Ironman 70.3 Manama 2026

Strukturerte felt: slutt- og etappetider fra enheten din, våtdrakt ja/nei, utstyr, opplevd temperatur, hva du ville gjort igjen og ikke, «Jeg ville gjort løpet igjen». Friteksten er race reporten. Den tilknyttede aktiviteten gjør den verifisert uten å eksponere personlige data.

Skjemaet vises her etter løpet, for de som har koblet til en enhet eller står i de offisielle resultatene.

Er våtdrakt tillatt i svømmingen? Vannet i desember holder rundt 21-23°C, og i nyere utgaver har våtdrakt vært lovlig for age group, men avgjørelsen offentliggjøres dagene før løpet. Ta den med og avgjør ut fra den offisielle meldingen. Er sykkelløypa virkelig flat og rask? Ja: 297 hm på 90 km (Strava). Men den er ikke rettlinjet: det er en runde på F1-banen med 8-10 svinger og en avslutning på 10-15 km med mange svinger. Hovedvariabelen er vinden, som øker utover morgenen. Sykler man virkelig på Formel 1-banen? Ja, løypa inkluderer en full runde på Bahrain International Circuit. Merk: asfalten på banen er grovere enn vanlige veier, og svingene krever rene akselerasjoner. Kan jeg teste sykkelløypa før løpet? Bare midtseksjonen. De første og siste cirka 25 km går på en highway med trafikk i 120+ km/t: rekognosering på sykkel der er farlig og frarådes. Bør jeg ta med egne gels til løpet? Ja. I 2023 var drikkestasjonene på løpet mangelfulle: isotonisk drikke bare på 1-2 stasjoner og praktisk talt kun vann fra midten av andre runde. Start fra T2 selvforsynt for hele halvmaratonen. Er dette en løype for personlig rekord? Sannsynligvis: skjermet bukt, flat sykling og løping, mildt klima. Et estimat sitert på sosiale medier angir den som cirka 4,7% raskere enn 70.3-medianen, og mange utøvere har satt PB på løpet. Risikoen er å ta i for mye på sykkelen. Hvordan er været i desember, og hvordan er vinden? Mildt: maks rundt 26°C, min 21°C. Vinden pleier å øke utover morgenen, og i de åpne partiene kommer den fra alle retninger; i noen utgaver har den løyet akkurat på løpsdagen. Kan svømmingen bli avlyst? Det har skjedd: i 2016 ble svømmingen avlyst på grunn av strøm og sterk vind. Det er et unntak, men ha en mental plan klar for et sykkel+løp-race. Hvor bør man bo? Nær race village, ved siden av City Centre mall: Le Meridien og Best Western ligger inne i kjøpesenteret 5 minutter til fots fra starten, Ramada rett overfor village. Rimelige alternativer i Seef-området. Hva er tidsgrensene (cut-off)? Ikke oppgitt i de innsamlede kildene: sjekk cut-off-tidene på løpets offisielle side før du melder deg på.

Spørsmål og svar mates av omtalene og reglementet: hvert svar oppgir hvor det kommer fra.