70.3 · 20 de março de 2027 · Medio Oriente
Ironman 70.3 Doha 2027
IRONMAN 70.3 Doha debutta il 20 marzo 2027. È la prima gara IRONMAN in Qatar: nuoto nel Golfo Arabico, bici piatta e corsa su tre giri tra i landmark della città. Il format è compatto: hotel, Race Village e tutte le frazioni a breve distanza. Essendo un'edizione inaugurale non esistono report di atleti: gli indici su vento e i tempi nelle tabelle sono stime orientative basate sul profilo dichiarato (piatto e veloce) e sul clima ufficiale, non dati ufficiali. Caldo da mettere in conto: massime attese sui 28 °C.
Percurso
Três disciplinas, três provas diferentes
Perfil indicativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. O organizador publica o percurso final na primavera: esta página atualiza-se.
Natação1,9 km
- 1,9 km in giro unico nel Golfo Arabico, acqua descritta come calma.
- Temperatura media ufficiale 23 °C: muta legale fino a 24,5 °C, quindi la muta è possibile ma al limite.
- Muta max 5 mm; vietata sopra 24,5 °C.
- Partenza nella zona di West Bay, sotto lo skyline di Doha.
Bike90 km · 168 m D+
- 91 km su un solo giro, profilo piatto: 168 m di dislivello ufficiale.
- Percorso descritto come veloce e su strade scorrevoli.
- Terreno ideale per chi tiene posizione aero a lungo: poche interruzioni di ritmo.
- Nessun dato ufficiale sul vento: in zone costiere aperte conviene comunque prepararsi a tratti esposti.
Corrida21,1 km
- 21,1 km su 3 giri, piatti: solo 39 m di dislivello.
- Percorso cittadino che passa davanti ai landmark di Doha.
- I 3 giri facilitano tifo e gestione dei rifornimenti.
- Con massime sui 28 °C la gestione del caldo in corsa è il fattore chiave.
Que atleta é preciso
| Objetivo | Natação | Bike | Corrida | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:30 | 6:50 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:50 | 2:05 | 5:45 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:30 | 1:45 | 5:00 |
| Top age-group | 0:28 | 2:15 | 1:28 | 4:20 |
Splits indicativos dos resultados de edições recentes, transições incluídas. A previsão pessoal, abaixo, compara-os com os teus dados.
O que o percurso exige
Histórias da prova
O melhor da prova
Uma seleção dos vídeos mais vistos e das fotos mais populares. As galerias completas estão no fim da página.
Reviews
Quem a fez, o que diz
No lançamento, as páginas partem de sínteses de race reports públicos, declaradas como tal. As reviews verificadas vêm de atletas que recebem o convite até 7 dias após a prova, com a atividade registada no dispositivo.
Campos estruturados: tempos finais e por disciplina do teu dispositivo, wetsuit sim/não, equipamento, temperatura percebida, o que repetias e o que não, «voltava a fazê-la». O texto livre é o race report. A atividade associada torna-a verificada sem expor dados pessoais.
O formulário aparece aqui depois da prova, para quem ligou um dispositivo ou aparece nos resultados oficiais.
Si nuota con la muta? Dipende dalla temperatura il giorno della gara: media ufficiale 23 °C, muta legale fino a 24,5 °C. È uno scenario borderline: preparati a entrambe le opzioni. Quanto è dura la bici? Poco: 91 km con 168 m di dislivello ufficiale, un giro unico descritto come piatto e veloce. La corsa è piatta? Sì: 21,1 km su 3 giri con solo 39 m di dislivello, su percorsi cittadini tra i landmark di Doha. Che clima devo aspettarmi? Dati ufficiali: massima 28 °C, minima 22 °C, acqua 23 °C di media. Caldo gestibile ma da preparare. La gara assegna slot per il Mondiale? La pagina ufficiale mostra il badge di qualifica al Mondiale 2027. Numero di slot da verificare sul sito ufficiale. Quali sono i tempi limite? Non sono indicati nelle fonti consultate: verifica l'Athlete Guide nella sezione Pre Race Info del sito ufficiale. Esistono race report di edizioni passate? No, è l'edizione inaugurale: non ci sono esperienze dirette di atleti su cui basarsi. Com'è la logistica in loco? Molto compatta secondo l'organizzatore: hotel, frazioni e Race Village sono tutti vicini tra loro.
O Q&A é alimentado pelas reviews e pelo regulamento: cada resposta diz de onde vem.
Dicas de preparação
O que fazer de hoje até ao dia da prova
La decisione arriverà la mattina della gara in base alla temperatura misurata. Fai almeno alcune sessioni lunghe in acque libere senza muta.
Testa in allenamento idratazione, elettroliti e raffreddamento (ghiaccio nel body, acqua in testa). Non improvvisare il giorno della gara.
Bici con 168 m D+ e corsa con 39 m D+: se il meteo collabora è un percorso da tempo veloce. Pianifica split ambiziosi ma realistici sul caldo.
Dividi la mezza in tre blocchi mentali e dai riferimenti precisi a chi ti segue lungo il percorso.
Venue compatta
Nuoto, bici, corsa, hotel e Race Village sono tutti a breve distanza tra loro secondo l'organizzatore: logistica semplice il giorno della gara.
Hotel
La pagina ufficiale segnala hotel premium a pochi minuti dalla sede di gara. Prenota presto: è un'edizione inaugurale con richiamo internazionale.
Athlete Guide e contatti
La guida atleti sarà pubblicata nella sezione Pre Race Info del sito ufficiale. Contatto organizzazione: doha70.3@ironman.com.
Guias e aprofundamentos
Tudo o que precisas antes de te inscreveres
Um artigo por tema, escrito a partir das fontes listadas no fundo da página e atualizado a cada edição. As sínteses de IA são declaradas como tal.
Equipamento
O que usam os age groupers e o que este percurso exige
Em Kona, média dos age groupers
Última contagem de bicicletas em Kona (2026): cerca de ≈2,260 bicicletas de age groupers, excluindo os pros. Percentagens das bicicletas contadas.
Os atletas do Campeonato do Mundo estão qualificados e são mais orientados para a performance do que o pelotão médio aqui. Fonte: Slowtwitch, compilado com voluntários e acesso IRONMAN. Slowtwitch
Rodas para este percurso
Uma regra prática deste percurso: 1.9 m de subida por km e exposição ao vento baixa. É orientação, não uma contagem. (plano)
Roda da frente
60-80 mm de perfil
Roda traseira
Roda lenticular, ou uma roda de perfil alto (60-80 mm) se preferires
Pneus
28-30 mm, tubeless se possível. Escolhe a pressão pelo peso e pelo piso, não por hábito.
Verifica a meteorologia e a previsão de vento na semana da prova: em dias de vento, desce um nível de perfil na roda da frente.
Kit de prova
Abastece e faz a mala, sem esquecer nada
Calcula hidratos, líquidos e sódio para este percurso, divididos em bidons, géis e barras, e depois marca tudo o que tens de levar, do passaporte à vaselina.
Começa com 60 g/h se não treinaste o estômago, 80-90 se treinaste. Nunca experimentes produtos novos no dia da prova.
Percurso quente: bebe à sede mais as quantidades indicadas, privilegia o sal e usa gelo e água na corrida.
Antes da prova
Carga de hidratos
560-700 g de hidratos por dia nos últimos 1 dia(s)
Pequeno-almoço, 3 h antes
70-140 g de hidratos, pouca fibra, comida familiar
Na bike 2:50
A cada 20 min · 23 g de hidratos e cerca de 233 ml
Na corrida 2:05
A cada 20 min · 17 g de hidratos e cerca de 200 ml
Prova inteira
Depois da meta
70-84 g de hidratos e cerca de 21 g de proteína na primeira hora
Orientação geral para adultos saudáveis, não é aconselhamento médico. Ajusta com o teu treinador ou nutricionista e ensaia nas sessões longas.
Fontes
De onde vem o que lês
Race reports, blogs, vídeos e threads que contam Doha. Com link, nunca copiados: alimentam as sínteses, as FAQ e o Q&A.
O teu plano para Ironman 70.3 Doha
Liga o que tens, o percurso faz o resto
Primeiro a forma de hoje e a previsão para as três disciplinas, depois uma pré-visualização da semana construída sobre os segmentos de Doha e as tuas rotas. A conta vem depois, se te convencer. Até 31 de dezembro de 2026 tudo é grátis: estamos em alpha.