70.3 · 23 de maio de 2027 · Baden-Württemberg, Germania (Ubstadt-Weiher / Bad Schönborn)
Ironman 70.3 Kraichgau 2027
IRONMAN 70.3 Kraichgau si corre il 23 maggio 2027 nel Baden-Württemberg. Nuoto di 1,9 km nel lago Hardtsee a Ubstadt-Weiher, 90 km di bici con 1.029 m di dislivello ufficiale (i GPS degli atleti segnano anche 1.100-1.200 m), poi 21,1 km piatti in 3 giri a Bad Schönborn. Il clima medio è mite, ma i report del 2018 e 2019 descrivono 30 °C e oltre in gara: preparati a entrambi gli scenari. L'indice vento è neutro per mancanza di dati. I tempi indicati nei profili sono stime orientative, non dati ufficiali.
Percurso
Três disciplinas, três provas diferentes
Perfil indicativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. O organizador publica o percurso final na primavera: esta página atualiza-se.
Natação1,9 km
- 1 giro da 1.895 m nel lago Hardtsee: rive piatte, acqua pulita e chiara.
- Rolling start da fuori dall'acqua, atleti rilasciati a piccoli gruppi ogni pochi secondi.
- Acqua mediamente a 23 °C: muta consentita nelle edizioni recenti (nel 2018 l'acqua era a 23,9 °C), ma vicino al limite: verifica il giorno della gara.
- Boe facili da seguire secondo i report; con 2.000+ atleti c'è contatto nei primi tratti.
- Cut-off nuoto: 1h10.
Bike90 km · 1029 m D+
- 1 giro di circa 88,4 km con 1.029 m di dislivello ufficiale; i GPS degli atleti hanno misurato 1.100-1.200 m.
- Primi 10 km abbastanza piatti, poi colline continue dopo circa 20 minuti: percorso definito molto collinare e tecnico.
- Alcune rampe ripide tra boschi e vigneti: serve gestione dei rapporti e dei watt.
- Cut-off intermedio al km 34 (rotonda Luisenhof) alle 12:00; cut-off nuoto+T1+bici a 5h30.
- Penalty box anche all'ingresso di T2: attenzione al drafting fino alla fine.
Corrida21,1 km
- 21,1 km in 3 giri, quasi piatti (129 m D+ ufficiali), attraverso Bad Schönborn e il Kurpark.
- I report segnalano gare con 30-35 °C sulla corsa e atleti in crisi: pianifica idratazione e raffreddamento a ogni ristoro.
- Il formato a 3 giri rende facile il supporto del pubblico e la gestione del ritmo.
- Dopo la bici dura, i primi km possono essere pesanti: parti conservativo.
Que atleta é preciso
| Objetivo | Natação | Bike | Corrida | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:45 | 2:30 | 7:15 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 3:10 | 2:05 | 6:05 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:48 | 1:48 | 5:20 |
| Top age-group | 0:29 | 2:30 | 1:32 | 4:40 |
Splits indicativos dos resultados de edições recentes, transições incluídas. A previsão pessoal, abaixo, compara-os com os teus dados.
O que o percurso exige
Histórias da prova
O melhor da prova
Uma seleção dos vídeos mais vistos e das fotos mais populares. As galerias completas estão no fim da página.
Reviews
Quem a fez, o que diz
No lançamento, as páginas partem de sínteses de race reports públicos, declaradas como tal. As reviews verificadas vêm de atletas que recebem o convite até 7 dias após a prova, com a atividade registada no dispositivo.
Campos estruturados: tempos finais e por disciplina do teu dispositivo, wetsuit sim/não, equipamento, temperatura percebida, o que repetias e o que não, «voltava a fazê-la». O texto livre é o race report. A atividade associada torna-a verificada sem expor dados pessoais.
O formulário aparece aqui depois da prova, para quem ligou um dispositivo ou aparece nos resultados oficiais.
La muta è consentita? Nelle edizioni passate sì (acqua a circa 23-24 °C), ma la temperatura media è vicina al limite: la decisione viene comunicata il giorno della gara. Verifica sul sito ufficiale. Quanto è dura la bici? 1.029 m di dislivello ufficiale su circa 88 km, con misurazioni GPS fino a 1.100-1.200 m. Collinare e tecnica, con alcune rampe ripide. Non è un percorso da PB. La corsa è davvero piatta? Sì: 3 giri a Bad Schönborn con 129 m di dislivello ufficiale, attraverso il Kurpark. Il problema in passato è stato il caldo, non il profilo. Quali sono i tempi limite? Dall'edizione 2026: nuoto 1h10; nuoto+T1+bici 5h30; totale 8h30; cut-off intermedio bici al km 34 (rotonda Luisenhof) alle 12:00. Verifica eventuali aggiornamenti per il 2027. Che tempo devo aspettarmi? Le medie ufficiali indicano massime di 22 °C e acqua a 23 °C, ma i report del 2018 e 2019 descrivono 30-35 °C in gara. Il meteo può oscillare molto nella settimana di gara: preparati a entrambi gli scenari. Come funziona la logistica tra nuoto e arrivo? Partenza nuoto e T1 a Ubstadt-Weiher (Hardtsee), T2 e corsa a Bad Schönborn. Shuttle ufficiali collegano le due località il giorno prima e la mattina della gara, con ultimo ritorno alle 20:00. Com'è la partenza del nuoto? Rolling start da fuori dall'acqua, con piccoli gruppi rilasciati ogni pochi secondi. Un solo giro da 1.895 m con boe facili da seguire. Posso portare la famiglia? Il weekend include Night Run, IRONKIDS e il 5i50 Kraichgau; la corsa in 3 giri a Bad Schönborn è comoda per il tifo. Dettagli su programmi e orari vanno verificati sul sito ufficiale.
O Q&A é alimentado pelas reviews e pelo regulamento: cada resposta diz de onde vem.
Dicas de preparação
O que fazer de hoje até ao dia da prova
I primi 10 km piatti invitano a spingere: le colline arrivano dopo 20 minuti e durano fino a T2. Tieni margine.
Rotonda Luisenhof (km 34 bici) entro le 12:00 e nuoto+T1+bici in 5h30. Se sei un atleta da fondo classifica, calcola i tuoi passaggi in anticipo.
Nel 2019 gli atleti hanno aspettato circa un'ora in muta al caldo: resta all'ombra, idratati e indossa la muta all'ultimo.
Con il caldo, i report descrivono camminata a ogni ristoro per acqua e cola: meglio 10 secondi camminando che una crisi al terzo giro.
Un atleta nel 2019 è stato punto da una vespa in bici: se sei allergico, porta i farmaci con te e sappi che ci sono postazioni Croce Rossa sul percorso.
Due zone cambio separate
T1 in un parcheggio accanto all'uscita nuoto dell'Hardtsee (circa 100 m dall'acqua); T2 a fine bici a Bad Schönborn-Mingolsheim. Organizza le borse di conseguenza.
Navette tra le due sedi
Shuttle atleti tra Bad Schönborn e Ubstadt-Weiher il giorno prima (13:30-19:00) e la mattina della gara dalle 6:15, ultimo ritorno alle 20:00.
Parcheggi
Abbondanti all'Hardtsee; a Bad Schönborn a pochi minuti a piedi, con divieto di sosta intorno alla Schönborn- e Ohrenberghalle da venerdì a domenica.
Alloggio
Molti atleti alloggiano nei paesi vicini, come Bretten; alcuni parcheggiano a circa 1 km dalla partenza e raggiungono a piedi.
Eventi collaterali
Nello stesso weekend: Night Run, IRONKIDS, gara a staffette e 5i50 Kraichgau. Prevedi traffico e folla in zona.
Guias e aprofundamentos
Tudo o que precisas antes de te inscreveres
Um artigo por tema, escrito a partir das fontes listadas no fundo da página e atualizado a cada edição. As sínteses de IA são declaradas como tal.
Equipamento
O que usam os age groupers e o que este percurso exige
Em Kona, média dos age groupers
Última contagem de bicicletas em Kona (2026): cerca de ≈2,260 bicicletas de age groupers, excluindo os pros. Percentagens das bicicletas contadas.
Os atletas do Campeonato do Mundo estão qualificados e são mais orientados para a performance do que o pelotão médio aqui. Fonte: Slowtwitch, compilado com voluntários e acesso IRONMAN. Slowtwitch
Rodas para este percurso
Uma regra prática deste percurso: 11.4 m de subida por km e exposição ao vento baixa. É orientação, não uma contagem. (montanhoso)
Roda da frente
40-60 mm de perfil
Roda traseira
50-60 mm. Usa lenticular apenas se as descidas não forem técnicas e o tempo estiver estável
Pneus
28-30 mm, tubeless se possível. Escolhe a pressão pelo peso e pelo piso, não por hábito.
Verifica a meteorologia e a previsão de vento na semana da prova: em dias de vento, desce um nível de perfil na roda da frente.
Kit de prova
Abastece e faz a mala, sem esquecer nada
Calcula hidratos, líquidos e sódio para este percurso, divididos em bidons, géis e barras, e depois marca tudo o que tens de levar, do passaporte à vaselina.
Começa com 60 g/h se não treinaste o estômago, 80-90 se treinaste. Nunca experimentes produtos novos no dia da prova.
Antes da prova
Carga de hidratos
560-700 g de hidratos por dia nos últimos 1 dia(s)
Pequeno-almoço, 3 h antes
70-140 g de hidratos, pouca fibra, comida familiar
Na bike 3:10
A cada 20 min · 23 g de hidratos e cerca de 200 ml
Na corrida 2:05
A cada 20 min · 17 g de hidratos e cerca de 167 ml
Prova inteira
Depois da meta
70-84 g de hidratos e cerca de 21 g de proteína na primeira hora
Orientação geral para adultos saudáveis, não é aconselhamento médico. Ajusta com o teu treinador ou nutricionista e ensaia nas sessões longas.
Fontes
De onde vem o que lês
Race reports, blogs, vídeos e threads que contam Kraichgau. Com link, nunca copiados: alimentam as sínteses, as FAQ e o Q&A.
O teu plano para Ironman 70.3 Kraichgau
Liga o que tens, o percurso faz o resto
Primeiro a forma de hoje e a previsão para as três disciplinas, depois uma pré-visualização da semana construída sobre os segmentos de Kraichgau e as tuas rotas. A conta vem depois, se te convencer. Até 31 de dezembro de 2026 tudo é grátis: estamos em alpha.