70.3 · 18 juli 2027 · Ontario, Canada
Ironman 70.3 Muskoka 2027
Il 70.3 Muskoka si corre a Huntsville, nella cottage country dell'Ontario, a metà luglio 2027. Nuoto in un lago calmo (Fairy Lake), bici impegnativa verso il Lake of Bays e corsa collinare tra campi e saliscendi. La pagina ufficiale 2027 non ha ancora pubblicato i percorsi: i dettagli qui sotto vengono dalla guida atleti 2024 e da fonti pubbliche, quindi verificali prima della gara. I tempi indicati nei profili sono stime orientative, non dati ufficiali. L'indice vento è neutro per mancanza di dati.
Parcours
Drie onderdelen, drie verschillende races
Indicatief profiel · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. De organisator publiceert het definitieve parcours in de lente: deze pagina wordt bijgewerkt.
Zwemmen1,9 km
- Un giro di 1,9 km: partenza da Camp Kitchen Beach, si nuota nel Fairy Lake e tratto di fiume, uscita dalle scale al Canada Summit Centre.
- Acqua calma e sighting facile secondo i report; fondale sabbioso.
- Temperatura media ufficiale 20 °C, ma nel 2026 l'acqua era a 24-25 °C, vicina al limite muta (24,5 °C): preparati a entrambi gli scenari.
- Wetsuit strippers all'uscita (report 2026).
- Cutoff nuoto: 1h10 dallo start dell'ultimo atleta.
Fietsen90 km · 1.128 m D+
- 90 km out-and-back panoramici e collinari: Brunel Rd fino a Baysville, poi HWY 117 fino al giro di boa e ritorno.
- Dislivello tra ~950 e ~1.130 m a seconda della fonte; 29 salite significative, con rampe fino al 19,6% al km 1 e altre al 14,6%, 13% e 12,5%.
- Asfalto in gran parte buono ma con tratti rurali rovinati; strada aperta al traffico, auto veloci segnalate nei report.
- Molti usano bici da strada con appendici aero; utile stampare la tabella delle salite sul tubo orizzontale.
- 3 ristori (km 24, 46, 66): Gatorade, acqua, gel Spark, barrette Diesel. Cutoff bici 5h30, con cancelli intermedi lungo il percorso.
Lopen21,1 km
- 21,1 km, un giro out-and-back dal Canada Summit Centre verso Main St, attraverso la Hwy 11 e zone agricole.
- ~260-300 m di dislivello: si parte subito con una salita importante e i saliscendi non finiscono mai; salita killer intorno al km 12 (report 2026).
- Caldo in aumento durante la mezza: gestisci il ritmo nella prima metà.
- Ristori ogni 2 km circa: Gatorade, acqua, Pepsi, pretzel, gel Spark.
Welke atleet dit vraagt
| Doel | Zwemmen | Fietsen | Lopen | Totaal |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:50 | 3:40 | 2:40 | 7:25 (con transizioni) |
| Obiettivo medio | 0:42 | 3:10 | 2:10 | 6:15 circa |
| Obiettivo veloce | 0:35 | 2:45 | 1:50 | 5:20 circa |
| Top age-group | 0:30 | 2:30 | 1:30 | 4:40 circa |
Indicatieve splits uit uitslagen van recente edities, inclusief wissels. De persoonlijke voorspelling, hieronder, vergelijkt ze met jouw data.
Wat het parcours vraagt
Verhalen van de race
Het beste van de wedstrijd
Een selectie van de meest bekeken video's en de populairste foto's. De volledige galerijen staan onderaan de pagina.
Reviews
Wie er gestart is, wat ze zeggen
Bij de lancering starten pagina's met samenvattingen van openbare race reports, als zodanig vermeld. Geverifieerde reviews komen van atleten die binnen 7 dagen na de race de uitnodiging ontvangen, met de activiteit vastgelegd op hun device.
Gestructureerde velden: finish- en onderdeeltijden van je device, wetsuit ja/nee, materiaal, gevoelstemperatuur, wat je opnieuw zou doen en wat niet, «ik zou hem weer doen». Vrije tekst is het race report. De gekoppelde activiteit maakt hem geverifieerd zonder persoonlijke data bloot te geven.
Het formulier verschijnt hier na de race, voor wie een device gekoppeld heeft of in de officiële uitslag staat.
La muta è ammessa? La media ufficiale dell'acqua è 20 °C, quindi di norma sì. Nel 2026 però l'acqua era a ~24,5 °C, al limite wetsuit-optional. Decisione la mattina della gara. Quanto è dura la bici? Molto collinare: le fonti indicano tra ~950 e ~1.130 m di dislivello e 29 salite, con rampe fino al 19,6%. Monta rapporti agili. La corsa è piatta? No. Circa 260-300 m di dislivello, salita subito in partenza e saliscendi continui, con una salita dura verso il km 12. Quali sono i cutoff? Dalla guida 2024: nuoto 1h10, bici 5h30 con cancelli intermedi, totale 8h30 dall'ultimo start. Verifica la guida atleti 2027. Cosa trovo ai ristori? Bici (km 24, 46, 66): Gatorade, acqua, gel Spark, barrette Diesel. Corsa ogni ~2 km: Gatorade, acqua, Pepsi, pretzel, gel Spark. Posso usare la bici da strada? Sì, molti lo fanno con appendici aero: il percorso collinare la rende una scelta comune. Il percorso 2027 è confermato? No: la pagina ufficiale indica che la descrizione arriverà. I dettagli qui vengono dalla guida 2024 e potrebbero cambiare. Controlla il sito ufficiale o scrivi a Muskoka70.3@ironman.com. Com'è il clima a luglio? Massime medie 23 °C, minime 11 °C, ma spesso caldo e molto umido, con tante zanzare. Nel 2026 mattina a 18 °C e corsa calda.
De Q&A wordt gevoed door reviews en het reglement: elk antwoord vermeldt waar het vandaan komt.
Voorbereidingstips
Wat te doen van vandaag tot racedag
Pratica consigliata dalle fonti: lista delle rampe principali sul tubo orizzontale per dosare lo sforzo.
Grande salita subito e colline continue: tieni margine per la salita al km 12 e per il caldo crescente.
Dato ufficiale 20 °C, ma nel 2026 l'acqua era vicina al limite: porta la muta e decidi la mattina.
Percorso aperto alle auto in alcuni tratti: tieni la destra e massima attenzione al giro di boa e nei sorpassi.
Zanzare abbondanti e mattine fresche (anche 11 °C di minima): repellente e un capo da buttare in partenza.
Zona cambio unica
T1 e T2 nello stesso punto: parcheggio principale del Canada Summit Centre. Rack per fascia d'età, body marking obbligatorio.
Bike check-in il giorno prima
Consegna bici il sabato (come nel 2024). Ritiro pacco gara rapido secondo i report.
Parcheggio e strade chiuse
Parcheggio race-day in un campo bloccato dal percorso bici; le chiusure stradali rendono difficile tornare in hotel in auto. Premiazioni e slot ritardati finché il percorso non riapre (2026).
Hotel a Huntsville
Alcuni hotel non hanno ascensore: possibile dover portare la bici per le scale. La partenza del nuoto è a 500 m dal Canada Summit Centre.
Gidsen en verdieping
Alles wat je nodig hebt voordat je inschrijft
Eén artikel per onderwerp, geschreven op basis van de bronnen onderaan de pagina en elke editie bijgewerkt. AI-samenvattingen worden als zodanig vermeld.
Materiaal
Waar age groupers op rijden en wat dit parcours vraagt
Op Kona, gemiddelde age group
Laatste Kona bike count (2026): ongeveer ≈2,260 age-group fietsen, pro's niet meegeteld. Aandelen van de getelde fietsen.
WK-atleten zijn gekwalificeerd en meer prestatiegericht dan het gemiddelde deelnemersveld hier. Bron: Slowtwitch, samengesteld met vrijwilligers en toegang van IRONMAN. Slowtwitch
Wielen voor dit parcours
Een vuistregel voor dit parcours: 12.5 m klimmen per km en lage windgevoeligheid. Het is een richtlijn, geen telling. (heuvelachtig)
Voorwiel
40-60 mm hoog
Achterwiel
50-60 mm. Gebruik alleen een dichtwiel als de afdalingen niet technisch zijn en het weer stabiel is
Banden
28-30 mm, indien mogelijk tubeless. Kies de bandenspanning op gewicht en wegdek, niet uit gewoonte.
Check in de wedstrijdweek het weer en de windverwachting: op winderige dagen ga je een velghoogte lager met het voorwiel.
Race kit
Voeding en bagage, niets vergeten
Bereken koolhydraten, vocht en natrium voor dit parcours, verdeeld over bidons, gels en repen, en vink alles af wat mee moet, van paspoort tot vaseline.
Start op 60 g/u als je je darmen niet getraind hebt, 80-90 als wel. Probeer nooit nieuwe producten op wedstrijddag.
Heet parcours: drink op dorst plus de getoonde hoeveelheden, kies voor zout en gebruik ijs en water tijdens het lopen.
Voor de wedstrijd
Koolhydraten stapelen
560-700 g koolhydraten per dag de laatste 1 dag(en)
Ontbijt, 3 u van tevoren
70-140 g koolhydraten, weinig vezels, vertrouwd eten
Op de fiets 3:10
Elke 20 min · 23 g koolhydraten en ongeveer 233 ml
Tijdens het lopen 2:10
Elke 20 min · 17 g koolhydraten en ongeveer 200 ml
Hele wedstrijd
Na de finish
70-84 g koolhydraten en ongeveer 21 g eiwit binnen het eerste uur
Algemeen advies voor gezonde volwassenen, geen medisch advies. Stem af met je coach of diëtist en oefen het in lange trainingen.
Bronnen
Waar wat je leest vandaan komt
Race reports, blogs, video's en threads die Muskoka vertellen. Gelinkt, nooit gekopieerd: ze voeden de samenvattingen, de FAQ en de Q&A.
Jouw plan voor Ironman 70.3 Muskoka
Koppel wat je hebt, het parcours doet de rest
Eerst je vorm van vandaag en de voorspelling voor de drie onderdelen, daarna een preview van de week gebouwd op de segmenten van Muskoka en jouw routes. Het account komt daarna, als het je overtuigt. Tot 31 december 2026 is alles gratis: we zitten in alpha.