70.3 · 8 de novembro de 2026 · Campeche, Messico
Ironman 70.3 Campeche 2026
IRONMAN 70.3 Campeche si corre l'8 novembre 2026 in Messico, sul Golfo del Messico. Percorso piatto e veloce sulla carta: nuoto in acqua protetta a Playa Bonita, bici su strada chiusa lungo la Merida Highway, corsa su tre giri nel centro storico con arrivo alla Sea Gate. Il vero avversario è il clima: caldo e umido, massime attorno ai 32 °C, muta vietata. I tempi indicati nelle proiezioni sono stime orientative, non dati ufficiali. Nota: la guida atleti citata è dell'edizione di marzo 2025, verifica gli aggiornamenti per il 2026.
Percurso
Três disciplinas, três provas diferentes
Perfil indicativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. O organizador publica o percurso final na primavera: esta página atualiza-se.
Natação1,9 km
- Giro unico rettangolare in acqua protetta del Golfo, partenza rolling a Playa Bonita alle 6:00 (guida 2025).
- Muta vietata: acqua media 27 °C, stimata fino a 28 °C. Allenati senza muta.
- Prima boa a circa 200 m: tratto fisico nei report, parti laterale se vuoi acqua pulita.
- Cutoff nuoto: 1h10 dopo la partenza dell'ultimo atleta.
- Zona riscaldamento a nord della partenza con linea di boe (~100 m, report 2018).
Bike90 km · 230 m D+
- 90 km su due giri lungo la Merida Highway: piatta, dritta, chiusa al traffico, ideale per TT bike.
- Dislivello ufficiale ~230 m, profilo a 79-100 m slm: percorso da passo costante in posizione aero.
- Vento variabile su andata e ritorno nei report: testa, laterale, coda. Non farti illudere dal tratto spinto dal vento.
- 6 ristori circa ogni 11 km (miglia 10, 15.5, 23, 31, 38, 45).
- Cutoff intermedi: primo giro (50 km) entro le 11:25; bici entro 5h30 dall'ultima partenza nuoto.
Corrida21,1 km
- Tre giri piatti e veloci (65 m D+) tra Marine Fountains, Malecón e centro di Campeche, arrivo alla Sea Gate.
- Poca ombra e caldo che sale durante la giornata: il run è la frazione decisiva.
- Ristori con ghiaccio, acqua in bustine da 2 oz, Gatorade e Coca nella parte finale: usa il ghiaccio a ogni ristoro.
- Percorso spettacolare e pieno di pubblico in centro.
- Cutoff finale: 8h30 dall'ultima partenza nuoto.
Que atleta é preciso
| Objetivo | Natação | Bike | Corrida | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:48 | 3:15 | 2:35 | 6:55 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 2:50 | 2:10 | 5:55 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:32 | 1:50 | 5:10 |
| Top age-group | 0:29 | 2:18 | 1:30 | 4:28 |
Splits indicativos dos resultados de edições recentes, transições incluídas. A previsão pessoal, abaixo, compara-os com os teus dados.
O que o percurso exige
Histórias da prova
O melhor da prova
Uma seleção dos vídeos mais vistos e das fotos mais populares. As galerias completas estão no fim da página.
Reviews
Quem a fez, o que diz
No lançamento, as páginas partem de sínteses de race reports públicos, declaradas como tal. As reviews verificadas vêm de atletas que recebem o convite até 7 dias após a prova, com a atividade registada no dispositivo.
Campos estruturados: tempos finais e por disciplina do teu dispositivo, wetsuit sim/não, equipamento, temperatura percebida, o que repetias e o que não, «voltava a fazê-la». O texto livre é o race report. A atividade associada torna-a verificada sem expor dados pessoais.
O formulário aparece aqui depois da prova, para quem ligou um dispositivo ou aparece nos resultados oficiais.
Si può usare la muta? No. Acqua media 27 °C, stimata ~28 °C: muta vietata. Quali sono i tempi limite? Nuoto: 1h10 dopo l'ultima partenza. Bici: 5h30 dall'ultima partenza nuoto, con primo giro (50 km) entro le 11:25. Arrivo: 8h30 dall'ultima partenza nuoto (guida 2025). Il percorso bici è duro? No, è piatto e veloce: ~230 m di dislivello su 90 km lungo la Merida Highway, strada chiusa al traffico. Il vento variabile è l'unica incognita. Quanto fa caldo? Molto: massima media 32 °C, umidità alta, poca ombra sul run. Serve preparazione specifica al caldo. Come arrivo alla partenza del nuoto? Navetta gratuita dalla Sea Gate (4:00-4:30) con braccialetto atleta. Non c'è parcheggio a Playa Bonita. La transizione è unica? No, è divisa: T1 a Playa Bonita sulla costa, T2 e arrivo in centro città al Moch Couoh Park. Si qualifica per il Mondiale? Sì, l'edizione è indicata come qualificante per il 70.3 World Championship 2027. Verifica numero di slot sul sito ufficiale. Dove posso nuotare prima della gara? Un report del 2018 cita una piscina municipale da 50 m in città; verifica disponibilità aggiornata sul posto o sul sito ufficiale.
O Q&A é alimentado pelas reviews e pelo regulamento: cada resposta diz de onde vem.
Dicas de preparação
O que fazer de hoje até ao dia da prova
Tre giri piatti invitano a spingere: il caldo del mezzogiorno punisce. Primo giro controllato, poi gestisci sul feedback della frequenza cardiaca.
Nel 2018 le borracce di gara (Gatorade affusolate) non entravano nei portaborracce standard. Porta portaborracce universali o le tue borracce e ricarica ai ristori.
A ~200 m dalla partenza, zona fisica nei report. Scegli una linea esterna se non ami il contatto.
Problemi segnalati con scarpe a doppio nodo lasciate al deposito: usa lacci elastici e prepara tutto aperto.
Briefing e annunci passano allo spagnolo prima del via. Impara le frasi base per ristori e logistica.
Transizioni separate
T1 a Playa Bonita (campo del Campeche Country Club, a sud della città), T2 e arrivo in centro al Moch Couoh Park davanti alla Sea Gate. Organizza le sacche: blu in T1, rossa in T2 il sabato.
Navetta obbligata al mattino
Niente parcheggio a Playa Bonita: navetta gratuita per atleti con braccialetto dalla Sea Gate, 4:00-4:30. T1 apre alle 4:15 e chiude alle 5:50.
Check-in e bike check
Check-in atleti al Campeche Convention Center; consegna bici a Playa Bonita il sabato in 4 fasce orarie. Ritiro bici a T2 domenica 10:40-15:20.
Come arrivare e dove dormire
Campeche ha un aeroporto internazionale a pochi km; la maggior parte arriva con scalo. Hotel suggeriti: Puerta Campeche, Casa Don Gustavo, Hotel Castelmar, Hotel Tucan Siho Playa.
Iscrizioni e slot
Edizione 2025 sold out; la gara assegna slot per il Mondiale 70.3 2027. Iscriviti presto.
Guias e aprofundamentos
Tudo o que precisas antes de te inscreveres
Um artigo por tema, escrito a partir das fontes listadas no fundo da página e atualizado a cada edição. As sínteses de IA são declaradas como tal.
Equipamento
O que usam os age groupers e o que este percurso exige
Em Kona, média dos age groupers
Última contagem de bicicletas em Kona (2026): cerca de ≈2,260 bicicletas de age groupers, excluindo os pros. Percentagens das bicicletas contadas.
Os atletas do Campeonato do Mundo estão qualificados e são mais orientados para a performance do que o pelotão médio aqui. Fonte: Slowtwitch, compilado com voluntários e acesso IRONMAN. Slowtwitch
Rodas para este percurso
Uma regra prática deste percurso: 2.6 m de subida por km e exposição ao vento moderada. É orientação, não uma contagem. (plano)
Roda da frente
50-65 mm de perfil
Roda traseira
Roda lenticular, ou uma roda de perfil alto (60-80 mm) se preferires
Pneus
28-30 mm, tubeless se possível. Escolhe a pressão pelo peso e pelo piso, não por hábito.
Verifica a meteorologia e a previsão de vento na semana da prova: em dias de vento, desce um nível de perfil na roda da frente.
Kit de prova
Abastece e faz a mala, sem esquecer nada
Calcula hidratos, líquidos e sódio para este percurso, divididos em bidons, géis e barras, e depois marca tudo o que tens de levar, do passaporte à vaselina.
Começa com 60 g/h se não treinaste o estômago, 80-90 se treinaste. Nunca experimentes produtos novos no dia da prova.
Percurso quente: bebe à sede mais as quantidades indicadas, privilegia o sal e usa gelo e água na corrida.
Antes da prova
Carga de hidratos
560-700 g de hidratos por dia nos últimos 1 dia(s)
Pequeno-almoço, 3 h antes
70-140 g de hidratos, pouca fibra, comida familiar
Na bike 2:50
A cada 20 min · 23 g de hidratos e cerca de 233 ml
Na corrida 2:10
A cada 20 min · 17 g de hidratos e cerca de 200 ml
Prova inteira
Depois da meta
70-84 g de hidratos e cerca de 21 g de proteína na primeira hora
Orientação geral para adultos saudáveis, não é aconselhamento médico. Ajusta com o teu treinador ou nutricionista e ensaia nas sessões longas.
Fontes
De onde vem o que lês
Race reports, blogs, vídeos e threads que contam Campeche. Com link, nunca copiados: alimentam as sínteses, as FAQ e o Q&A.
O teu plano para Ironman 70.3 Campeche
Liga o que tens, o percurso faz o resto
Primeiro a forma de hoje e a previsão para as três disciplinas, depois uma pré-visualização da semana construída sobre os segmentos de Campeche e as tuas rotas. A conta vem depois, se te convencer. Até 31 de dezembro de 2026 tudo é grátis: estamos em alpha.