70.3 · 4 april 2027 · Los Lagos, Cile
Ironman 70.3 Puerto Varas 2027
IRONMAN 70.3 Puerto Varas si corre il 4 aprile 2027, autunno cileno. Nuoto in acqua dolce e calma nel Lago Llanquihue, bici andata-ritorno verso Ensenada con il vulcano Osorno a fianco, corsa su tre giri tra centro città e lungolago. L'organizzatore lo definisce uno dei contesti più scenografici al mondo e tutto è raggiungibile a piedi. Attenzione al meteo: aria fresca (massime 18 °C, minime 2 °C) e, secondo dati storici non ufficiali, vento e pioggia probabili. I tempi indicati nelle tabelle sono stime orientative nostre, non dati ufficiali. Gli indici clima/percorso sono giudizi redazionali basati sui fatti disponibili.
Parcours
Drie onderdelen, drie verschillende races
Indicatief profiel · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. De organisator publiceert het definitieve parcours in de lente: deze pagina wordt bijgewerkt.
Zwemmen1,9 km
- 1,9 km (2.093 yd) su un solo giro, percorso a forma di L nel Lago Llanquihue.
- Acqua dolce e pulita; il lago è descritto come molto calmo.
- Muta consentita fino a 24,5 °C (max 5 mm), vietata sopra. Temperatura media dell'acqua non pubblicata: con l'autunno cileno aspettati acqua fresca, verifica sul posto.
- Niente onde né correnti di mare: condizioni ideali per chi nuota meglio in acque ferme.
Fietsen90 km · 766 m D+
- 90 km andata-ritorno sulla strada per Ensenada (Ruta V-69), 766 m di dislivello ufficiale.
- Primi ~10 km relativamente piatti lungo il lago, poi la strada curva e sale dolcemente con viste più ampie.
- Vulcano Osorno sulla destra per gran parte del percorso; verso Ensenada zona rurale, tranquilla e con poco traffico.
- Terreno misto: lago, colline ondulate e boschi. Percorso rolling, non piatto: gestisci i cambi di ritmo.
- Dati storici (fonte non ufficiale) indicano vento medio ~14 km/h con raffiche fino a 47 km/h da SW: possibile vento contrario o laterale su un tratto.
Lopen21,1 km
- 21,1 km su tre giri, classificato rolling con 163 m di dislivello ufficiale.
- In pratica quasi piatto con una sola salita per giro.
- Mix tra centro città con la sua architettura e la Costanera lungo il lago, con vista sul vulcano.
- Tre giri = pubblico frequente e punti ristoro ripetuti: utile per gestire ritmo e nutrizione.
Welke atleet dit vraagt
| Doel | Zwemmen | Fietsen | Lopen | Totaal |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:48 | 3:25 | 2:30 | 6:55 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 3:00 | 2:10 | 6:00 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:40 | 1:50 | 5:12 |
| Top age-group | 0:29 | 2:25 | 1:30 | 4:32 |
Indicatieve splits uit uitslagen van recente edities, inclusief wissels. De persoonlijke voorspelling, hieronder, vergelijkt ze met jouw data.
Wat het parcours vraagt
Verhalen van de race
Het beste van de wedstrijd
Een selectie van de meest bekeken video's en de populairste foto's. De volledige galerijen staan onderaan de pagina.
Reviews
Wie er gestart is, wat ze zeggen
Bij de lancering starten pagina's met samenvattingen van openbare race reports, als zodanig vermeld. Geverifieerde reviews komen van atleten die binnen 7 dagen na de race de uitnodiging ontvangen, met de activiteit vastgelegd op hun device.
Gestructureerde velden: finish- en onderdeeltijden van je device, wetsuit ja/nee, materiaal, gevoelstemperatuur, wat je opnieuw zou doen en wat niet, «ik zou hem weer doen». Vrije tekst is het race report. De gekoppelde activiteit maakt hem geverifieerd zonder persoonlijke data bloot te geven.
Het formulier verschijnt hier na de race, voor wie een device gekoppeld heeft of in de officiële uitslag staat.
La muta è obbligatoria o consentita? È consentita (max 5 mm) con acqua a 24,5 °C o più fredda, vietata sopra. La temperatura media del lago non è pubblicata, ma in autunno cileno è molto probabile gara wetsuit. Verifica l'annuncio ufficiale pre-gara. Com'è il nuoto? Un giro a L di 1,9 km nel Lago Llanquihue, acqua dolce, pulita e descritta come molto calma. Quanto è dura la bici? 90 km andata-ritorno con 766 m di dislivello ufficiale: rolling, non piatta. Primi ~10 km facili lungo il lago, poi salita dolce verso Ensenada e rientro. La corsa è piatta? Quasi: tre giri con 163 m D+ totali e una sola salita per giro, tra centro città e Costanera sul lago. Che tempo devo aspettarmi? Dati ufficiali: massime 18 °C, minime 2 °C. Dati storici non ufficiali indicano 8-15 °C in gara, vento medio ~14 km/h con raffiche fino a 47 km/h e alta probabilità di pioggia. Preparati a freddo e bagnato. Quali sono i tempi limite? Non pubblicati sulle pagine consultate: vanno verificati sul sito ufficiale o nella guida atleti. Dove conviene alloggiare? A Puerto Varas: secondo l'organizzatore hotel, ristoranti e race village sono tutti raggiungibili a piedi. Il percorso bici è trafficato? Secondo la descrizione ufficiale del percorso, verso Ensenada la zona è rurale e tranquilla con meno traffico. Le condizioni di chiusura strade vanno verificate nella guida atleti.
De Q&A wordt gevoed door reviews en het reglement: elk antwoord vermeldt waar het vandaan komt.
Voorbereidingstips
Wat te doen van vandaag tot racedag
Prepara manicotti, gilet e guanti in sacca bici. Con aria tra 2 e 18 °C e pioggia possibile, uscire bagnati dal lago senza strati è un errore che paghi per 90 km.
Il percorso è andata-ritorno: studia dove inizia la salita dolce dopo i primi ~10 km piatti e pianifica lì il controllo della potenza, non lo sprint.
Muta legale fino a 24,5 °C e quasi certamente la userai. Fai almeno un paio di nuotate in acque libere fresche con la muta da gara.
Dividi la mezza in tre blocchi da 7 km: primo controllato, secondo a ritmo, terzo a quanto resta. La salita unica per giro è il punto dove camminare costa meno che esplodere.
Con probabilità di pioggia alta secondo i dati storici, controlla pastiglie/freni, scegli pressioni gomme prudenti e fai attenzione nelle curve del rientro verso Puerto Varas.
Tutto a piedi
Hotel, ristoranti e race village sono raggiungibili a piedi a Puerto Varas secondo la pagina ufficiale: prenota in centro e ti semplifichi check-in e mattina di gara.
Data e stagione
Si gareggia il 4 aprile 2027, autunno nell'emisfero sud: porta abbigliamento per freddo e pioggia, non solo kit estivo.
Tempi limite
I cutoff non risultano pubblicati sulle pagine consultate: verificali nella guida atleti ufficiale prima della gara.
Gidsen en verdieping
Alles wat je nodig hebt voordat je inschrijft
Eén artikel per onderwerp, geschreven op basis van de bronnen onderaan de pagina en elke editie bijgewerkt. AI-samenvattingen worden als zodanig vermeld.
Materiaal
Waar age groupers op rijden en wat dit parcours vraagt
Op Kona, gemiddelde age group
Laatste Kona bike count (2026): ongeveer ≈2,260 age-group fietsen, pro's niet meegeteld. Aandelen van de getelde fietsen.
WK-atleten zijn gekwalificeerd en meer prestatiegericht dan het gemiddelde deelnemersveld hier. Bron: Slowtwitch, samengesteld met vrijwilligers en toegang van IRONMAN. Slowtwitch
Wielen voor dit parcours
Een vuistregel voor dit parcours: 8.5 m klimmen per km en matige windgevoeligheid. Het is een richtlijn, geen telling. (glooiend)
Voorwiel
45-60 mm hoog
Achterwiel
Hoog wiel (60-80 mm) of dichtwiel als je je er comfortabel bij voelt
Banden
28-30 mm, indien mogelijk tubeless. Kies de bandenspanning op gewicht en wegdek, niet uit gewoonte.
Check in de wedstrijdweek het weer en de windverwachting: op winderige dagen ga je een velghoogte lager met het voorwiel.
Race kit
Voeding en bagage, niets vergeten
Bereken koolhydraten, vocht en natrium voor dit parcours, verdeeld over bidons, gels en repen, en vink alles af wat mee moet, van paspoort tot vaseline.
Start op 60 g/u als je je darmen niet getraind hebt, 80-90 als wel. Probeer nooit nieuwe producten op wedstrijddag.
Voor de wedstrijd
Koolhydraten stapelen
560-700 g koolhydraten per dag de laatste 1 dag(en)
Ontbijt, 3 u van tevoren
70-140 g koolhydraten, weinig vezels, vertrouwd eten
Op de fiets 3:00
Elke 20 min · 23 g koolhydraten en ongeveer 167 ml
Tijdens het lopen 2:10
Elke 20 min · 17 g koolhydraten en ongeveer 133 ml
Hele wedstrijd
Na de finish
70-84 g koolhydraten en ongeveer 21 g eiwit binnen het eerste uur
Algemeen advies voor gezonde volwassenen, geen medisch advies. Stem af met je coach of diëtist en oefen het in lange trainingen.
Bronnen
Waar wat je leest vandaan komt
Race reports, blogs, video's en threads die Puerto Varas vertellen. Gelinkt, nooit gekopieerd: ze voeden de samenvattingen, de FAQ en de Q&A.
Jouw plan voor Ironman 70.3 Puerto Varas
Koppel wat je hebt, het parcours doet de rest
Eerst je vorm van vandaag en de voorspelling voor de drie onderdelen, daarna een preview van de week gebouwd op de segmenten van Puerto Varas en jouw routes. Het account komt daarna, als het je overtuigt. Tot 31 december 2026 is alles gratis: we zitten in alpha.