70.3 · 23 mei 2027 · Baden-Württemberg, Germania (Ubstadt-Weiher / Bad Schönborn)
Ironman 70.3 Kraichgau 2027
IRONMAN 70.3 Kraichgau si corre il 23 maggio 2027 nel Baden-Württemberg. Nuoto di 1,9 km nel lago Hardtsee a Ubstadt-Weiher, 90 km di bici con 1.029 m di dislivello ufficiale (i GPS degli atleti segnano anche 1.100-1.200 m), poi 21,1 km piatti in 3 giri a Bad Schönborn. Il clima medio è mite, ma i report del 2018 e 2019 descrivono 30 °C e oltre in gara: preparati a entrambi gli scenari. L'indice vento è neutro per mancanza di dati. I tempi indicati nei profili sono stime orientative, non dati ufficiali.
Parcours
Drie onderdelen, drie verschillende races
Indicatief profiel · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. De organisator publiceert het definitieve parcours in de lente: deze pagina wordt bijgewerkt.
Zwemmen1,9 km
- 1 giro da 1.895 m nel lago Hardtsee: rive piatte, acqua pulita e chiara.
- Rolling start da fuori dall'acqua, atleti rilasciati a piccoli gruppi ogni pochi secondi.
- Acqua mediamente a 23 °C: muta consentita nelle edizioni recenti (nel 2018 l'acqua era a 23,9 °C), ma vicino al limite: verifica il giorno della gara.
- Boe facili da seguire secondo i report; con 2.000+ atleti c'è contatto nei primi tratti.
- Cut-off nuoto: 1h10.
Fietsen90 km · 1.029 m D+
- 1 giro di circa 88,4 km con 1.029 m di dislivello ufficiale; i GPS degli atleti hanno misurato 1.100-1.200 m.
- Primi 10 km abbastanza piatti, poi colline continue dopo circa 20 minuti: percorso definito molto collinare e tecnico.
- Alcune rampe ripide tra boschi e vigneti: serve gestione dei rapporti e dei watt.
- Cut-off intermedio al km 34 (rotonda Luisenhof) alle 12:00; cut-off nuoto+T1+bici a 5h30.
- Penalty box anche all'ingresso di T2: attenzione al drafting fino alla fine.
Lopen21,1 km
- 21,1 km in 3 giri, quasi piatti (129 m D+ ufficiali), attraverso Bad Schönborn e il Kurpark.
- I report segnalano gare con 30-35 °C sulla corsa e atleti in crisi: pianifica idratazione e raffreddamento a ogni ristoro.
- Il formato a 3 giri rende facile il supporto del pubblico e la gestione del ritmo.
- Dopo la bici dura, i primi km possono essere pesanti: parti conservativo.
Welke atleet dit vraagt
| Doel | Zwemmen | Fietsen | Lopen | Totaal |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:45 | 2:30 | 7:15 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 3:10 | 2:05 | 6:05 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:48 | 1:48 | 5:20 |
| Top age-group | 0:29 | 2:30 | 1:32 | 4:40 |
Indicatieve splits uit uitslagen van recente edities, inclusief wissels. De persoonlijke voorspelling, hieronder, vergelijkt ze met jouw data.
Wat het parcours vraagt
Verhalen van de race
Het beste van de wedstrijd
Een selectie van de meest bekeken video's en de populairste foto's. De volledige galerijen staan onderaan de pagina.
Reviews
Wie er gestart is, wat ze zeggen
Bij de lancering starten pagina's met samenvattingen van openbare race reports, als zodanig vermeld. Geverifieerde reviews komen van atleten die binnen 7 dagen na de race de uitnodiging ontvangen, met de activiteit vastgelegd op hun device.
Gestructureerde velden: finish- en onderdeeltijden van je device, wetsuit ja/nee, materiaal, gevoelstemperatuur, wat je opnieuw zou doen en wat niet, «ik zou hem weer doen». Vrije tekst is het race report. De gekoppelde activiteit maakt hem geverifieerd zonder persoonlijke data bloot te geven.
Het formulier verschijnt hier na de race, voor wie een device gekoppeld heeft of in de officiële uitslag staat.
La muta è consentita? Nelle edizioni passate sì (acqua a circa 23-24 °C), ma la temperatura media è vicina al limite: la decisione viene comunicata il giorno della gara. Verifica sul sito ufficiale. Quanto è dura la bici? 1.029 m di dislivello ufficiale su circa 88 km, con misurazioni GPS fino a 1.100-1.200 m. Collinare e tecnica, con alcune rampe ripide. Non è un percorso da PB. La corsa è davvero piatta? Sì: 3 giri a Bad Schönborn con 129 m di dislivello ufficiale, attraverso il Kurpark. Il problema in passato è stato il caldo, non il profilo. Quali sono i tempi limite? Dall'edizione 2026: nuoto 1h10; nuoto+T1+bici 5h30; totale 8h30; cut-off intermedio bici al km 34 (rotonda Luisenhof) alle 12:00. Verifica eventuali aggiornamenti per il 2027. Che tempo devo aspettarmi? Le medie ufficiali indicano massime di 22 °C e acqua a 23 °C, ma i report del 2018 e 2019 descrivono 30-35 °C in gara. Il meteo può oscillare molto nella settimana di gara: preparati a entrambi gli scenari. Come funziona la logistica tra nuoto e arrivo? Partenza nuoto e T1 a Ubstadt-Weiher (Hardtsee), T2 e corsa a Bad Schönborn. Shuttle ufficiali collegano le due località il giorno prima e la mattina della gara, con ultimo ritorno alle 20:00. Com'è la partenza del nuoto? Rolling start da fuori dall'acqua, con piccoli gruppi rilasciati ogni pochi secondi. Un solo giro da 1.895 m con boe facili da seguire. Posso portare la famiglia? Il weekend include Night Run, IRONKIDS e il 5i50 Kraichgau; la corsa in 3 giri a Bad Schönborn è comoda per il tifo. Dettagli su programmi e orari vanno verificati sul sito ufficiale.
De Q&A wordt gevoed door reviews en het reglement: elk antwoord vermeldt waar het vandaan komt.
Voorbereidingstips
Wat te doen van vandaag tot racedag
I primi 10 km piatti invitano a spingere: le colline arrivano dopo 20 minuti e durano fino a T2. Tieni margine.
Rotonda Luisenhof (km 34 bici) entro le 12:00 e nuoto+T1+bici in 5h30. Se sei un atleta da fondo classifica, calcola i tuoi passaggi in anticipo.
Nel 2019 gli atleti hanno aspettato circa un'ora in muta al caldo: resta all'ombra, idratati e indossa la muta all'ultimo.
Con il caldo, i report descrivono camminata a ogni ristoro per acqua e cola: meglio 10 secondi camminando che una crisi al terzo giro.
Un atleta nel 2019 è stato punto da una vespa in bici: se sei allergico, porta i farmaci con te e sappi che ci sono postazioni Croce Rossa sul percorso.
Due zone cambio separate
T1 in un parcheggio accanto all'uscita nuoto dell'Hardtsee (circa 100 m dall'acqua); T2 a fine bici a Bad Schönborn-Mingolsheim. Organizza le borse di conseguenza.
Navette tra le due sedi
Shuttle atleti tra Bad Schönborn e Ubstadt-Weiher il giorno prima (13:30-19:00) e la mattina della gara dalle 6:15, ultimo ritorno alle 20:00.
Parcheggi
Abbondanti all'Hardtsee; a Bad Schönborn a pochi minuti a piedi, con divieto di sosta intorno alla Schönborn- e Ohrenberghalle da venerdì a domenica.
Alloggio
Molti atleti alloggiano nei paesi vicini, come Bretten; alcuni parcheggiano a circa 1 km dalla partenza e raggiungono a piedi.
Eventi collaterali
Nello stesso weekend: Night Run, IRONKIDS, gara a staffette e 5i50 Kraichgau. Prevedi traffico e folla in zona.
Gidsen en verdieping
Alles wat je nodig hebt voordat je inschrijft
Eén artikel per onderwerp, geschreven op basis van de bronnen onderaan de pagina en elke editie bijgewerkt. AI-samenvattingen worden als zodanig vermeld.
Materiaal
Waar age groupers op rijden en wat dit parcours vraagt
Op Kona, gemiddelde age group
Laatste Kona bike count (2026): ongeveer ≈2,260 age-group fietsen, pro's niet meegeteld. Aandelen van de getelde fietsen.
WK-atleten zijn gekwalificeerd en meer prestatiegericht dan het gemiddelde deelnemersveld hier. Bron: Slowtwitch, samengesteld met vrijwilligers en toegang van IRONMAN. Slowtwitch
Wielen voor dit parcours
Een vuistregel voor dit parcours: 11.4 m klimmen per km en lage windgevoeligheid. Het is een richtlijn, geen telling. (heuvelachtig)
Voorwiel
40-60 mm hoog
Achterwiel
50-60 mm. Gebruik alleen een dichtwiel als de afdalingen niet technisch zijn en het weer stabiel is
Banden
28-30 mm, indien mogelijk tubeless. Kies de bandenspanning op gewicht en wegdek, niet uit gewoonte.
Check in de wedstrijdweek het weer en de windverwachting: op winderige dagen ga je een velghoogte lager met het voorwiel.
Race kit
Voeding en bagage, niets vergeten
Bereken koolhydraten, vocht en natrium voor dit parcours, verdeeld over bidons, gels en repen, en vink alles af wat mee moet, van paspoort tot vaseline.
Start op 60 g/u als je je darmen niet getraind hebt, 80-90 als wel. Probeer nooit nieuwe producten op wedstrijddag.
Voor de wedstrijd
Koolhydraten stapelen
560-700 g koolhydraten per dag de laatste 1 dag(en)
Ontbijt, 3 u van tevoren
70-140 g koolhydraten, weinig vezels, vertrouwd eten
Op de fiets 3:10
Elke 20 min · 23 g koolhydraten en ongeveer 200 ml
Tijdens het lopen 2:05
Elke 20 min · 17 g koolhydraten en ongeveer 167 ml
Hele wedstrijd
Na de finish
70-84 g koolhydraten en ongeveer 21 g eiwit binnen het eerste uur
Algemeen advies voor gezonde volwassenen, geen medisch advies. Stem af met je coach of diëtist en oefen het in lange trainingen.
Bronnen
Waar wat je leest vandaan komt
Race reports, blogs, video's en threads die Kraichgau vertellen. Gelinkt, nooit gekopieerd: ze voeden de samenvattingen, de FAQ en de Q&A.
Jouw plan voor Ironman 70.3 Kraichgau
Koppel wat je hebt, het parcours doet de rest
Eerst je vorm van vandaag en de voorspelling voor de drie onderdelen, daarna een preview van de week gebouwd op de segmenten van Kraichgau en jouw routes. Het account komt daarna, als het je overtuigt. Tot 31 december 2026 is alles gratis: we zitten in alpha.