Full distance · 8 augustus 2027 ·
Ironman Canada-Ottawa 2027
IRONMAN Canada-Ottawa (8 agosto 2027, prima edizione 2025) è un full nel cuore della capitale canadese: nuoto nel fiume Ottawa da Britannia Beach, bici su parkway completamente chiuse al traffico con doppio attraversamento del fiume, corsa in due giri lungo il Rideau Canal in centro. Percorso bici ufficialmente rolling (circa 695 m D+ dichiarati, ma le fonti riportano cifre discordanti), corsa dichiarata piatta ma con uno strappo al 13% dietro Parliament Hill negli ultimi 2 km. Clima di inizio agosto: caldo (massime 26-28 °C) e umidità 70-80%; nel 2025 caldo, foschia e allerta qualità dell'aria per incendi. Le tabelle degli split sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.
Parcours
Drie onderdelen, drie verschillende races
Indicatief profiel · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. De organisator publiceert het definitieve parcours in de lente: deze pagina wordt bijgewerkt.
Zwemmen3,8 km
- Un giro di 3,8 km nel fiume Ottawa, partenza da Britannia Beach (una fonte terza parla di due giri: verifica la guida atleta).
- Acqua media dichiarata 21 °C; nel 2025 23,5 °C ufficiali e muta legale.
- Possibile acqua mossa e una leggera corrente contraria: nel 2025 è costata fino a ~8 minuti ad alcuni atleti.
- Occhio a una secca rocciosa a metà fiume con circa 60 cm d'acqua: nel 2025 alcuni atleti ci camminavano sopra.
Fietsen180 km · 695 m D+
- 180 km dichiarati in 2,75 giri (nel 2025 tre giri da ~60 km); un report 2026 descrive una configurazione diversa, verifica la mappa ufficiale dell'anno.
- Profilo rolling: 695 m D+ ufficiali, ma le fonti variano da 323 a oltre 990 m.
- Strade e parkway completamente chiuse; due attraversamenti del fiume su ponti diversi.
- Asfalto molto variabile: lato Québec 'sportivo' e sconnesso, borracce perse nel 2025; porta un sistema di idratazione sicuro.
- Tratti esposti lungo il fiume con vento laterale; nel 2025 raffiche fino a 30 km/h. Zone strette in centro con divieto di sorpasso.
Lopen42,2 km
- 42,2 km in due giri paralleli al Rideau Canal, attraverso il centro.
- Dichiarata piatta (~165 m D+), ma non lo è del tutto: ultimi ~2 km in salita lungo il canale e dietro lo Chateau Laurier.
- Strappo al 13% sul retro di Parliament Hill a circa 2 km dall'arrivo: tienine conto nel pacing finale.
- Buon tifo e volontari numerosi; arrivo al Major's Hill Park accanto al Fairmont Chateau Laurier.
- Gestione del caldo decisiva: nel 2025 atleti in difficoltà con caldo, umidità e foschia da fumo.
Welke atleet dit vraagt
| Doel | Zwemmen | Fietsen | Lopen | Totaal |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:40 | 7:15 | 5:15 | 14:40 |
| Obiettivo medio | 1:25 | 6:20 | 4:30 | 12:40 |
| Obiettivo veloce | 1:10 | 5:30 | 3:50 | 10:50 |
| Top age-group | 1:00 | 4:55 | 3:15 | 9:25 |
Indicatieve splits uit uitslagen van recente edities, inclusief wissels. De persoonlijke voorspelling, hieronder, vergelijkt ze met jouw data.
Wat het parcours vraagt
Verhalen van de race
Het beste van de wedstrijd
Een selectie van de meest bekeken video's en de populairste foto's. De volledige galerijen staan onderaan de pagina.
Reviews
Wie er gestart is, wat ze zeggen
Bij de lancering starten pagina's met samenvattingen van openbare race reports, als zodanig vermeld. Geverifieerde reviews komen van atleten die binnen 7 dagen na de race de uitnodiging ontvangen, met de activiteit vastgelegd op hun device.
Gestructureerde velden: finish- en onderdeeltijden van je device, wetsuit ja/nee, materiaal, gevoelstemperatuur, wat je opnieuw zou doen en wat niet, «ik zou hem weer doen». Vrije tekst is het race report. De gekoppelde activiteit maakt hem geverifieerd zonder persoonlijke data bloot te geven.
Het formulier verschijnt hier na de race, voor wie een device gekoppeld heeft of in de officiële uitslag staat.
La muta è consentita? La temperatura media dichiarata dell'acqua è 21 °C; nel 2025 erano 23,5 °C ufficiali e la muta era legale. La decisione è presa il giorno della gara: verifica sul posto. Il percorso bici è chiuso al traffico? Sì, l'organizzatore dichiara strade e parkway completamente chiuse. Quanto dislivello ha la bici? Il dato ufficiale è circa 695 m (2.279 ft), ma altre fonti riportano cifre da 323 a oltre 990 m. Considera un percorso rolling e verifica la guida atleta aggiornata. La corsa è davvero piatta? Quasi: 165 m D+ in due giri lungo il canale, ma gli ultimi 2 km salgono e c'è uno strappo al 13% dietro Parliament Hill, da affrontare a ogni giro. Quali sono i tempi limite? Non risultano dalle fonti consultate: verifica la guida atleta sul sito ufficiale. Che tempo fa a inizio agosto? Massime tipiche 26-28 °C, minime ~15 °C, umidità 70-80%. Nel 2025 giornata calda con foschia e allerta qualità dell'aria per fumo di incendi. Il nuoto è a uno o due giri? La pagina ufficiale indica un giro unico di 3,8 km; una fonte terza parla di due giri. Fai fede alla guida atleta dell'anno. Dove conviene alloggiare? In centro: sei vicino a T2 (Confederation Park) e all'arrivo al Major's Hill Park. Per il nuoto si raggiunge Britannia Beach in navetta la mattina.
De Q&A wordt gevoed door reviews en het reglement: elk antwoord vermeldt waar het vandaan komt.
Voorbereidingstips
Wat te doen van vandaag tot racedag
Studia il percorso nuoto in acqua: la secca rocciosa a metà fiume può sorprenderti. Decidi prima se aggirarla o attraversarla con cautela.
La configurazione del giro bici è cambiata tra le edizioni secondo i report. Studia la mappa ufficiale dell'anno e memorizza i punti di svolta e le no-passing zone.
Ghiaccio nel body a ogni ristoro, acqua in testa, sali programmati. Nel 2025 alcuni atleti hanno avuto vertigini o collassi: meglio rallentare presto che fermarsi dopo.
Il percorso è piatto per 40 km: non farti ingannare. Tieni qualcosa per la salita finale lungo il canale e lo strappo di Parliament Hill.
Nel 2025 c'era allerta per fumo da incendi. Controlla l'indice di qualità dell'aria nei giorni prima e adatta aspettative e intensità.
Due zone cambio
T1 a Britannia Beach, T2 a Confederation Park in centro. Pianifica bene la consegna sacche e bici: sono zone separate.
Navetta mattutina
La mattina della gara si raggiunge la partenza del nuoto a Britannia Beach in navetta, presto. Prevedi sveglia anticipata e colazione portatile.
Dove dormire
Alloggiare in centro è comodo: l'arrivo è al Major's Hill Park accanto al Fairmont Chateau Laurier, vicino a T2. Offerta di hotel e ristoranti abbondante.
Come arrivare
Ottawa è facilmente raggiungibile in aereo o in auto.
Gidsen en verdieping
Alles wat je nodig hebt voordat je inschrijft
Eén artikel per onderwerp, geschreven op basis van de bronnen onderaan de pagina en elke editie bijgewerkt. AI-samenvattingen worden als zodanig vermeld.
Materiaal
Waar age groupers op rijden en wat dit parcours vraagt
Op Kona, gemiddelde age group
Laatste Kona bike count (2026): ongeveer ≈2,260 age-group fietsen, pro's niet meegeteld. Aandelen van de getelde fietsen.
WK-atleten zijn gekwalificeerd en meer prestatiegericht dan het gemiddelde deelnemersveld hier. Bron: Slowtwitch, samengesteld met vrijwilligers en toegang van IRONMAN. Slowtwitch
Wielen voor dit parcours
Een vuistregel voor dit parcours: 3.9 m klimmen per km en matige windgevoeligheid. Het is een richtlijn, geen telling. (vlak)
Voorwiel
50-65 mm hoog
Achterwiel
Dichtwiel, of een hoog wiel (60-80 mm) als je dat liever hebt
Banden
28-30 mm, indien mogelijk tubeless. Kies de bandenspanning op gewicht en wegdek, niet uit gewoonte.
Check in de wedstrijdweek het weer en de windverwachting: op winderige dagen ga je een velghoogte lager met het voorwiel.
Race kit
Voeding en bagage, niets vergeten
Bereken koolhydraten, vocht en natrium voor dit parcours, verdeeld over bidons, gels en repen, en vink alles af wat mee moet, van paspoort tot vaseline.
Start op 60 g/u als je je darmen niet getraind hebt, 80-90 als wel. Probeer nooit nieuwe producten op wedstrijddag.
Heet parcours: drink op dorst plus de getoonde hoeveelheden, kies voor zout en gebruik ijs en water tijdens het lopen.
Voor de wedstrijd
Koolhydraten stapelen
560-700 g koolhydraten per dag de laatste 2 dag(en)
Ontbijt, 3 u van tevoren
70-140 g koolhydraten, weinig vezels, vertrouwd eten
Op de fiets 6:20
Elke 20 min · 27 g koolhydraten en ongeveer 233 ml
Tijdens het lopen 4:30
Elke 20 min · 20 g koolhydraten en ongeveer 200 ml
Hele wedstrijd
Na de finish
70-84 g koolhydraten en ongeveer 21 g eiwit binnen het eerste uur
Algemeen advies voor gezonde volwassenen, geen medisch advies. Stem af met je coach of diëtist en oefen het in lange trainingen.
Bronnen
Waar wat je leest vandaan komt
Race reports, blogs, video's en threads die Canada-Ottawa vertellen. Gelinkt, nooit gekopieerd: ze voeden de samenvattingen, de FAQ en de Q&A.
Jouw plan voor Ironman Canada-Ottawa
Koppel wat je hebt, het parcours doet de rest
Eerst je vorm van vandaag en de voorspelling voor de drie onderdelen, daarna een preview van de week gebouwd op de segmenten van Canada-Ottawa en jouw routes. Het account komt daarna, als het je overtuigt. Tot 31 december 2026 is alles gratis: we zitten in alpha.