Sykkeletappen på Taupo 70.3: 90 km rolling, chip-seal og vind å håndtere

Løypa i korte trekk

90 km i én runde, 693 positive høydemeter. Den offisielle profilen beskrives som "rolling": ingen bratte vegger, men lange, gradvise stigninger som aldri slutter å spise watt. Dagens trasé har mer stigning enn den forrige (693 m mot 521): har du lest gamle race reports, juster forventningene.

Ruten starter fra Kaimanawa Reserve, tar Rifle Range Rd og Broadlands Rd, går ned View Rd til Aratiatia-dammen, opp igjen, deretter SH5, Homestead Rd, Halcrow og Vaile Rd, før den returnerer via Broadlands Rd. Enkelte partier går på hovedvei: rapporter melder om tung trafikk i området, så hold linja di og vær konsentrert.

Den egentlige motstanderen: chip-seal

Underlaget er i stor grad grov chip-seal, tydelig omtalt i rapportene fra VM 2024 som ble arrangert på samme område. Oversatt: konstante vibrasjoner, høyere rullemotstand, flasker og gel-holdere som spretter av hvis de ikke er godt festet. Flere race reports forteller om utstyr mistet underveis og om en asfalt som krever mer energi enn ventet, selv om den ikke er like ille overalt.

Hva du bør gjøre, helt konkret:

• Bredere dekk enn du ville brukt på glatt asfalt, med moderat trykk. Test oppsettet på trening på grovt underlag, ikke på racedagen.
• Sjekk at flaskeholdere, gel-bokser og alt tilbehør på rammen sitter stramt.
• Tren aero-posisjonen på humpete underlag: å holde posisjonen i 2,5 timer på chip-seal er en ferdighet, ikke en selvfølge.

Stigninger og utforkjøringer: der løpet avgjøres

Stigningene er lange og gradvise, inkludert den rapportene kaller "Heartbreak Hill". Her trengs ingen rykk: du trenger evnen til å holde jevne watt på slake stigninger i flere minutter om gangen. Hvis treningen din består av korte, harde intervaller, legg om i månedene før.

Det teknisk viktigste punktet er utforkjøringen på View Rd ned mot Aratiatia-dammen, med tilhørende stigning opp igjen. Kommer du til Taupo noen dager før, test den: å vite hvor du skal bremse og hvilket gir du skal starte stigningen i, er verdt mer enn en ekstra treningsøkt.

Vinden endrer planen

Rapporter melder om mulig motvind både i stigningene og på vei tilbake mot byen. En utøver fra 2025 beskriver "rolling hills og brutal vind" på sykkeletappen. Regelen er én: styr på watt, ikke jag snittfarten. Var planen 2t40 og vinden sier 2t50, aksepter 2t50. Den som presser mot vinden for å redde snittet, betaler alt på halvmaratonen.

Innsjøen kan også være flat og dagen perfekt: i 2024 var racedagen vindstille. Men planen må tåle begge scenarier.

Regler og tall du må kunne

• To forbikjøringsforbudssoner: studer dem på briefingen. En straff for forbikjøring i no-pass zone er en gratis feil.
• 3 matstasjoner på sykkeltraseen: med 90 km og mulig sensommersol, planlegg hvor mange flasker du starter med og hvor du fyller på.
• Cutoff sykkel: 5t30 fra start. For den som sikter på "trygg finisher" (cirka 3t30 på sykkel ifølge våre omtrentlige anslag, ikke offisielle tall), er det margin, men ikke ubegrenset hvis svømmingen tok lang tid.

Avgjørelsen du må ta nå

Velg dekkoppsettet i dag og test det i ukevis på grovt underlag. Bygg blokker med jevn watt på slake stigninger på 5-15 minutter. Og bestem tallet ditt: target-watten du holder også når vinden frister deg til å leke helt. Taupo-løypa belønner den som kommer til T2 med bein til å løpe, ikke den med gruppas fineste sykkelsplit.