70.3 · 11 de julho de 2027 · Regione della Mosella (Remich / Schengen)
Ironman 70.3 Luxembourg 2027
IRONMAN 70.3 Luxembourg si corre l'11 luglio 2027 lungo la Mosella. Si parte a nuoto dall'Esplanade di Schengen (Germania), si pedala nella valle della Mosella tra vigneti e paesini di Lussemburgo e Francia, e si chiude di corsa sulle rive del fiume a Remich. Frazione run piattissima, bici a un giro con una parte centrale collinare. Gli split indicati qui sotto sono stime orientative nostre, non dati ufficiali. Gli indici su caldo e vento sono giudizi basati sui dati climatici e sui report disponibili.
Percurso
Três disciplinas, três provas diferentes
Perfil indicativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. O organizador publica o percurso final na primavera: esta página atualiza-se.
Natação1,9 km
- 1 giro di 1.724 m nel fiume Mosella, partenza dall'Esplanade di Schengen (Germania).
- Acqua media 20 °C secondo la pagina ufficiale; un post della gara cita 23 °C: porta muta e swimskin di riserva.
- Un report del 2018 segnala acqua torbida e corrente contraria nei primi ~700 m.
- T1 a Schengen, separata da T2: verifica la logistica delle sacche nella guida atleti.
Bike90 km · 743 m D+
- 90,5 km a un giro, rolling: 743 m D+ sulla pagina ufficiale (altre fonti indicano 580-800 m).
- Primi ~30-35 km piatti e veloci lungo la Mosella, poi colline tra vigneti e villaggi dopo la svolta sulla L146, ultimi ~15 km piatti.
- Strade strette a tratti, pavé, dossi, discese veloci e curve secche: ricognizione consigliata.
- Nel 2018 segnalato vento a favore prima del giro di boa e forte vento contrario per i 15 km successivi.
Corrida21,1 km
- 21,0 km piattissimi: solo 5 m di dislivello sul percorso ufficiale.
- 3 giri sulle rive della Mosella a Remich, finish vicino alla piscina all'aperto sulla Route du Vin.
- Percorso veloce e molto seguito dal pubblico sui giri.
- Possibile caldo a luglio: gestisci idratazione a ogni ristoro.
Que atleta é preciso
| Objetivo | Natação | Bike | Corrida | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:25 | 6:45 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:55 | 2:05 | 5:50 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:38 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:29 | 2:25 | 1:30 | 4:30 |
Splits indicativos dos resultados de edições recentes, transições incluídas. A previsão pessoal, abaixo, compara-os com os teus dados.
O que o percurso exige
Histórias da prova
O melhor da prova
Uma seleção dos vídeos mais vistos e das fotos mais populares. As galerias completas estão no fim da página.
Reviews
Quem a fez, o que diz
No lançamento, as páginas partem de sínteses de race reports públicos, declaradas como tal. As reviews verificadas vêm de atletas que recebem o convite até 7 dias após a prova, com a atividade registada no dispositivo.
Campos estruturados: tempos finais e por disciplina do teu dispositivo, wetsuit sim/não, equipamento, temperatura percebida, o que repetias e o que não, «voltava a fazê-la». O texto livre é o race report. A atividade associada torna-a verificada sem expor dados pessoais.
O formulário aparece aqui depois da prova, para quem ligou um dispositivo ou aparece nos resultados oficiais.
La muta è consentita? Dipende dalla temperatura il giorno gara: la media ufficiale è 20 °C (wetsuit probabile), ma una fonte della gara cita 23 °C. Porta muta e swimskin e verifica l'annuncio ufficiale pre-gara. Quanto dislivello ha la bici? La pagina ufficiale indica 743 m su 90,5 km. Altre fonti riportano valori tra 580 e 800 m: aspettati un percorso rolling con colline concentrate nella parte centrale. La corsa è davvero piatta? Sì: 21,0 km con solo 5 m di dislivello secondo il percorso ufficiale, su 3 giri lungo la Mosella a Remich. Quali sono i tempi limite? Non risultano pubblicati sulle pagine consultate: va verificato sul sito ufficiale o nella guida atleti. C'è corrente nel nuoto? Un report del 2018 segnala corrente contraria nei primi ~700 m della Mosella. Le condizioni possono variare: informati al briefing. T1 e T2 sono nello stesso posto? No: la partenza nuoto è a Schengen e l'arrivo a Remich, quindi le zone cambio sono separate. Controlla la logistica di consegna bici e sacche nella guida atleti. Che tempo fa a luglio? Dati IRONMAN: massima media 27 °C, minima 16 °C. La pagina del percorso cita punte fino a circa 31-32 °C: preparati al caldo. Il percorso bici è tecnico? A tratti sì: strade strette, pavé, dossi, discese veloci e curve secche segnalati da un report. Conviene studiare il percorso in anticipo.
O Q&A é alimentado pelas reviews e pelo regulamento: cada resposta diz de onde vem.
Dicas de preparação
O que fazer de hoje até ao dia da prova
La temperatura dell'acqua oscilla tra i 20 °C ufficiali e i 23 °C citati dalla gara: preparati a entrambi gli scenari.
Le colline tra vigneti dopo la L146 e le discese tecniche meritano un sopralluogo o almeno lo studio su Rouvy.
Un report segnala alloggi su salite ripide a Remich: controlla la posizione prima di prenotare, specie se ti muovi a piedi.
T1 a Schengen e T2 a Remich sono separate; nel 2018 la T2 includeva ~400 m di corsa. Pianifica consegna bici e sacche per tempo.
Se trovi coda nei primi chilometri, resta conservativo: il contrario dopo il giro di boa nel 2018 era forte per 15 km.
Partenza e arrivo separati
Nuoto dall'Esplanade di Schengen, finish a Remich: T1 e T2 sono in luoghi diversi. Verifica check-in bici e sacche nella guida atleti.
Parcheggio e navette
Nel 2018 era previsto parcheggio con bus navetta verso la zona cambio: calcola margini di tempo la mattina.
Weekend di gara
In programma anche Night Run e IRONKIDS: considera traffico e chiusure strade a Remich nel weekend.
Tempi limite
Non pubblicati sulle pagine consultate: verifica cutoff e orari sul sito ufficiale e nella guida atleti.
Guias e aprofundamentos
Tudo o que precisas antes de te inscreveres
Um artigo por tema, escrito a partir das fontes listadas no fundo da página e atualizado a cada edição. As sínteses de IA são declaradas como tal.
Equipamento
O que usam os age groupers e o que este percurso exige
Em Kona, média dos age groupers
Última contagem de bicicletas em Kona (2026): cerca de ≈2,260 bicicletas de age groupers, excluindo os pros. Percentagens das bicicletas contadas.
Os atletas do Campeonato do Mundo estão qualificados e são mais orientados para a performance do que o pelotão médio aqui. Fonte: Slowtwitch, compilado com voluntários e acesso IRONMAN. Slowtwitch
Rodas para este percurso
Uma regra prática deste percurso: 8.3 m de subida por km e exposição ao vento moderada. É orientação, não uma contagem. (ondulado)
Roda da frente
45-60 mm de perfil
Roda traseira
Roda de perfil alto (60-80 mm) ou lenticular se te sentires confortável
Pneus
28-30 mm, tubeless se possível. Escolhe a pressão pelo peso e pelo piso, não por hábito.
Verifica a meteorologia e a previsão de vento na semana da prova: em dias de vento, desce um nível de perfil na roda da frente.
Kit de prova
Abastece e faz a mala, sem esquecer nada
Calcula hidratos, líquidos e sódio para este percurso, divididos em bidons, géis e barras, e depois marca tudo o que tens de levar, do passaporte à vaselina.
Começa com 60 g/h se não treinaste o estômago, 80-90 se treinaste. Nunca experimentes produtos novos no dia da prova.
Antes da prova
Carga de hidratos
560-700 g de hidratos por dia nos últimos 1 dia(s)
Pequeno-almoço, 3 h antes
70-140 g de hidratos, pouca fibra, comida familiar
Na bike 2:55
A cada 20 min · 23 g de hidratos e cerca de 200 ml
Na corrida 2:05
A cada 20 min · 17 g de hidratos e cerca de 167 ml
Prova inteira
Depois da meta
70-84 g de hidratos e cerca de 21 g de proteína na primeira hora
Orientação geral para adultos saudáveis, não é aconselhamento médico. Ajusta com o teu treinador ou nutricionista e ensaia nas sessões longas.
Fontes
De onde vem o que lês
Race reports, blogs, vídeos e threads que contam Luxembourg. Com link, nunca copiados: alimentam as sínteses, as FAQ e o Q&A.
O teu plano para Ironman 70.3 Luxembourg
Liga o que tens, o percurso faz o resto
Primeiro a forma de hoje e a previsão para as três disciplinas, depois uma pré-visualização da semana construída sobre os segmentos de Luxembourg e as tuas rotas. A conta vem depois, se te convencer. Até 31 de dezembro de 2026 tudo é grátis: estamos em alpha.