70.3 · 15 november 2026 ·
Ironman 70.3 Phu Quoc 2026
IRONMAN 70.3 Phu Quoc si corre il 15 novembre 2026 sull'isola vietnamita, nel Golfo di Thailandia, ed è qualificante per il Mondiale 70.3 2027. Percorso dichiarato veloce e piatto: 148 m di dislivello in bici e frazione run quasi senza salite. Il clima però è pesante: aria fino a 32 °C e acqua a 29 °C, quindi nuoto senza muta. Alcuni atleti delle edizioni passate segnalano vento sul percorso bici: tienine conto. I tempi indicati nelle tabelle sono stime orientative, non dati ufficiali. Indici caldo/vento/velocità basati sui fatti disponibili; il vento è un giudizio prudente da commenti non verificati.
Løype
Tre etapper, tre forskjellige løp
Veiledende profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangøren publiserer den endelige løypa om våren: denne siden oppdateres.
Svømming1,9 km
- 1.908 m su percorso triangolare ben segnalato a Three Coconut Tree Beach, acqua costiera limpida del Golfo di Thailandia.
- Partenza rolling con auto-posizionamento per tempo previsto.
- Acqua media 29 °C: sopra la soglia dei 24,5 °C, nuoto senza muta atteso.
- Commenti di atleti (non verificati): acqua generalmente calma, gara ben organizzata, frazione di solito veloce.
Sykkel90 km · 148 m D+
- 91,3 km attorno alla metà sud dell'isola, dislivello ufficiale 148 m: percorso dichiarato piatto.
- Rettilineo molto veloce di 15 km senza curve strette: ideale per posizione aero costante.
- Commenti di edizioni passate (non verificati) parlano di vento e tratti mossi: non dare per scontata una media facile.
- Ruote lenticolari permesse, salvo restrizioni dell'organizzatore.
- La personal needs bag è consentita ma non può essere portata in bici.
Løping21,1 km
- 20,9 km in due giri lungo il fronte mare, dislivello ufficiale 16 m: praticamente piatta.
- Arrivo scenografico in riva al mare.
- Con massime fino a 32 °C, il caldo è il fattore decisivo: gestisci ritmo e raffreddamento dal primo km.
Hvilken utøver det krever
| Mål | Svømming | Sykkel | Løping | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:35 | 6:55 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:55 | 2:10 | 5:55 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:35 | 1:50 | 5:10 |
| Top age-group | 0:28 | 2:20 | 1:33 | 4:28 |
Veiledende splitter fra resultatene i nylige utgaver, vekslinger inkludert. Den personlige prognosen nedenfor sammenligner dem med dine data.
Hva løypa krever
Historier fra løpet
Det beste fra løpet
Et utvalg av de mest sette videoene og de mest populære bildene. De fullstendige galleriene finner du nederst på siden.
Riley Rehl · 2026
I Raced An Ironman 70.3, here's what happened...
Winning The Ironman 70.3 World Championship | Week 2 of 4
doing my first 70.3 | ironman diaries
2026 VNG IRONMAN Viet Nam & VNG IRONMAN 70.3 Da Nang | Official Race Highlights
Short Highlight Video of the 2025 IRONMAN 70.3 Da Nang - A Decade of TRIumph
🔥 2024 BIM Group IRONMAN 70.3 Phu Quoc calls upon the "Best In Me" of IRONMAN warriors
Bilder fra utøvere i løypa
instagram · 2026@ironmanasiaMake Phu Quoc your next IRONMAN 70.3 Start Line on November 15, 2026.
…
instagram · 2026@tri_sang_oh아이언맨 Vietnam 을 위한 특별한 레이스 킷을 준비하였습니다.
하노이 Việt Hàn Triathlon 멤버들과 함께 태…
instagram · 2026@tri_sang_ohSunrise Events Vietnam의 홍보대사로 선정되었습니다! 이번 5월 다낭 아이언맨에 참가하게 되어 정말 신나고 설…
instagram · 2026@tri_sang_oh🏃♂️ Sunrise Events Vietnam (SEV) 2027 홍보대사 선정 소식! 🇻🇳✨
2027년에도 아이언…
instagram · 2026@tri_sang_oh더 강해질수 없다는 것을 알기에 더 잘버티는 훈련을 하고 있습니다.
#싸이클파크
#철인3종🏊♂️🚴♂️🏃🏻♂️
#…
instagram · 2025@kalunkalun今年帶隊嘅第三個比賽團“GGS富國島小隊”
6日5夜順利完成✅
隊員全部安全完賽✅
3位隊員完成第一次70.3✅
2位隊友攞到WC slo…
instagram · 2025@gogoalsportsltdWe are ready💪🏻💪🏻
單車試路✅
試水✅
報到✅
富國島703小隊Ready💪🏻
🔥聽日嚟料🔥
#GoGoa…
instagram · 2026@intercontinentalphuquocBứt Phá Mọi Giới Hạn
Tháng Mười Một này, bờ biển Phú Quốc một lần nữa…
instagram · 2025@skybluebikesAll the SBB rental bike travel cases are almost ready for the weekend …
instagram · 2026@telecastery#ironman703phuquoc 2026
#savetherimbrake
instagram · 2026@sailingclubphuquocYOUR IRONMAN 70.3 PHU QUOC 2026 WEEKEND, SORTED 🔥
• 13 Nov · Welcome…
instagram · 2026@soulboutiquephuquocWELCOME BACK, IRONMAN PHU QUOC! 🏃♂️🌴🔥
The race is back on 15.11.2…Omtaler
De som har gjennomført det, hva de sier
Ved lansering starter sidene med sammendrag av offentlige race reports, merket som det. Verifiserte omtaler kommer fra utøvere som får invitasjonen innen 7 dager etter løpet, med aktiviteten registrert på enheten sin.
Strukturerte felt: slutt- og etappetider fra enheten din, våtdrakt ja/nei, utstyr, opplevd temperatur, hva du ville gjort igjen og ikke, «Jeg ville gjort løpet igjen». Friteksten er race reporten. Den tilknyttede aktiviteten gjør den verifisert uten å eksponere personlige data.
Skjemaet vises her etter løpet, for de som har koblet til en enhet eller står i de offisielle resultatene.
Si nuota con la muta? Quasi certamente no: l'acqua media è 29 °C, ben sopra la soglia di 24,5 °C. Preparati a nuotare in costume o speedsuit regolamentare, e provalo prima della gara. Il percorso bici è davvero piatto? Il dato ufficiale è 148 m di dislivello su 91,3 km, con un rettilineo veloce di 15 km. Diversi atleti delle edizioni passate segnalano però vento: il profilo è piatto, le condizioni possono non esserlo. Pianifica sui watt, non sulla media. La gara qualifica per il Mondiale 70.3? Sì, è qualificante per il Campionato del Mondo IRONMAN 70.3 del 2027. Come funziona la partenza del nuoto? Rolling start con auto-posizionamento in base al tempo di nuoto previsto, su percorso triangolare a Three Coconut Tree Beach. Dichiarare un tempo onesto evita traffico sulle boe. Che temperature devo aspettarmi? Clima tropicale caldo-umido: massime attese intorno a 32 °C, minime sui 26 °C, acqua a 29 °C. Acclimatamento nelle 2-3 settimane prima e piano di raffreddamento in gara sono fortemente consigliati. Quali sono i tempi limite? I cutoff non risultano pubblicati nelle fonti consultate: verifica la guida atleti sul sito ufficiale prima della gara. Ogni quanto ci sono i ristori? La spaziatura dei ristori non è pubblicata nelle fonti consultate: controlla la guida atleti ufficiale. Nel dubbio, con 32 °C non saltarne nessuno. Posso usare ruote lenticolari? Sì, le lenticolari sono permesse, ma l'organizzatore può introdurre restrizioni: verifica le comunicazioni pre-gara. Con il vento segnalato sul percorso, provale prima in condizioni ventose. Posso portare la personal needs bag in bici? No: la personal needs bag è consentita ma non può essere portata sulla bici. Tutto quello che ti serve sui 91 km deve stare sul telaio o arrivare dai ristori ufficiali. Quando devo consegnare la bici e il briefing è obbligatorio? Il check-in bici è il giorno prima della gara ed è obbligatorio partecipare ad almeno un race briefing: pianifica la settimana di gara attorno a questi due appuntamenti.
Spørsmål og svar mates av omtalene og reglementet: hvert svar oppgir hvor det kommer fra.
Forberedelsestips
Hva du bør gjøre fra i dag til løpsdagen
Con 32 °C definisci prima quanti ml e mg di sodio all'ora ti servono. Testalo in allenamento al caldo, non improvvisare in gara.
Il dato ufficiale è 148 m D+, ma atleti delle edizioni passate parlano di vento. Prepara una strategia di assetto e cambi rapporto per tratti ventosi.
L'auto-seeding è per tempo previsto: sii onesto sul tuo passo nuoto per evitare traffico sul triangolo.
Ghiaccio nel body, acqua in testa, spugne: su due giri piatti sul lungomare la differenza la fa chi si raffredda meglio, non chi parte più forte.
Nuoto non-wetsuit atteso: se vuoi un vantaggio idrodinamico, porta uno speedsuit regolamentare e provalo prima.
Base gara
L'evento è centrato su Phu Quoc Marina, vicino ai resort sul fronte mare: alloggiare in zona semplifica tutto.
Check-in bici e briefing
Consegna bici il giorno prima della gara. È obbligatorio partecipare ad almeno un race briefing: pianifica la settimana di gara di conseguenza.
Personal needs bag
Consentita, ma non può essere portata sulla bici. Organizza nutrizione e ricambi di conseguenza.
Oggetti smarriti
Punto lost & found all'Information Point durante la race week.
Guider og dypdykk
Alt du trenger før du melder deg på
Én artikkel per tema, skrevet fra kildene som er listet nederst på siden og oppdatert hver utgave. AI-sammendrag er merket som det.
Il giorno X a Phu Quoc: cronologia, errori tipici e piano B
Dalla sveglia al traguardo: come gestire un half tropicale dove il caldo decide più della forma.
Logistikk · 4 min · AI-sammendragLogistica a Phu Quoc: isola, marina e settimana di gara senza stress
Come organizzare alloggio, check-in bici e giorni pre-gara su un'isola tropicale a migliaia di chilometri da casa.
Løping · 4 min · AI-sammendragLa run di Phu Quoc: piatta sulla carta, durissima nel termometro
Due giri sul lungomare con 16 metri di dislivello: l'avversario non è il percorso, sono i 32 °C di metà giornata.
Sykkel · 4 min · AI-sammendragLa bici a Phu Quoc: 148 metri di dislivello, ma non chiamarla facile
91 km dichiarati piatti attorno alla metà sud dell'isola: il profilo è un regalo, il vento segnalato dagli atleti no.
Utstyr
Hva age groupere sykler på og hva denne løypa krever
På Kona, snitt for age group
Siste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-sykler, proffer unntatt. Andeler av talte sykler.
VM-utøvere er kvalifiserte og mer prestasjonsorienterte enn gjennomsnittsfeltet her. Kilde: Slowtwitch, utarbeidet med frivillige og tilgang fra IRONMAN. Slowtwitch
Hjul til denne løypa
En tommelfingerregel for denne løypa: 1.6 m stigning per km og moderat vindeksponering. Det er veiledning, ikke en fasit. (flat)
Forhjul
50-65 mm profil
Bakhjul
Disc, eller et høyprofilhjul (60-80 mm) hvis du foretrekker det
Dekk
28-30 mm, tubeless om mulig. Velg trykk etter vekt og veidekke, ikke etter vane.
Sjekk værmeldingen og vindvarselet i løpsuka: på vindfulle dager, gå ned ett profiltrinn på forhjulet.
Løpsutstyr
Ernæring og pakking, ingenting glemt
Regn ut karbohydrater, væske og natrium for denne løypa, fordelt på flasker, geler og barer, og kryss av alt som skal pakkes fra pass til vaselin.
Start på 60 g/t hvis du ikke har trent magen, 80-90 hvis du har. Prøv aldri nye produkter på løpsdagen.
Varm løype: drikk etter tørste pluss mengdene vist, prioriter salt, og bruk is og vann på løpingen.
Før løpet
Karboloading
560-700 g karbohydrater per dag de siste 1 dagen(e)
Frokost, 3 t før
70-140 g karbohydrater, lite fiber, kjent mat
På sykkelen 2:55
Hvert 20. minutt · 23 g karbohydrater og omtrent 233 ml
På løpingen 2:10
Hvert 20. minutt · 17 g karbohydrater og omtrent 200 ml
Hele løpet
Etter målgang
70-84 g karbohydrater og omtrent 21 g protein innen den første timen
Generelle råd for friske voksne, ikke medisinsk rådgivning. Juster med treneren eller ernæringsfysiologen din og øv på det i lange økter.
Historier fra løpet
Alle gallerier
Alt annet vi har samlet: flere videoer, flere bilder og hva utøverne skrev.
Løypegjennomganger og tips 39
Inside Our WILDEST Week Yet: REVEL Takes On IRONMAN 70.3 | Building REVEL Ep. 5
I Finally did a Half Ironman! (Phu Quoc 70.3)
2025 BIM Group IRONMAN 70.3 Phu Quoc: an inspiring season
🔥 2023 BIM GROUP IRONMAN 70.3 PHU QUOC - SHORT HIGHLIGHT
🌴 IRONMAN 70.3 Phu Quoc Race Vlog 🇻🇳 | My First Race in Asia! 🌴
From Zero to Hero in IRONMAN journey: Unleash triathlon potential at BIM Group IRONMAN 70.3 Phu Quoc
IRONMAN GOSEONG 70.3 2019 RACE HIGHLIGHTS
Ironman 70.3 Zell am See Relay Team changeover
IRONMAN 70.3 Muscat 2025: Epic Race, Stunning Scenery & Champions Crowned!
My Prep For Ironman 70.3 Shanghai
Ironman 70.3 VIETNAM || RACE + TRAVEL + BUDGET
Ironman Malaysia & 70.3 Langkawi Race Week Vlog!
[BIM Group IRONMAN 70.3 Phu Quoc] Registration opens this week
🔥 Race Briefing for the 2025 IRONMAN 70.3 Da Nang athletes
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 - Race Week
Ironman 70.3 Da Nang | BCT HIGHLIGHTS 🔥👀
The Full Journey of IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | Suffering in Paradise
IRONMAN 70.3 PHÚ QUỐC | ĐỐI MẶT VỚI NỖI SỢ
Phú Quốc| IRONMAN 70.3 2024.
The Isuzu Ironman 70.3 bicycle ride
2023 BIMGroup IRONMAN 70.3 PHU QUOC - Extended Highlights
2025 SUNRISE SPRINT Viet Nam: Radiant Moments Under the Phu Quoc Sunrise
Race Briefing Video OF The 2025 BIM Group IRONMAN 70.3 Phu Quoc
Ironman 70.3 Phú Quốc Thử thách Gió Nắng Nhưng Thành Viên RUN365 Hoàn Thành Xuất Sắc Sub 7h
Ironman 70.3 Phú Quốc 2024 - Trước 6 Tuần Nên Tập gì và Ăn Uống Như Thế Nào
Race Briefing for the 2024 BIM Group IRONMAN 70.3 Phu Quoc athletes
Race Rewind | 2025 IRONMAN 70.3 Phu Quoc
Ironman 70.3 PHU QUOC 2024
[BIM Group IRONMAN 70.3 Phu Quoc] WELCOME TO THE LEGENDARY MARK ALLEN!
IronMan 70.3 Phu Quoc 2023
IRONMAN 70.3 PHU QUOC | Первый день на острове | Регистрация и приветственный ужин железных людей
Iron Man 70.3 Phu Quoc - InterContinental Phu Quoc Long Beach Resort 19/11/23
Highlights from the Opening Ceremony and Press Conference of BIM Group IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025
[BIM Group IRONMAN 70.3 Phu Quoc] IRONMAN LEGEND PODCAST SERIES
IRON MAN 70.3 @ PUERTO PRINCESA CITY PALAWAN
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 - FINISH
💪 IRONMAN 70.3 PHÚ QUỐC | HÀNH TRÌNH CỦA MỘT CHIẾN BINH
Newborns Vietnam at BIM Group IRONMAN 70.3 Phú Quốc 2025
IRONMAN 70.3 PHU QUOC, GIẢI THỂ THAO ĐẲNG CẤP QUỐC TẾ, TÔN VINH THỂ THAO VÀ VẺ ĐẸP ĐẢO NGỌC
Bilder fra utøvere i løypa 5
instagram · 2026@sailingclubsignaturepqWELCOME BACK, IRONMAN PHU QUOC! 🏊♂️🚴♂️🏃♂️
The race is back on 1…
instagram · 2026@qmh_triathlete🔹Back to 70.3 (half IRONMAN):
Quay lại với deadlines, quay lại với cự…
instagram · 2026@10bestworld• @intercontinentalphuquoc Bứt Phá Mọi Giới Hạn
Tháng Mười Một này, b…
instagram · 2026@visitphuquoc365• @intercontinentalphuquoc Bứt Phá Mọi Giới Hạn
Tháng Mười Một này, b…
instagram · 2025@mykitchen1043フーコック中部では
IRONMAN 70.3 Phu Quocが開催されていました🏝️
ホテルの目の前のビーチがスイムコース🏊
ホテル…Med deres egne ord 14
Utdrag fra offentlige innlegg av utøvere som har konkurrert her, med lenke til originalen. Innleggene vises på språket de ble skrevet på.
Make Phu Quoc your next IRONMAN 70.3 Start Line on November 15, 2026. At BIM Group IRONMAN 70.3 Phu Quoc, race day takes you through one of Vietnam’s most beautiful island destinations. Swim in tropical waters, ride along scenic roads, and run towards a Finish Line made even more memorable by where the journey takes…
아이언맨 Vietnam 을 위한 특별한 레이스 킷을 준비하였습니다. 하노이 Việt Hàn Triathlon 멤버들과 함께 태극기와 금성홍기(베트남국기) 새기고 경기하게 되었습니다. 벌써 4년차 베트남 경기인데, 베트남에서 열리는 첫 아이언맨대회라 설레임과 기대가 큽니다. 열심히 훈련하여 7월 ROTH, 10월 KONA 경기의 발판이되는 의미있는 레이스로 만들어보겠습니다. Special Ironman Vietnam race kit ready. Racing with Việt Hàn Triathlon, featuring the Taegukgi and the…
🏃♂️ Sunrise Events Vietnam (SEV) 2027 홍보대사 선정 소식! 🇻🇳✨ 2027년에도 아이언맨 베트남 시리즈를 개최하는 Sunrise Events Vietnam의 공식 홍보대사로 계속해서 활동하게 되었습니다! 🎉 베트남 대표 철인3종 대회 참여를 계획 중이신 분들을 위해 특별 할인 코드를 공유해 드립니다. 등록 시 아래 코드를 입력하시고 혜택을 받아보세요! 🔥 🎁 [2027년 대회 할인 코드] 코드: SANGWHANOH 적용 대회: 🏊♂️🚴♂️🏃♂️ 2027 Ironman Vietnam…
Bứt Phá Mọi Giới Hạn Tháng Mười Một này, bờ biển Phú Quốc một lần nữa trở thành điểm hẹn của các vận động viên IRONMAN 70.3, chào đón những cuộc tranh tài đầy hứng khởi và tinh thần thể thao đến từ khắp nơi. InterContinental Phu Quoc Long Beach Resort tự hào đồng hành cùng các vận động viên trên hành trình đón nhận…
YOUR IRONMAN 70.3 PHU QUOC 2026 WEEKEND, SORTED 🔥 • 13 Nov · Welcome Dinner Buffet • 14 Nov · High Carb Dinner Buffet at Sandals • 15 Nov · Post-Race Recovery Buffet & Upper Deck VIP Lounge Plus DJ sets, circus acts and fire shows every night. Athlete and Early Bird rates until 6 Nov. Book now! - IRONMAN 70.3 PHÚ…
WELCOME BACK, IRONMAN PHU QUOC! 🏃♂️🌴🔥 The race is back on 15.11.2026, and SOUL is ready to party with you. We can't wait to welcome all athletes and supporters for an epic race weekend. Get ready for our exclusive IRONMAN Stay package, good food and island vibes. Full details dropping soon! 👀 --- CHÀO MỪNG…
WELCOME BACK, IRONMAN PHU QUOC! 🏊♂️🚴♂️🏃♂️ The race is back on 15.11.2026, and so is our island welcome. Sailing Club Signature Resort Phu Quoc is thrilled to host all athletes and supporters for an unforgettable race weekend. Stay tuned for our exclusive IRONMAN Stay Packages in private pool villas and seaside…
🔹Back to 70.3 (half IRONMAN): Quay lại với deadlines, quay lại với cự ly trung bình và chuẩn bị cho chuyến đi race kết hợp nghỉ dưỡng cùng gia đình tại 🌴 Đảo ngọc Phú Quốc vào 15/11 tới đây. 📣 𝐒𝐄𝐕 𝐀𝐦𝐛𝐚𝐬𝐬𝐚𝐝𝐨𝐫 Code ưu đãi khi đăng ký: 🎗️IM 70.3 Phú Quốc: 𝟐𝟎𝟐𝟔_𝟕𝟎𝟑_𝐇𝐨𝐚𝐧𝐠𝐌𝐢𝐧𝐡𝐐𝐮𝐚𝐧…
• @intercontinentalphuquoc Bứt Phá Mọi Giới Hạn Tháng Mười Một này, bờ biển Phú Quốc một lần nữa trở thành điểm hẹn của các vận động viên IRONMAN 70.3, chào đón những cuộc tranh tài đầy hứng khởi và tinh thần thể thao đến từ khắp nơi. InterContinental Phu Quoc Long Beach Resort tự hào đồng hành cùng các vận động…
• @intercontinentalphuquoc Bứt Phá Mọi Giới Hạn Tháng Mười Một này, bờ biển Phú Quốc một lần nữa trở thành điểm hẹn của các vận động viên IRONMAN 70.3, chào đón những cuộc tranh tài đầy hứng khởi và tinh thần thể thao đến từ khắp nơi. InterContinental Phu Quoc Long Beach Resort tự hào đồng hành cùng các vận động…
フーコック中部では IRONMAN 70.3 Phu Quocが開催されていました🏝️ ホテルの目の前のビーチがスイムコース🏊 ホテルとビーチの間のサイクリングロードがランコース🏃 バイクはホテルの横からスタートして マリーナを抜け市街地に🚴♀️ スタート・ゴールもホテルの横に設置されていました🎖️ 大会当日はチェックアウト後なので コンシェルジュの方から影響はないと 聞いていたのですが前夜祭で ルーフトップバーが貸切になってしまっていたのは残念でした🤣 この時限りのモニュメントが見られたのは良かったです✨ #ironman#ironman703#ironman703phuquoc…
Sunrise Events Vietnam의 홍보대사로 선정되었습니다! 이번 5월 다낭 아이언맨에 참가하게 되어 정말 신나고 설렙니다. 여러분의 응원이 큰 힘이 됩니다. 함께 이 여정을 응원해 주세요! 할인코드 IRONMAN 140.6: 2026_1406_SangWhanOh IRONMAN 70.3 (Da Nang & Phu Quoc): 2026_703_SangWhanOh Sunrise Sprint(토요일 아침 경기), IRONKIDS, Techcombank Marathons & KIDS RUN : 2026_SangWhanOh #ironman703phuquoc…
今年帶隊嘅第三個比賽團“GGS富國島小隊” 6日5夜順利完成✅ 隊員全部安全完賽✅ 3位隊員完成第一次70.3✅ 2位隊友攞到WC slot🎉 認識新地方🌏 又拖個妹落水✅ @mmoonnniiicccaaa 我帶隊，你比賽，幾有前途🤣 多謝 @hkivytri 安排膳食😋 多謝 @terrychuen @w_a_m_k 俾我做電燈膽，拍檔鬥一場接力，top 5 is fxxking awesome 🤩 繼2012年新加坡70.3後，13年後再次同 @ivan397 一齊海外70.3🙌🏻🙌🏻 多謝各位，有你有我，期待下一次🫶🏻 @gogoalsportsltd #GoGoalSports…
All the SBB rental bike travel cases are almost ready for the weekend Phú Quốc IRONMAN race, good luck everyone!🔥💪🏽 #skybluebikes #evocsports #ironman703phuquoc #ironman703phuquoc2025 #ironman703 #ironmantraining #traveltips
Kilder
Hvor det du leser kommer fra
Race reports, blogger, videoer og tråder som forteller om Phu Quoc. Lenket, aldri kopiert: de mater sammendragene, FAQ-en og spørsmål og svar.
Din plan for Ironman 70.3 Phu Quoc
Koble til det du har, løypa gjør resten
Først dagens form og prognosen for de tre etappene, så en forhåndsvisning av uken bygget på segmentene i Phu Quoc og rutene dine. Kontoen kommer etterpå, hvis det overbeviser deg. Fram til 31. desember 2026 er alt gratis: vi er i alfa.