2424/7 Coach

Alpha · gratis tot 31 decemberOnafhankelijke race-reviews en trainingsgids. Niet verbonden aan The IRONMAN Group of Challenge Family: racenamen worden beschrijvend gebruikt.

Races›United States›Ironman Montana

Full distance · 15 augustus 2027 · Montana, Stati Uniti

Ironman Montana 2027

IRONMAN Montana debutta il 15 agosto 2027 a Great Falls. Edizione inaugurale: niente report di gara, pochi dati consolidati e pagina ufficiale ancora in parte provvisoria. Si nuota nel fiume Missouri, si pedala su un giro unico verso ovest con circa 910 m di dislivello, si corre su due giri lungo le rive del fiume. Clima agostano: partenza fresca, pomeriggio caldo, picchi storici fino a 37 °C. I tempi indicati nelle proiezioni sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.

3,8 kmNuoto nel fiume Missouri, giro unico
180 kmBici, giro unico 'rolling'
~910 mDislivello bici dichiarato (3.000 ft)
20 °CTemperatura media acqua (dato ufficiale)
28 °CMassima aria tipica, picchi storici 37 °C
2 giriMaratona lungo il Missouri

Parcours

Drie onderdelen, drie verschillende races

Indicatief profiel · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. De organisator publiceert het definitieve parcours in de lente: deze pagina wordt bijgewerkt.

Zwemmen3,8 km

  • 3,8 km a giro unico nel fiume Missouri, partenza rolling.
  • Acqua media 20 °C secondo la pagina ufficiale: muta quasi certamente consentita, ma verifica le comunicazioni pre-gara.
  • Il formato esatto del percorso fluviale non è ancora chiaro: sul forum si ipotizza corrente a favore e accordi con i gestori della diga per rallentare il flusso il giorno di gara. Non è confermato.
  • Mattina fresca (circa 15-16 °C d'aria alle 7): porta qualcosa di caldo per l'attesa in griglia.

Fietsen180 km · 910 m D+

  • 180 km, giro unico verso ovest da Great Falls, terreno aperto e ondulato ('rolling').
  • Circa 910 m di dislivello: percorso scorrevole, nessuna salita dichiarata come dura.
  • Vento storico moderato: media 6-9 mph (10-15 km/h), raffiche tipiche fino a 30 km/h nel pomeriggio, storiche fino a 55 km/h. Prevedi assetto stabile e pacing conservativo nei tratti esposti.
  • Vista verso il Rocky Mountain Front e la regione del Glacier National Park: bello, ma esposto e con poca ombra.
  • Opinione da forum: tempi attesi più veloci di Wisconsin e Lake Placid, più lenti di Texas e California.

Lopen42,2 km

  • 42,2 km su due giri lungo le rive del Missouri; descrizione ufficiale 'rolling'.
  • Da fonti non ufficiali il tracciato userebbe il sistema River's Edge Trail: per lo più piatto con qualche ondulazione. Da confermare.
  • La maratona cade nelle ore più calde: storicamente si superano i 27 °C in 10 anni su 11, con punte di 37 °C. Ghiaccio e idratazione fin dal primo km.
  • Arrivo vicino a Elks Riverside Park, accanto all'IRONMAN Village e alla transizione.

Welke atleet dit vraagt

DoelZwemmenFietsenLopenTotaal
Finisher sereno1:407:155:30~14:45
Obiettivo medio1:206:154:30~12:30
Obiettivo veloce1:085:203:45~10:30
Top age-group1:004:503:15~9:20

Indicatieve splits uit uitslagen van recente edities, inclusief wissels. De persoonlijke voorspelling, hieronder, vergelijkt ze met jouw data.

Wat het parcours vraagt

Gestione del caldo pomeridianoLo swim parte fresco ma la corsa arriva nel picco termico (storicamente 28-30 °C, possibili 37 °C). Allenati al caldo nelle settimane prima e pianifica raffreddamento attivo: ghiaccio, spugne, acqua addosso a ogni ristoro.
Escursione termicaCirca 15 °C al mattino, oltre 28 °C nel pomeriggio. Vestiti a strati per il pre-gara e scegli un abbigliamento da gara che funzioni sia in bici al fresco sia nella corsa al caldo.
Terreno aperto e ventoBici esposta su praterie: vento medio moderato ma con raffiche pomeridiane. Lavora sulla posizione aero tenibile a lungo e sul pacing a potenza costante, senza inseguire la velocità nei tratti controvento.
Prima edizioneNessuno storico: percorsi e logistica possono cambiare fino all'ultimo. Arriva con margine, studia la guida atleti appena esce e non basarti su informazioni da forum.
Nuoto in fiumePossibile corrente e condizioni variabili. Fai il warm-up se consentito, osserva il flusso dell'acqua nei giorni prima e preparati a sighting su riferimenti a riva, non solo sulle boe.

Verhalen van de race

Het beste van de wedstrijd

Een selectie van de meest bekeken video's en de populairste foto's. De volledige galerijen staan onderaan de pagina.

Verzameling looptWe indexeren openbare posts op Instagram, YouTube en Strava van wie Montana gedaan heeft. Heb je een video of een race report? Koppel je account na de race en hij verschijnt hier met jouw naam.

Reviews

Wie er gestart is, wat ze zeggen

Bij de lancering starten pagina's met samenvattingen van openbare race reports, als zodanig vermeld. Geverifieerde reviews komen van atleten die binnen 7 dagen na de race de uitnodiging ontvangen, met de activiteit vastgelegd op hun device.

Jouw reviewna de race

Gestructureerde velden: finish- en onderdeeltijden van je device, wetsuit ja/nee, materiaal, gevoelstemperatuur, wat je opnieuw zou doen en wat niet, «ik zou hem weer doen». Vrije tekst is het race report. De gekoppelde activiteit maakt hem geverifieerd zonder persoonlijke data bloot te geven.

Het formulier verschijnt hier na de race, voor wie een device gekoppeld heeft of in de officiële uitslag staat.

Veelgestelde vragenantwoorden met bronnen

La muta sarà consentita nel nuoto? La pagina ufficiale indica acqua media di 20 °C, temperatura tipicamente da muta consentita. La decisione ufficiale arriva a ridosso della gara: verifica sul sito. Il nuoto nel fiume è con corrente a favore? Non è ufficiale. Sul forum si parla di possibili accordi con i gestori della diga per rallentare il flusso, ma il formato del giro unico nel Missouri non è stato ancora dettagliato. Quanto è dura la frazione bici? Giro unico di 180 km descritto come 'rolling', con circa 910 m di dislivello. Più scorrevole di Wisconsin o Lake Placid secondo le opinioni raccolte, ma esposto al vento. La corsa è piatta? Ufficialmente 'rolling', su due giri lungo il Missouri. Fonti non ufficiali parlano di percorso per lo più piatto con qualche ondulazione sul River's Edge Trail. Da confermare con la mappa ufficiale. Quali sono i tempi limite (cut-off)? Non pubblicati nelle fonti consultate. Vanno verificati sulla guida atleti e sul sito ufficiale quando saranno disponibili. Che caldo farà? Dato ufficiale: massima 28 °C, minima 10 °C. Storicamente il 15 agosto a Great Falls supera i 27 °C in 10 anni su 11, con punte di 37 °C. Pioggia possibile (26% dei giorni). Qual è l'aeroporto più comodo? Le fonti consultate non lo indicano. Great Falls ha collegamenti stradali con Helena (1-2 h), Bozeman e Missoula (3-4 h), Spokane (5,5 h): verifica voli e disponibilità sul sito ufficiale. Essendo la prima edizione, cosa devo aspettarmi? Nessuno storico di gara e dettagli ancora in evoluzione (la stessa pagina ufficiale è in parte provvisoria). Segui gli aggiornamenti ufficiali, arriva con margine e mantieni flessibilità sui piani logistici.

De Q&A wordt gevoed door reviews en het reglement: elk antwoord vermeldt waar het vandaan komt.

Voorbereidingstips

Wat te doen van vandaag tot racedag

Simula la maratona al caldo

Le corse lunghe chiave falle nelle ore calde o con abbigliamento extra. In gara parti conservativo nei primi 10 km: il caldo si paga nella seconda metà dei due giri.

Idratazione e sodio in bici

Con 180 km esposti e pomeriggio caldo, l'idratazione si gioca in bici. Pianifica apporto di liquidi e sodio orario e testalo nei lunghi, non improvvisare il giorno di gara.

Pacing bici a potenza

Percorso rolling con ~910 m di dislivello: niente strappi sulle ondulazioni, tieni watt costanti e sfrutta le discese. Il vento pomeridiano riguarda soprattutto chi sta fuori a lungo.

Prova il fiume prima

Se possibile, nuota nel Missouri nei giorni pre-gara per capire corrente e temperatura reale. Porta la muta: 20 °C di media la rendono quasi certa.

Occhio agli aggiornamenti ufficiali

Edizione inaugurale con pagina ancora parzialmente provvisoria: ricontrolla percorsi, cut-off e transizioni sul sito ufficiale e via email (montana@ironman.com) nelle settimane prima.

Arrivare a Great Falls

In auto: circa 1-2 h da Helena, 3-4 h da Bozeman, Missoula, Kalispell e Billings, 2 h da Lethbridge (Canada), 5,5 h da Spokane, 8,5 h da Boise, 10 h da Seattle, 11 h da Portland.

Zona gara

Arrivo, IRONMAN Village e transizione nell'area di Elks Riverside Park, lungo il Missouri. I dettagli esatti di T1/T2 non sono ancora pubblicati.

Aeroporti e alloggi

Non coperti dalle fonti consultate: verifica voli su Great Falls e prenota presto, è una città piccola e l'edizione inaugurale attirerà molti atleti.

Meteo da monitorare

Storicamente pioggia nel 26% dei 15 agosto: porta opzioni per bagnato. Il vento aumenta nel pomeriggio, pianifica i giri di prova bici al mattino.

Gidsen en verdieping

Alles wat je nodig hebt voordat je inschrijft

Eén artikel per onderwerp, geschreven op basis van de bronnen onderaan de pagina en elke editie bijgewerkt. AI-samenvattingen worden als zodanig vermeld.

Artikelen in aantochtZwemmen, fietsen, lopen, logistiek, voeding, materiaal en racedag: voor Montana publiceren we ze zodra de bronverzameling de minimale kwaliteitslat haalt.

Materiaal

Waar age groupers op rijden en wat dit parcours vraagt

Op Kona, gemiddelde age group

Laatste Kona bike count (2026): ongeveer ≈2,260 age-group fietsen, pro's niet meegeteld. Aandelen van de getelde fietsen.

Fietsen

Canyon22.5%
Cervélo17.1%
Trek13.7%
Quintana Roo6%
Specialized5.5%

Wielen

DT Swiss23.9%
Zipp18.2%
HED8%

Aandrijving

Shimano62.3%
SRAM37.6%

WK-atleten zijn gekwalificeerd en meer prestatiegericht dan het gemiddelde deelnemersveld hier. Bron: Slowtwitch, samengesteld met vrijwilligers en toegang van IRONMAN. Slowtwitch

Wielen voor dit parcours

Een vuistregel voor dit parcours: 5.1 m klimmen per km en lage windgevoeligheid. Het is een richtlijn, geen telling. (glooiend)

Voorwiel
50-65 mm hoog

Achterwiel
Dichtwiel, of een hoog wiel (60-80 mm) als je dat liever hebt

Banden
28-30 mm, indien mogelijk tubeless. Kies de bandenspanning op gewicht en wegdek, niet uit gewoonte.

Check in de wedstrijdweek het weer en de windverwachting: op winderige dagen ga je een velghoogte lager met het voorwiel.

Race kit

Voeding en bagage, niets vergeten

Bereken koolhydraten, vocht en natrium voor dit parcours, verdeeld over bidons, gels en repen, en vink alles af wat mee moet, van paspoort tot vaseline.

Start op 60 g/u als je je darmen niet getraind hebt, 80-90 als wel. Probeer nooit nieuwe producten op wedstrijddag.

Heet parcours: drink op dorst plus de getoonde hoeveelheden, kies voor zout en gebruik ijs en water tijdens het lopen.

Voor de wedstrijd

Koolhydraten stapelen
560-700 g koolhydraten per dag de laatste 2 dag(en)

Ontbijt, 3 u van tevoren
70-140 g koolhydraten, weinig vezels, vertrouwd eten

Op de fiets 6:15

Koolhydraten500 g
Vocht4.4 L
Natrium5000 mg
Bidons (750 ml, 60 g koolhydraten)5
Gels (22 g)7
Repen (40 g)3

Elke 20 min · 27 g koolhydraten en ongeveer 233 ml

Tijdens het lopen 4:30

Koolhydraten270 g
Vocht2.7 L
Natrium3600 mg
Gels (22 g)7
Sportdrank op het parcours1.4 L

Elke 20 min · 20 g koolhydraten en ongeveer 200 ml

Hele wedstrijd

Koolhydraten770 g
Vocht7.1 L
Natrium8600 mg
Bidons (750 ml, 60 g koolhydraten)5
Gels (22 g)14
Repen (40 g)3
Zoutcapsules (250 mg)35

Na de finish

70-84 g koolhydraten en ongeveer 21 g eiwit binnen het eerste uur

Algemeen advies voor gezonde volwassenen, geen medisch advies. Stem af met je coach of diëtist en oefen het in lange trainingen.

Bronnen

Waar wat je leest vandaan komt

Race reports, blogs, video's en threads die Montana vertellen. Gelinkt, nooit gekopieerd: ze voeden de samenvattingen, de FAQ en de Q&A.

Hoe snel kun je gaan?

Vul je tempo's in, kies km of mijl, zie de finishtijd en wat je eerst moet aanpakken.

Open de calculator

Jouw plan voor Ironman Montana

Koppel wat je hebt, het parcours doet de rest

Eerst je vorm van vandaag en de voorspelling voor de drie onderdelen, daarna een preview van de week gebouwd op de segmenten van Montana en jouw routes. Het account komt daarna, als het je overtuigt. Tot 31 december 2026 is alles gratis: we zitten in alpha.

1Race gekozenMontana · 41 weken
2Koppel wat je hebtGarmin, Strava, Intervals of niets
3Vorm en voorspellingin 60 seconden
4Weekpreviewop jouw routes · op je horloge