die Poreč vertellen. Gelinkt, nooit gekopieerd: ze voeden de samenvattingen, de FAQ en de Q&A.
Jouw plan voor Ironman 70.3 Poreč
Koppel wat je hebt, het parcours doet de rest
Eerst je vorm van vandaag en de voorspelling voor de drie onderdelen, daarna een preview van de week gebouwd op de segmenten van Poreč en jouw routes. Het account komt daarna, als het je overtuigt. Tot 31 december 2026 is alles gratis: we zitten in alpha.