70.3 · 30 mei 2027 · British Columbia
Ironman 70.3 Victoria 2027
IRONMAN 70.3 Victoria si corre a fine maggio a Elk Lake, pochi chilometri fuori Victoria, nell'isola di Vancouver. Nuoto in acqua dolce con partenza rolling da Hamsterley Beach, bici mossa su un giro unico attraverso quattro municipalità con vista su Haro Strait e Saanich Inlet, corsa su due giri di trail compatto intorno a Elk Lake e Beaver Lake. Gara fresca: mattine a 8-10 °C, acqua tra 16 e 18 °C nei report recenti, pioggia possibile. Gli indici clima/percorso sono giudizi basati sui fatti disponibili; i tempi nelle tabelle sono stime orientative, non dati ufficiali.
Parcours
Drie onderdelen, drie verschillende races
Indicatief profiel · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. De organisator publiceert het definitieve parcours in de lente: deze pagina wordt bijgewerkt.
Zwemmen1,9 km
- Giro unico di 1,9 km in acqua dolce, partenza rolling da Hamsterley Beach: si va verso sud, poi si gira a nord verso riva.
- Tracciato semplice: andata-ritorno con due virate a 90 gradi; nel 2026 acqua calma, senza onde né vento.
- Acqua fredda nei report: 18 °C nel 2026, circa 15,8 °C nel 2024. Muta praticamente scontata; media ufficiale dichiarata 19 °C.
- Attenzione al riflesso del sole sull'acqua segnalato in allenamento; prova l'orientamento nei giorni prima.
- Mattine a 8-10 °C: piedi gelati in T1 sono un problema reale, pianifica come scaldarti.
Fietsen90 km · 928 m D+
- 90,6 km in giro unico attraverso quattro municipalità, con vista su Haro Strait, Coastal Mountains e Saanich Inlet.
- Dislivello ufficiale 928 m (3.045 ft); altre misurazioni tra 826 e 1.128 m. Rollers continui, nessuna salita importante; pendenza max rilevata 7,3%.
- Molte curve che spezzano la velocità in discesa: non è un percorso da ritmo costante, serve rilanciare spesso.
- Asfalto ruvido a tratti; gran parte delle strade aperte al traffico, solo alcuni settori chiusi.
- Ristori circa ogni 25 km: acqua, elettroliti, gel Maurten 100, banane. In annate piovose strade molto bagnate: occhio alle curve.
Lopen21,1 km
- 21,1 km su due giri di trail compatto intorno a Elk Lake e Beaver Lake, arrivo a Hamsterley Beach.
- Percorso quasi piatto (95 m D+) e ombreggiato, ma vero sterrato: ghiaia, radici, sassi e curve strette su single-track tra gli alberi.
- Report: sassolini e rametti nelle scarpe; valuta scarpe con tomaia chiusa o ghette leggere.
- Dopo un nuoto freddo, piedi insensibili anche per 4 km: partire controllati i primi chilometri.
- Ristori con acqua, gel ed elettroliti.
Welke atleet dit vraagt
| Doel | Zwemmen | Fietsen | Lopen | Totaal |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:25 | 6:45 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:55 | 2:05 | 5:50 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:38 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:29 | 2:25 | 1:30 | 4:32 |
Indicatieve splits uit uitslagen van recente edities, inclusief wissels. De persoonlijke voorspelling, hieronder, vergelijkt ze met jouw data.
Wat het parcours vraagt
Verhalen van de race
Het beste van de wedstrijd
Een selectie van de meest bekeken video's en de populairste foto's. De volledige galerijen staan onderaan de pagina.
Reviews
Wie er gestart is, wat ze zeggen
Bij de lancering starten pagina's met samenvattingen van openbare race reports, als zodanig vermeld. Geverifieerde reviews komen van atleten die binnen 7 dagen na de race de uitnodiging ontvangen, met de activiteit vastgelegd op hun device.
Gestructureerde velden: finish- en onderdeeltijden van je device, wetsuit ja/nee, materiaal, gevoelstemperatuur, wat je opnieuw zou doen en wat niet, «ik zou hem weer doen». Vrije tekst is het race report. De gekoppelde activiteit maakt hem geverifieerd zonder persoonlijke data bloot te geven.
Het formulier verschijnt hier na de race, voor wie een device gekoppeld heeft of in de officiële uitslag staat.
La muta è ammessa? Nei report recenti l'acqua era tra 15,8 e 18 °C: nuoto con muta in entrambi i casi. La media ufficiale dichiarata è 19 °C. Verifica la misurazione ufficiale in race week. Quanto è dura la bici? 928 m di dislivello ufficiale su 90 km: rollers continui senza salite importanti, ma molte curve che spezzano il ritmo e asfalto ruvido a tratti. La corsa è su strada? No, è un trail compatto su due giri intorno a Elk Lake e Beaver Lake: ghiaia, radici, sassi e tratti di single-track. Quasi piatto (95 m D+) e ombreggiato. Quali sono i tempi limite? Non risultano pubblicati sulle pagine ufficiali consultate: va verificato sulla guida atleti ufficiale. Posso parcheggiare in zona gara? No, a Hamsterley Beach solo drop-off bici. Parcheggio dedicato a Beaver Beach con navetta Park n Ride. Ci sono le sacche cambio? No: il materiale si posiziona accanto alla bici nella zona cambio unica. Transizione aperta 4:30-6:00 la mattina della gara. Cosa trovo ai ristori? In bici (circa ogni 25 km): acqua, elettroliti, gel Maurten 100 e banane. Nella corsa: acqua, gel ed elettroliti. Che tempo devo aspettarmi? Gara fresca: mattine a 8-10 °C, massime ufficiali intorno ai 13 °C, pioggia possibile. Porta abbigliamento caldo per l'attesa pre-nuoto e la T1.
De Q&A wordt gevoed door reviews en het reglement: elk antwoord vermeldt waar het vandaan komt.
Voorbereidingstips
Wat te doen van vandaag tot racedag
Il tracciato è semplice ma il riflesso del sole sull'acqua è stato segnalato: fai una nuotata di prova per memorizzare i riferimenti.
Niente sacche cambio: tutto accanto alla bici. Organizza il materiale per vestirti in fretta con le mani intorpidite; un asciugamano per i piedi aiuta.
Ristori ogni 25 km circa: se usi prodotti diversi da Maurten, portali con te.
Il fondo compatto con sassolini e rametti entra nelle scarpe: valuta ghette o scarpe più strutturate di una racing pura.
Nessuna salita vera, ma la somma di rilanci costa: tieni margine per il trail finale.
Zona cambio unica
Transizione nel parco a Elk Lake / Hamsterley Beach (Brookleigh Rd, Victoria BC). Niente transition bags: materiale accanto alla bici. Apertura race morning 4:30-6:00.
Parcheggio e navette
Nessun parcheggio evento a Hamsterley Beach: parcheggio dedicato a Beaver Beach con shuttle Park n Ride. A Hamsterley solo drop-off bici. Nel 2026 navette venerdì 11:30-18:30, sabato 8:30-16:30, domenica 4:00-17:45.
Come arrivare
La sede è a metà strada tra aeroporto e centro di Victoria; gli atleti hanno usato passaggi, Uber o la bici.
Transizione affollata
Nel 2024 bici molto ravvicinate in zona cambio: arriva presto e organizza uno spazio compatto.
Contatto ufficiale
Per domande: Victoria70.3@ironman.com.
Gidsen en verdieping
Alles wat je nodig hebt voordat je inschrijft
Eén artikel per onderwerp, geschreven op basis van de bronnen onderaan de pagina en elke editie bijgewerkt. AI-samenvattingen worden als zodanig vermeld.
Materiaal
Waar age groupers op rijden en wat dit parcours vraagt
Op Kona, gemiddelde age group
Laatste Kona bike count (2026): ongeveer ≈2,260 age-group fietsen, pro's niet meegeteld. Aandelen van de getelde fietsen.
WK-atleten zijn gekwalificeerd en meer prestatiegericht dan het gemiddelde deelnemersveld hier. Bron: Slowtwitch, samengesteld met vrijwilligers en toegang van IRONMAN. Slowtwitch
Wielen voor dit parcours
Een vuistregel voor dit parcours: 10.3 m klimmen per km en lage windgevoeligheid. Het is een richtlijn, geen telling. (heuvelachtig)
Voorwiel
40-60 mm hoog
Achterwiel
50-60 mm. Gebruik alleen een dichtwiel als de afdalingen niet technisch zijn en het weer stabiel is
Banden
28-30 mm, indien mogelijk tubeless. Kies de bandenspanning op gewicht en wegdek, niet uit gewoonte.
Check in de wedstrijdweek het weer en de windverwachting: op winderige dagen ga je een velghoogte lager met het voorwiel.
Race kit
Voeding en bagage, niets vergeten
Bereken koolhydraten, vocht en natrium voor dit parcours, verdeeld over bidons, gels en repen, en vink alles af wat mee moet, van paspoort tot vaseline.
Start op 60 g/u als je je darmen niet getraind hebt, 80-90 als wel. Probeer nooit nieuwe producten op wedstrijddag.
Voor de wedstrijd
Koolhydraten stapelen
560-700 g koolhydraten per dag de laatste 1 dag(en)
Ontbijt, 3 u van tevoren
70-140 g koolhydraten, weinig vezels, vertrouwd eten
Op de fiets 2:55
Elke 20 min · 23 g koolhydraten en ongeveer 167 ml
Tijdens het lopen 2:05
Elke 20 min · 17 g koolhydraten en ongeveer 133 ml
Hele wedstrijd
Na de finish
70-84 g koolhydraten en ongeveer 21 g eiwit binnen het eerste uur
Algemeen advies voor gezonde volwassenen, geen medisch advies. Stem af met je coach of diëtist en oefen het in lange trainingen.
Bronnen
Waar wat je leest vandaan komt
Race reports, blogs, video's en threads die Victoria vertellen. Gelinkt, nooit gekopieerd: ze voeden de samenvattingen, de FAQ en de Q&A.
Jouw plan voor Ironman 70.3 Victoria
Koppel wat je hebt, het parcours doet de rest
Eerst je vorm van vandaag en de voorspelling voor de drie onderdelen, daarna een preview van de week gebouwd op de segmenten van Victoria en jouw routes. Het account komt daarna, als het je overtuigt. Tot 31 december 2026 is alles gratis: we zitten in alpha.