70.3 · 31 oktober 2027 · Andalusia, Spagna
Ironman 70.3 Málaga 2027
IRONMAN 70.3 Málaga è una gara recente: la prima edizione è del 2026, quindi i report degli atleti sono ancora pochi. Il pacchetto è chiaro: nuoto in acque calme nel porto di Málaga, bici su un giro unico costiero verso Torrox con circa 250 m di dislivello, mezza maratona piatta su due giri lungo la Malagueta. Clima di fine ottobre mite (massime attorno ai 24°C). Attenzione al vento costiero, che può rendere una metà del giro bici molto più lenta dell'altra. I tempi indicati nelle tabelle sono stime orientative nostre, non dati ufficiali. Gli indici caldo/vento/velocità sono giudizi basati sui fatti disponibili.
Parcours
Drie onderdelen, drie verschillende races
Indicatief profiel · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. De organisator publiceert het definitieve parcours in de lente: deze pagina wordt bijgewerkt.
Zwemmen1,9 km
- Giro unico di 1,9 km nelle acque protette del porto di Málaga: condizioni generalmente calme.
- Temperatura acqua riportata tra ~20 e 23°C a seconda della fonte: la legalità della muta si decide con la misurazione in settimana di gara.
- Partenza e arrivo nell'area portuale, vicino alla zona cambio unica al Paseo del Parque.
Fietsen90 km · 250 m D+
- Circa 90 km, giro unico su strade completamente chiuse, lungo la costa via Rincón de la Victoria, Vélez-Málaga, Algarrobo e Torrox.
- Dislivello ufficiale +250 m (la pagina percorso cita anche 225 m; una fonte terza stima 290 m): profilo sostanzialmente piatto e veloce.
- Il vento costiero può rendere una metà del percorso molto più veloce dell'altra: non farti ingannare dall'andata facile.
- Un partecipante 2026 ha segnalato molti dossi e ostacoli stradali (~40) e strade allagate il giorno di gara: opinione singola non verificata, ma tieni gli occhi aperti.
- Su un percorso piatto è facile andare fuori soglia senza accorgersene: controlla potenza/sensazioni per non pagare sulla corsa.
Lopen21,1 km
- 21,1 km su due giri piatti lungo il lungomare della Malagueta.
- Arrivo nella zona Palmeral de las Sorpresas / Calle Larios, in pieno centro.
- Dislivello corsa stimato da fonte terza attorno a 126 m: percorso veloce, ritmo costante premiato.
- Due giri: pubblico frequente e punti ristoro ripetuti, facile gestire la strategia.
Welke atleet dit vraagt
| Doel | Zwemmen | Fietsen | Lopen | Totaal |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:15 | 2:25 | 6:45 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:50 | 2:05 | 5:50 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:35 | 1:48 | 5:05 |
| Top age-group | 0:28 | 2:20 | 1:28 | 4:25 |
Indicatieve splits uit uitslagen van recente edities, inclusief wissels. De persoonlijke voorspelling, hieronder, vergelijkt ze met jouw data.
Wat het parcours vraagt
Verhalen van de race
Het beste van de wedstrijd
Een selectie van de meest bekeken video's en de populairste foto's. De volledige galerijen staan onderaan de pagina.
Reviews
Wie er gestart is, wat ze zeggen
Bij de lancering starten pagina's met samenvattingen van openbare race reports, als zodanig vermeld. Geverifieerde reviews komen van atleten die binnen 7 dagen na de race de uitnodiging ontvangen, met de activiteit vastgelegd op hun device.
Gestructureerde velden: finish- en onderdeeltijden van je device, wetsuit ja/nee, materiaal, gevoelstemperatuur, wat je opnieuw zou doen en wat niet, «ik zou hem weer doen». Vrije tekst is het race report. De gekoppelde activiteit maakt hem geverifieerd zonder persoonlijke data bloot te geven.
Het formulier verschijnt hier na de race, voor wie een device gekoppeld heeft of in de officiële uitslag staat.
La muta sarà consentita? Dipende dalla misurazione in settimana di gara. Le fonti riportano acqua tra ~20 e 23°C: spesso al limite, porta la muta e preparati a entrambi gli scenari. Il percorso bici è davvero veloce? È piatto (+250 m ufficiali) e su strade chiuse, ma il vento costiero e i dossi segnalati da un partecipante 2026 possono rallentare. Veloce sì, ma non regalato. Quali sono i tempi limite? Non risultano sulle pagine ufficiali né nella parte consultata della guida atleti 2026: verificali sul sito ufficiale e sulla guida atleti 2027. La corsa è piatta? Sì: due giri lungo il lungomare della Malagueta, arrivo in zona Palmeral de las Sorpresas / Calle Larios. Che temperature aspettarsi? Dati ufficiali: massima 24°C, minima 15°C. Una guida terza indica aria tipica tra 18 e 26°C. Clima mite, raramente estremo. Com'è organizzata la zona cambio? Un'unica grande zona cambio al Paseo del Parque con T1 e T2 insieme: check-in il sabato pomeriggio, ritiro la domenica dal pomeriggio. La gara si riempie in fretta? Sì: l'edizione 2026 ha esaurito le iscrizioni generali a inizio agosto. Se punti al 2027, muoviti presto. Quanto è affidabile l'esperienza passata su questa gara? Poco, per ora: la prima edizione è del 2026, i report atleti sono pochi. Verifica eventuali modifiche di percorso sulla pagina ufficiale.
De Q&A wordt gevoed door reviews en het reglement: elk antwoord vermeldt waar het vandaan komt.
Voorbereidingstips
Wat te doen van vandaag tot racedag
L'acqua è stata riportata tra 20 e 23°C: porta la muta ma allenati anche senza, la decisione arriva in settimana di gara.
Se puoi, percorri in anticipo i tratti urbani del percorso bici per memorizzare dossi e ostacoli segnalati nell'edizione 2026.
Nota la direzione del vento al mattino. Se l'andata vola, tieni margine: il ritorno controvento costa caro.
L'edizione 2026 ha esaurito i pettorali generali già a inizio agosto: non aspettare.
Primo giro controllato, secondo in progressione: il percorso piatto rende facile misurare lo sforzo.
Zona cambio unica
T1 e T2 insieme al Paseo del Parque / Parque de Málaga: logistica semplice, niente trasferimenti di sacche tra due zone.
Orari check-in (riferimento 2026)
Consegna bici e sacche sabato 14:00-19:00; zona cambio aperta domenica 07:00-08:30; ritiro bici/sacche domenica 15:20-19:00. Verifica gli orari 2027 sulla guida atleti.
Arrivare a Málaga
Aeroporto internazionale, città compatta e alloggi facili. Se viaggi con la bike bag, verifica ascensori e spazio su treni e mezzi pubblici.
Gidsen en verdieping
Alles wat je nodig hebt voordat je inschrijft
Eén artikel per onderwerp, geschreven op basis van de bronnen onderaan de pagina en elke editie bijgewerkt. AI-samenvattingen worden als zodanig vermeld.
Materiaal
Waar age groupers op rijden en wat dit parcours vraagt
Op Kona, gemiddelde age group
Laatste Kona bike count (2026): ongeveer ≈2,260 age-group fietsen, pro's niet meegeteld. Aandelen van de getelde fietsen.
WK-atleten zijn gekwalificeerd en meer prestatiegericht dan het gemiddelde deelnemersveld hier. Bron: Slowtwitch, samengesteld met vrijwilligers en toegang van IRONMAN. Slowtwitch
Wielen voor dit parcours
Een vuistregel voor dit parcours: 2.8 m klimmen per km en matige windgevoeligheid. Het is een richtlijn, geen telling. (vlak)
Voorwiel
50-65 mm hoog
Achterwiel
Dichtwiel, of een hoog wiel (60-80 mm) als je dat liever hebt
Banden
28-30 mm, indien mogelijk tubeless. Kies de bandenspanning op gewicht en wegdek, niet uit gewoonte.
Check in de wedstrijdweek het weer en de windverwachting: op winderige dagen ga je een velghoogte lager met het voorwiel.
Race kit
Voeding en bagage, niets vergeten
Bereken koolhydraten, vocht en natrium voor dit parcours, verdeeld over bidons, gels en repen, en vink alles af wat mee moet, van paspoort tot vaseline.
Start op 60 g/u als je je darmen niet getraind hebt, 80-90 als wel. Probeer nooit nieuwe producten op wedstrijddag.
Voor de wedstrijd
Koolhydraten stapelen
560-700 g koolhydraten per dag de laatste 1 dag(en)
Ontbijt, 3 u van tevoren
70-140 g koolhydraten, weinig vezels, vertrouwd eten
Op de fiets 2:50
Elke 20 min · 23 g koolhydraten en ongeveer 200 ml
Tijdens het lopen 2:05
Elke 20 min · 17 g koolhydraten en ongeveer 167 ml
Hele wedstrijd
Na de finish
70-84 g koolhydraten en ongeveer 21 g eiwit binnen het eerste uur
Algemeen advies voor gezonde volwassenen, geen medisch advies. Stem af met je coach of diëtist en oefen het in lange trainingen.
Bronnen
Waar wat je leest vandaan komt
Race reports, blogs, video's en threads die Málaga vertellen. Gelinkt, nooit gekopieerd: ze voeden de samenvattingen, de FAQ en de Q&A.
Jouw plan voor Ironman 70.3 Málaga
Koppel wat je hebt, het parcours doet de rest
Eerst je vorm van vandaag en de voorspelling voor de drie onderdelen, daarna een preview van de week gebouwd op de segmenten van Málaga en jouw routes. Het account komt daarna, als het je overtuigt. Tot 31 december 2026 is alles gratis: we zitten in alpha.