2424/7 Coach

Alpha · gratis tot 31 decemberOnafhankelijke race-reviews en trainingsgids. Niet verbonden aan The IRONMAN Group of Challenge Family: racenamen worden beschrijvend gebruikt.

Races›Brazil›Ironman Brazil

Full distance · 13 juni 2027 · Santa Catarina (Florianópolis)

Ironman Brazil 2027

IRONMAN Brazil si corre a Florianópolis, isola di Santa Catarina, con oltre 20 anni di tradizione e un'organizzazione collaudata: nel 2017 qui è stata firmata una prestazione da record mondiale. Clima mite d'autunno australe (17-24 °C), nuoto in oceano solitamente calmo, bici su due giri con circa 3.500 m di dislivello e vento da mettere in conto, corsa piatta e veloce lungo la costa su 4 giri. I tempi indicati nella tabella split sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.

3,8 kmNuoto in oceano a Jurerê
180 kmBici, 2 giri sulla SC-401
~3.505 mDislivello bici (11.498 ft dichiarati)
42,2 kmCorsa su 4 giri lungo la costa
20 °CTemperatura media dell'acqua
16-24 °CEscursione termica aria dichiarata

Parcours

Drie onderdelen, drie verschillende races

Indicatief profiel · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. De organisator publiceert het definitieve parcours in de lente: deze pagina wordt bijgewerkt.

Zwemmen3,8 km

  • Nuoto in oceano dalla spiaggia di Jurerê, mare di solito calmo e senza onde.
  • Formato storico: giro unico con breve uscita sulla spiaggia (~50 m) e rientro in acqua; verifica il formato dell'anno in corso.
  • Acqua media 20 °C: muta praticamente scontata, provala in acque fredde prima della gara.
  • Testimonianze recenti parlano di acqua a tratti mossa: non dare per garantito il mare piatto.

Fietsen180 km · 3.505 m D+

  • 2 giri da 90 km sulla SC-401, l'arteria principale dell'isola: si pedala sulla corsia interna mentre le auto usano la destra.
  • Dislivello dichiarato di circa 3.505 m: non è un percorso piatto, gestisci la potenza sulle salite ai giri di boa ("morros", max ~5 min ciascuna).
  • Percorso descritto come ventoso: assetto aero e pacing conservativo nei tratti esposti.
  • Asfalto normale, attenzione alle forature: porta materiale di riparazione collaudato.
  • Strada ampia a 2 corsie: il drafting è diffuso ma evitabile, tieni le distanze per non rischiare penalità.

Lopen42,2 km

  • 4 giri lungo la costa, percorso piatto e veloce secondo l'organizzazione.
  • Nel formato storico: leggere ondulazioni attorno ai km 2-5 e 10-13, per il resto piatto.
  • Il settore di Jurerê è pieno di pubblico; l'altro settore è più monotono e con pochi spettatori: preparati mentalmente.
  • Clima mite ma variabile: può esserci sole, nuvolo o pioggia, adatta abbigliamento e idratazione.

Welke atleet dit vraagt

DoelZwemmenFietsenLopenTotaal
Finisher sereno1:307:155:0014:15
Obiettivo medio1:156:154:1512:10
Obiettivo veloce1:055:303:4010:35
Top age-group0:584:553:109:15

Indicatieve splits uit uitslagen van recente edities, inclusief wissels. De persoonlijke voorspelling, hieronder, vergelijkt ze met jouw data.

Wat het parcours vraagt

Dislivello bici realeCirca 3.505 m su 180 km: serve forza specifica in salita e capacità di rilanciare dopo i "morros" ai giri di boa. Allena ripetute in salita di 4-6 minuti.
Vento sulla SC-401Percorso dichiarato ventoso e esposto: lavora sulla posizione aerodinamica tenuta a lungo e sul pacing a potenza costante, non a velocità.
Acqua a 20 °CTemperatura fresca ma gestibile con muta: fai almeno qualche sessione in acque libere a temperatura simile per evitare shock in partenza.
Maratona su 4 giriPercorso veloce ma ripetitivo nei settori senza pubblico: prepara strategie mentali per i giri 3 e 4 e un piano nutrizionale a intervalli fissi.
Meteo variabile d'autunnoGiornate possibili coperte o piovose, con occasionali rialzi caldi ("veranico"): porta opzioni di abbigliamento per entrambi gli scenari.

Verhalen van de race

Het beste van de wedstrijd

Een selectie van de meest bekeken video's en de populairste foto's. De volledige galerijen staan onderaan de pagina.

Verzameling looptWe indexeren openbare posts op Instagram, YouTube en Strava van wie Brazil gedaan heeft. Heb je een video of een race report? Koppel je account na de race en hij verschijnt hier met jouw naam.

Reviews

Wie er gestart is, wat ze zeggen

Bij de lancering starten pagina's met samenvattingen van openbare race reports, als zodanig vermeld. Geverifieerde reviews komen van atleten die binnen 7 dagen na de race de uitnodiging ontvangen, met de activiteit vastgelegd op hun device.

Jouw reviewna de race

Gestructureerde velden: finish- en onderdeeltijden van je device, wetsuit ja/nee, materiaal, gevoelstemperatuur, wat je opnieuw zou doen en wat niet, «ik zou hem weer doen». Vrije tekst is het race report. De gekoppelde activiteit maakt hem geverifieerd zonder persoonlijke data bloot te geven.

Het formulier verschijnt hier na de race, voor wie een device gekoppeld heeft of in de officiële uitslag staat.

Veelgestelde vragenantwoorden met bronnen

Serve la muta per il nuoto? La temperatura media dell'acqua dichiarata è 20 °C, quindi la muta è quasi certamente consentita e consigliata. Verifica la comunicazione ufficiale pre-gara. Il percorso bici è piatto? No. Il dislivello dichiarato è di circa 3.505 m su 2 giri, con salite ai giri di boa e vento segnalato. Il profilo veloce vale soprattutto per la corsa. Quanti giri fa la maratona? 4 giri lungo la costa, su percorso piatto e veloce con leggere ondulazioni in alcuni tratti (formato storico). Quali sono i tempi limite? I cutoff non risultano sulle pagine ufficiali consultate: vanno verificati nell'athlete guide sul sito ufficiale. Che clima devo aspettarmi? Clima mite d'autunno australe: aria 16-24 °C, giornate possibili coperte o piovose, con occasionali rialzi caldi. Acqua media 20 °C. Dove conviene alloggiare? A Jurerê per stare vicino alla gara, o a Canasvieiras (circa 10 minuti), più economica e con più scelta. Posso allenarmi sul percorso bici? La SC-401 è una strada trafficata e allenarsi lì è considerato poco sicuro da chi ha corso la gara. Meglio attivazione su strade secondarie o rulli. C'è pubblico sul percorso run? Il settore di Jurerê è molto animato; l'altro settore è più monotono con pochi spettatori. Preparati a tratti in solitudine.

De Q&A wordt gevoed door reviews en het reglement: elk antwoord vermeldt waar het vandaan komt.

Voorbereidingstips

Wat te doen van vandaag tot racedag

Non fidarti del profilo "veloce"

La corsa è piatta, ma la bici ha 3.500 m di dislivello e vento: chi parte troppo forte sui primi 90 km paga caro nella maratona.

Gestisci le salite ai turnaround

Le salite ai giri di boa durano fino a 5 minuti: salgono tutti forte il primo giro, tu tieni watt controllati e guadagna sul secondo.

Materiale antiforatura

Asfalto normale con rischio forature segnalato: copertoncini o tubeless affidabili, camere/kit di riparazione e CO2 testati prima.

Non allenarti sulla SC-401

Pedalare sull'autostrada fuori gara è considerato poco sicuro: fai l'attivazione su strade secondarie o sui rulli.

Prova la muta in acqua fresca

Con acqua media a 20 °C la muta è quasi certa: assicurati che non ti stringa sulle spalle su 3,8 km e prova l'uscita-rientro dalla spiaggia.

Come arrivare

Volo su Florianópolis, spesso con scalo a Rio o San Paolo; poi transfer di 40-60 minuti verso Jurerê o Canasvieiras.

Dove dormire

Jurerê è vicinissima alla gara; Canasvieiras è a circa 10 minuti, più economica e con più opzioni.

Trasporto bici

La bike box entra in un'auto normale; in alternativa noleggia un'auto in loco.

Settimana gara

Ritiro pacco gara rapido; consegna bici il sabato a Jurerê. Organizzazione descritta come essenziale, con swag minimale.

Info ufficiali

Sul sito ufficiale trovi percorso, athlete guide, race week, alloggi, indicazioni e FAQ: controllali per gli aggiornamenti dell'anno in corso.

Gidsen en verdieping

Alles wat je nodig hebt voordat je inschrijft

Eén artikel per onderwerp, geschreven op basis van de bronnen onderaan de pagina en elke editie bijgewerkt. AI-samenvattingen worden als zodanig vermeld.

Artikelen in aantochtZwemmen, fietsen, lopen, logistiek, voeding, materiaal en racedag: voor Brazil publiceren we ze zodra de bronverzameling de minimale kwaliteitslat haalt.

Materiaal

Waar age groupers op rijden en wat dit parcours vraagt

Op Kona, gemiddelde age group

Laatste Kona bike count (2026): ongeveer ≈2,260 age-group fietsen, pro's niet meegeteld. Aandelen van de getelde fietsen.

Fietsen

Canyon22.5%
Cervélo17.1%
Trek13.7%
Quintana Roo6%
Specialized5.5%

Wielen

DT Swiss23.9%
Zipp18.2%
HED8%

Aandrijving

Shimano62.3%
SRAM37.6%

WK-atleten zijn gekwalificeerd en meer prestatiegericht dan het gemiddelde deelnemersveld hier. Bron: Slowtwitch, samengesteld met vrijwilligers en toegang van IRONMAN. Slowtwitch

Wielen voor dit parcours

Een vuistregel voor dit parcours: 19.5 m klimmen per km en matige windgevoeligheid. Het is een richtlijn, geen telling. (heuvelachtig)

Voorwiel
35-55 mm hoog

Achterwiel
50-60 mm. Gebruik alleen een dichtwiel als de afdalingen niet technisch zijn en het weer stabiel is

Banden
28-30 mm, indien mogelijk tubeless. Kies de bandenspanning op gewicht en wegdek, niet uit gewoonte.

Check in de wedstrijdweek het weer en de windverwachting: op winderige dagen ga je een velghoogte lager met het voorwiel.

Race kit

Voeding en bagage, niets vergeten

Bereken koolhydraten, vocht en natrium voor dit parcours, verdeeld over bidons, gels en repen, en vink alles af wat mee moet, van paspoort tot vaseline.

Start op 60 g/u als je je darmen niet getraind hebt, 80-90 als wel. Probeer nooit nieuwe producten op wedstrijddag.

Voor de wedstrijd

Koolhydraten stapelen
560-700 g koolhydraten per dag de laatste 2 dag(en)

Ontbijt, 3 u van tevoren
70-140 g koolhydraten, weinig vezels, vertrouwd eten

Op de fiets 6:15

Koolhydraten500 g
Vocht3.1 L
Natrium3125 mg
Bidons (750 ml, 60 g koolhydraten)5
Gels (22 g)7
Repen (40 g)3

Elke 20 min · 27 g koolhydraten en ongeveer 167 ml

Tijdens het lopen 4:15

Koolhydraten255 g
Vocht1.7 L
Natrium2125 mg
Gels (22 g)7
Sportdrank op het parcours1.3 L

Elke 20 min · 20 g koolhydraten en ongeveer 133 ml

Hele wedstrijd

Koolhydraten755 g
Vocht4.8 L
Natrium5250 mg
Bidons (750 ml, 60 g koolhydraten)5
Gels (22 g)14
Repen (40 g)3
Zoutcapsules (250 mg)21

Na de finish

70-84 g koolhydraten en ongeveer 21 g eiwit binnen het eerste uur

Algemeen advies voor gezonde volwassenen, geen medisch advies. Stem af met je coach of diëtist en oefen het in lange trainingen.

Bronnen

Waar wat je leest vandaan komt

Race reports, blogs, video's en threads die Brazil vertellen. Gelinkt, nooit gekopieerd: ze voeden de samenvattingen, de FAQ en de Q&A.

Hoe snel kun je gaan?

Vul je tempo's in, kies km of mijl, zie de finishtijd en wat je eerst moet aanpakken.

Open de calculator

Jouw plan voor Ironman Brazil

Koppel wat je hebt, het parcours doet de rest

Eerst je vorm van vandaag en de voorspelling voor de drie onderdelen, daarna een preview van de week gebouwd op de segmenten van Brazil en jouw routes. Het account komt daarna, als het je overtuigt. Tot 31 december 2026 is alles gratis: we zitten in alpha.

1Race gekozenBrazil · 32 weken
2Koppel wat je hebtGarmin, Strava, Intervals of niets
3Vorm en voorspellingin 60 seconden
4Weekpreviewop jouw routes · op je horloge