Full distance · 18 april 2027 · Garden Route, Western Cape
Ironman Mossel Bay 2027
Dopo 21 anni a Nelson Mandela Bay, il full IRONMAN sudafricano (African Championship) si sposta a Mossel Bay dal 2027. Percorso nuovo: giri, dislivello e tempi limite non sono ancora stati pubblicati. Quello che sappiamo: nuoto in mare da Santos Beach, bici ufficialmente 'hilly' lungo la costa, corsa 'rolling' sul lungomare con vista sui monti Outeniqua. Il proxy migliore è il 70.3 locale: bici con 1.020 m D+ su 90 km e run con 365 m su 21 km. Indici e split qui sotto sono stime orientative, non dati ufficiali: aspettati una gara ventosa e non veloce.
Parcours
Drie onderdelen, drie verschillende races
Indicatief profiel · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. De organisator publiceert het definitieve parcours in de lente: deze pagina wordt bijgewerkt.
Zwemmen3,8 km
- Nuoto in mare con partenza nella zona Santos Beach / De Bakke sul lungomare cittadino.
- Acqua media ufficiale 20 °C: muta quasi certamente consentita, ma verifica il regolamento in base alla temperatura del giorno.
- Il formato dei giri per il full non è ancora pubblicato; il 70.3 locale usa Santos Beach–De Bakke con rolling start.
- Report sul 70.3 descrivono mare mosso: allenati in acque aperte con onda e corrente.
Fietsen180 km · — m D+
- 180 km su strade aperte lungo la costa della Garden Route; terreno dichiarato 'hilly'.
- Dislivello ufficiale non pubblicato. Proxy 70.3: 1.020 m D+ su 90 km (out-and-back verso Uitkyk sulla Herbertsdale road).
- Se il full ricalca quel tracciato, ipotizza nell'ordine dei 2.000 m D+: prepara rapporti adeguati (compact + pacchi ampi).
- Vento segnalato come fattore nelle edizioni 70.3: posizione aero e pacing conservativo nei tratti esposti.
Lopen42,2 km
- Maratona 'rolling' tra lungomare, porto, centro storico e punti panoramici con vista Outeniqua.
- Proxy 70.3: 365 m D+ su 21 km, mix di asfalto e camminamenti pedonali; aspettati saliscendi continui, non un percorso piatto.
- Numero di giri del full non ancora pubblicato.
- Un report sul 70.3 cita corsa calda e alto tasso di DNF: pianifica idratazione e sali fin dai primi km.
Welke atleet dit vraagt
| Doel | Zwemmen | Fietsen | Lopen | Totaal |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:45 | 7:45 | 5:30 | 15:45 |
| Obiettivo medio | 1:25 | 6:45 | 4:35 | 13:15 |
| Obiettivo veloce | 1:10 | 5:50 | 3:50 | 11:15 |
| Top age-group | 1:00 | 5:10 | 3:20 | 9:50 |
Indicatieve splits uit uitslagen van recente edities, inclusief wissels. De persoonlijke voorspelling, hieronder, vergelijkt ze met jouw data.
Wat het parcours vraagt
Verhalen van de race
Het beste van de wedstrijd
Een selectie van de meest bekeken video's en de populairste foto's. De volledige galerijen staan onderaan de pagina.
Reviews
Wie er gestart is, wat ze zeggen
Bij de lancering starten pagina's met samenvattingen van openbare race reports, als zodanig vermeld. Geverifieerde reviews komen van atleten die binnen 7 dagen na de race de uitnodiging ontvangen, met de activiteit vastgelegd op hun device.
Gestructureerde velden: finish- en onderdeeltijden van je device, wetsuit ja/nee, materiaal, gevoelstemperatuur, wat je opnieuw zou doen en wat niet, «ik zou hem weer doen». Vrije tekst is het race report. De gekoppelde activiteit maakt hem geverifieerd zonder persoonlijke data bloot te geven.
Het formulier verschijnt hier na de race, voor wie een device gekoppeld heeft of in de officiële uitslag staat.
La muta è consentita? Temperatura media acqua ufficiale 20 °C: in quel range la muta è di norma consentita per gli age-group, ma la decisione dipende dalla temperatura del giorno. Verifica il regolamento in gara. Quanto dislivello ha il percorso bici? Non pubblicato. Il terreno ufficiale è 'hilly' e il proxy 70.3 fa 1.020 m su 90 km: ragionevole aspettarsi un full nell'ordine dei 2.000 m, ma è una stima, non un dato ufficiale. Quali sono i tempi limite? Non ancora pubblicati sulle fonti disponibili. Vanno verificati sul sito ufficiale quando esce l'athlete guide. Il percorso è lo stesso del vecchio IRONMAN South Africa? No. La gara full si è trasferita da Nelson Mandela Bay (Gqeberha) a Mossel Bay dal 2027; a Nelson Mandela Bay resta un 70.3. Il percorso full di Mossel Bay è completamente nuovo. Com'è il clima a metà aprile? Medie ufficiali: massima 23 °C, minima 12 °C, acqua 20 °C. È autunno australe: condizioni miti, ma vento e giornate calde sono possibili. Come arrivo a Mossel Bay? L'aeroporto più comodo è George, a circa metà strada tra Cape Town e Gqeberha; in alternativa si guida da Cape Town lungo la Garden Route. A che ora si parte? Orario di partenza non ancora confermato. Da verificare sul sito ufficiale. È una gara adatta a un esordiente sul full? È fattibile ma non facile: mare potenzialmente mosso, bici collinare e run con saliscendi. Se è il tuo primo full, arriva molto preparato su salite e acque aperte.
De Q&A wordt gevoed door reviews en het reglement: elk antwoord vermeldt waar het vandaan komt.
Voorbereidingstips
Wat te doen van vandaag tot racedag
Giri, dislivello e cutoff non sono ancora ufficiali: controlla la pagina gara e l'athlete guide appena escono.
Con il proxy 70.3 a 1.020 m D+ su 90 km, monta rapporti agili e prova la posizione aero sotto vento.
Mare mosso segnalato nelle edizioni 70.3: fai uscite in oceano con muta nei mesi prima.
365 m D+ sul proxy mezza distanza: in maratona i saliscendi raddoppiano il conto. Corri in allenamento su percorsi ondulati.
Percorso nuovo e logistica non definita: pianifica almeno 2-3 giorni in loco per ricognizioni.
Come arrivare
Vola su George Airport (a metà tra Cape Town e Gqeberha) oppure guida da Cape Town: Mossel Bay non ha un aeroporto principale.
Fuso orario
South Africa Standard Time, UTC+2.
Iscrizioni e info
Iscrizioni aperte dal 12 agosto 2026. Orario di partenza, athlete guide e navette non ancora confermati: verifica sul sito ufficiale.
Contatto gara
Email ufficiale: Mosselbay@ironman.com.
Zona gara
Partenza nuoto e transizione nell'area Santos Beach / De Bakke sul lungomare cittadino (dal layout annunciato e dal proxy 70.3).
Gidsen en verdieping
Alles wat je nodig hebt voordat je inschrijft
Eén artikel per onderwerp, geschreven op basis van de bronnen onderaan de pagina en elke editie bijgewerkt. AI-samenvattingen worden als zodanig vermeld.
Materiaal
Waar age groupers op rijden en wat dit parcours vraagt
Op Kona, gemiddelde age group
Laatste Kona bike count (2026): ongeveer ≈2,260 age-group fietsen, pro's niet meegeteld. Aandelen van de getelde fietsen.
WK-atleten zijn gekwalificeerd en meer prestatiegericht dan het gemiddelde deelnemersveld hier. Bron: Slowtwitch, samengesteld met vrijwilligers en toegang van IRONMAN. Slowtwitch
Race kit
Voeding en bagage, niets vergeten
Bereken koolhydraten, vocht en natrium voor dit parcours, verdeeld over bidons, gels en repen, en vink alles af wat mee moet, van paspoort tot vaseline.
Start op 60 g/u als je je darmen niet getraind hebt, 80-90 als wel. Probeer nooit nieuwe producten op wedstrijddag.
Voor de wedstrijd
Koolhydraten stapelen
560-700 g koolhydraten per dag de laatste 2 dag(en)
Ontbijt, 3 u van tevoren
70-140 g koolhydraten, weinig vezels, vertrouwd eten
Op de fiets 6:45
Elke 20 min · 27 g koolhydraten en ongeveer 200 ml
Tijdens het lopen 4:35
Elke 20 min · 20 g koolhydraten en ongeveer 167 ml
Hele wedstrijd
Na de finish
70-84 g koolhydraten en ongeveer 21 g eiwit binnen het eerste uur
Algemeen advies voor gezonde volwassenen, geen medisch advies. Stem af met je coach of diëtist en oefen het in lange trainingen.
Bronnen
Waar wat je leest vandaan komt
Race reports, blogs, video's en threads die Mossel Bay vertellen. Gelinkt, nooit gekopieerd: ze voeden de samenvattingen, de FAQ en de Q&A.
Jouw plan voor Ironman Mossel Bay
Koppel wat je hebt, het parcours doet de rest
Eerst je vorm van vandaag en de voorspelling voor de drie onderdelen, daarna een preview van de week gebouwd op de segmenten van Mossel Bay en jouw routes. Het account komt daarna, als het je overtuigt. Tot 31 december 2026 is alles gratis: we zitten in alpha.