70.3 · 20 de junho de 2027 · Quebec
Ironman 70.3 Mont-Tremblant 2027
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant si corre il 20 giugno 2027 nelle Laurenziane, Quebec. Nuoto in un giro nel Lac Tremblant, acqua limpida e fresca (dato organizzatore: 17 °C, muta quasi certa). Bici di 90 km su strade chiuse con poche curve: tratto veloce sulla Route 117, esposto al vento, e salite vere nel finale con il Chemin Duplessis. Corsa di 21,1 km andata-ritorno, ondulata e in gran parte ombreggiata, con arrivo nel villaggio. Clima tipico: massime sui 23 °C, mattine fresche. I tempi indicati nelle tabelle sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.
Percurso
Três disciplinas, três provas diferentes
Perfil indicativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. O organizador publica o percurso final na primavera: esta página atualiza-se.
Natação1,9 km
- Un giro di 1,9 km nel Lac Tremblant, partenza dalla spiaggia del Beach and Tennis Club.
- Acqua dolce, limpida e in genere calma: le montagne intorno riparano dal moto ondoso.
- Fredda: 17 °C di media secondo l'organizzatore, 18 °C circa nei resoconti di giugno. Muta praticamente certa, portala e provala prima.
- Mattine fresche: scaldati bene prima dello start e valuta cuffia in neoprene se soffri il freddo.
- Dall'uscita acqua a T1 ci sono circa 400-500 m di camminata piatta su asfalto (parcheggio).
Bike90 km · 1013 m D+
- Un giro di 90 km su strade chiuse, poche curve, dislivello ufficiale 1.013 m (fonti amatoriali indicano cifre più alte, probabilmente gonfiate dal GPS).
- Route 117: circa 12 miglia andata e 12 ritorno, asfalto ottimo ma è il tratto dove trovi il vento. Resta aero e non bruciare watt.
- Montée Ryan: salita di circa 2 km al 5% medio, pedalabile.
- Il finale è il punto chiave: Chemin Duplessis con pendenze fino all'8%, discese fino a 60 km/h e negli ultimi ~20 km rampe corte e ripide al 10-12%. Tieni riserva per questo tratto.
- Un finisher 2024 lo conferma: l'ultima salita del Duplessis è dura, dosa il ritmo fin dall'inizio.
Corrida21,1 km
- Andata-ritorno di 21,1 km, un giro, 128 m di dislivello, ondulata e in gran parte ombreggiata.
- Subito dopo la transizione c'è una rampa ripida (circa 8%, 150-200 m) seguita da una discesa secca: non partire a tutta.
- Tratto su Le Petit Train du Nord asfaltato e in leggera discesa all'andata: buon posto per trovare ritmo.
- Breve sezione su sterrato/ghiaia (meno di 1 km) con fondo morbido: attenzione all'appoggio.
- Finale in salita verso il villaggio sci: tieni qualcosa per gli ultimi chilometri.
Que atleta é preciso
| Objetivo | Natação | Bike | Corrida | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:48 | 3:25 | 2:25 | 6:50 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 3:00 | 2:05 | 5:55 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:40 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:29 | 2:25 | 1:30 | 4:30 |
Splits indicativos dos resultados de edições recentes, transições incluídas. A previsão pessoal, abaixo, compara-os com os teus dados.
O que o percurso exige
Histórias da prova
O melhor da prova
Uma seleção dos vídeos mais vistos e das fotos mais populares. As galerias completas estão no fim da página.
Reviews
Quem a fez, o que diz
No lançamento, as páginas partem de sínteses de race reports públicos, declaradas como tal. As reviews verificadas vêm de atletas que recebem o convite até 7 dias após a prova, com a atividade registada no dispositivo.
Campos estruturados: tempos finais e por disciplina do teu dispositivo, wetsuit sim/não, equipamento, temperatura percebida, o que repetias e o que não, «voltava a fazê-la». O texto livre é o race report. A atividade associada torna-a verificada sem expor dados pessoais.
O formulário aparece aqui depois da prova, para quem ligou um dispositivo ou aparece nos resultados oficiais.
La muta è consentita? Con acqua media a 17 °C il nuoto è di fatto sempre wetsuit-legal a giugno. Portala senza dubbi. Quanto è dura la bici? 1.013 m di dislivello ufficiali su 90 km. Il grosso è nel finale: Chemin Duplessis e rampe corte al 10-12% negli ultimi ~20 km. Il resto è scorrevole, con la 117 veloce ma ventosa. Quali sono i tempi limite? Dai dati 2019: nuoto 1h10, bici entro 5h30 totali con cancelli intermedi (Labelle, km 52 e km 71,8), chiusura gara 8h30. Verifica la guida atleti 2027 perché possono cambiare. La corsa è piatta? No. 128 m di dislivello con rampa ripida subito dopo T1, saliscendi continui, un breve tratto sterrato e arrivo in salita nel villaggio. In compenso è in gran parte ombreggiata. Che tempo fa a giugno? Dati organizzatore: massime sui 23 °C, minime 12 °C, acqua 17 °C. Mattine fresche, giornata mite; resoconti recenti citano anche vento e caldo come variabili. Come arrivo alla partenza la mattina di gara? Nel 2019 erano previste navette dalle 5:00. Conferma orari e punti di raccolta sulla guida atleti dell'edizione 2027. C'è un negozio bici in zona? Sì: CyberCycle a circa 5 km dal resort e Boutique Explore dentro il resort per materiale di base. Il percorso bici è su strade aperte al traffico? No, il giro di 90 km è su strade chiuse con poche curve, e l'asfalto sulla Route 117 è segnalato come molto buono.
O Q&A é alimentado pelas reviews e pelo regulamento: cada resposta diz de onde vem.
Dicas de preparação
O que fazer de hoje até ao dia da prova
Monta una cassetta generosa per le rampe al 10-12% del finale: meglio agilità che muscoli a fine giro.
Fai almeno un paio di nuotate in acque libere fredde con la muta nelle settimane prima. L'acqua a 17 °C sorprende chi non è abituato.
La rampa all'uscita di T1 arriva dopo ~400 m: cammina-corri se serve, il tempo lo recuperi sul Petit Train du Nord in discesa.
Se arrivi qualche giorno prima, ricognizione in bici di Montée Ryan e Chemin Duplessis: sapere dove arrivano le rampe cambia la gestione.
Le tracce condivise mostrano fino a 1.667 m di dislivello, ma il dato ufficiale è 1.013 m. Pianifica sul dato ufficiale, aspettati rampe secche.
Check-in e village
Registrazione, briefing e consegna bici al Quartier Tremblant / IRONMAN Village, venerdì e sabato. Navette dalle 5:00 la mattina di gara (dato 2019, verifica la guida atleti aggiornata).
Transizione T1
T1 è in un parcheggio a circa 400-500 m dall'uscita del nuoto, camminata piatta su asfalto.
Alloggio
Hotel vicino al resort (Westin, Holiday Inn, Marriott e altri): prenota con largo anticipo, le disponibilità finiscono presto.
Assistenza bici
CyberCycle a ~5 km (vicino all'Hotel Mont Tremblant); Boutique Explore nel resort vende l'essenziale.
Contatto organizzazione
Email ufficiale: monttremblant70.3@ironman.com.
Guias e aprofundamentos
Tudo o que precisas antes de te inscreveres
Um artigo por tema, escrito a partir das fontes listadas no fundo da página e atualizado a cada edição. As sínteses de IA são declaradas como tal.
Equipamento
O que usam os age groupers e o que este percurso exige
Em Kona, média dos age groupers
Última contagem de bicicletas em Kona (2026): cerca de ≈2,260 bicicletas de age groupers, excluindo os pros. Percentagens das bicicletas contadas.
Os atletas do Campeonato do Mundo estão qualificados e são mais orientados para a performance do que o pelotão médio aqui. Fonte: Slowtwitch, compilado com voluntários e acesso IRONMAN. Slowtwitch
Rodas para este percurso
Uma regra prática deste percurso: 11.3 m de subida por km e exposição ao vento moderada. É orientação, não uma contagem. (montanhoso)
Roda da frente
35-55 mm de perfil
Roda traseira
50-60 mm. Usa lenticular apenas se as descidas não forem técnicas e o tempo estiver estável
Pneus
28-30 mm, tubeless se possível. Escolhe a pressão pelo peso e pelo piso, não por hábito.
Verifica a meteorologia e a previsão de vento na semana da prova: em dias de vento, desce um nível de perfil na roda da frente.
Kit de prova
Abastece e faz a mala, sem esquecer nada
Calcula hidratos, líquidos e sódio para este percurso, divididos em bidons, géis e barras, e depois marca tudo o que tens de levar, do passaporte à vaselina.
Começa com 60 g/h se não treinaste o estômago, 80-90 se treinaste. Nunca experimentes produtos novos no dia da prova.
Antes da prova
Carga de hidratos
560-700 g de hidratos por dia nos últimos 1 dia(s)
Pequeno-almoço, 3 h antes
70-140 g de hidratos, pouca fibra, comida familiar
Na bike 3:00
A cada 20 min · 23 g de hidratos e cerca de 200 ml
Na corrida 2:05
A cada 20 min · 17 g de hidratos e cerca de 167 ml
Prova inteira
Depois da meta
70-84 g de hidratos e cerca de 21 g de proteína na primeira hora
Orientação geral para adultos saudáveis, não é aconselhamento médico. Ajusta com o teu treinador ou nutricionista e ensaia nas sessões longas.
Fontes
De onde vem o que lês
Race reports, blogs, vídeos e threads que contam Mont-Tremblant. Com link, nunca copiados: alimentam as sínteses, as FAQ e o Q&A.
O teu plano para Ironman 70.3 Mont-Tremblant
Liga o que tens, o percurso faz o resto
Primeiro a forma de hoje e a previsão para as três disciplinas, depois uma pré-visualização da semana construída sobre os segmentos de Mont-Tremblant e as tuas rotas. A conta vem depois, se te convencer. Até 31 de dezembro de 2026 tudo é grátis: estamos em alpha.