70.3 · 6 de junho de 2027 · Loira (Centre-Val de Loire)
Ironman 70.3 Tours Métropole-Loire Valley 2027
Tours sorge tra Loira e Cher, a circa un'ora di treno da Parigi. L'organizzatore la indica come uno dei percorsi più veloci di Francia: nuoto in fiume, bici piatta (293 m D+ dichiarati), corsa piatta in due giri lungo il Cher. Transizione unica indoor e arrivo indoor. Clima ufficiale mite (13-22°C), ma l'edizione 2025 ha toccato i 32°C: preparati a entrambi gli scenari. Gli split qui sotto sono stime orientative nostre, non dati ufficiali. L'indice vento è neutro per mancanza di dati specifici.
Percurso
Três disciplinas, três provas diferentes
Perfil indicativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. O organizador publica o percurso final na primavera: esta página atualiza-se.
Natação1,9 km
- 1.909 m nel fiume Cher, affluente della Loira: percorso rettangolare, un giro unico.
- Acqua media 19°C da dati ufficiali; nel 2025 un partecipante ha riportato acqua sopra i 20°C con muta consentita.
- Dall'uscita dall'acqua al parco bici ci sono circa 400 m: prevedi questo tratto nel tuo tempo di T1.
- Rischio crampi al polpaccio all'uscita segnalato nel 2025: scalda bene e non sprintare gli ultimi metri.
Bike90 km · 293 m D+
- 87,3 km in un giro unico, 293 m D+ dichiarati: percorso piatto e molto veloce.
- Ristori ufficiali ai km 18, 47 e 72.
- Nel 2025 strade chiuse al traffico quasi ovunque tranne gli ultimi 5 km.
- Percorso panoramico tra vigneti e luoghi simbolo della Valle della Loira.
- Segnalazioni 2025 di controllo drafting poco rigoroso: resta corretto comunque, le penalità esistono.
Corrida21,1 km
- 21,1 km in 2 giri piatti (235 m D+), lungo le rive del Cher e nel Parc Honoré de Balzac.
- Ristori molto frequenti: 10 punti tra il km 1,4 e il km 19,9.
- Partenza e arrivo al centro espositivo, con traguardo indoor.
- Nel 2025 la corsa si è svolta tra 24 e 32°C: piano idratazione e raffreddamento pronto se fa caldo.
Que atleta é preciso
| Objetivo | Natação | Bike | Corrida | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:48 | 3:10 | 2:25 | 6:35 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 2:45 | 2:00 | 5:35 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:28 | 1:42 | 4:55 |
| Top age-group | 0:29 | 2:15 | 1:27 | 4:20 |
Splits indicativos dos resultados de edições recentes, transições incluídas. A previsão pessoal, abaixo, compara-os com os teus dados.
O que o percurso exige
Histórias da prova
O melhor da prova
Uma seleção dos vídeos mais vistos e das fotos mais populares. As galerias completas estão no fim da página.
Reviews
Quem a fez, o que diz
No lançamento, as páginas partem de sínteses de race reports públicos, declaradas como tal. As reviews verificadas vêm de atletas que recebem o convite até 7 dias após a prova, com a atividade registada no dispositivo.
Campos estruturados: tempos finais e por disciplina do teu dispositivo, wetsuit sim/não, equipamento, temperatura percebida, o que repetias e o que não, «voltava a fazê-la». O texto livre é o race report. A atividade associada torna-a verificada sem expor dados pessoais.
O formulário aparece aqui depois da prova, para quem ligou um dispositivo ou aparece nos resultados oficiais.
La muta è consentita? Acqua media ufficiale 19°C: nel 2025 la muta era consentita con acqua sopra i 20°C. La decisione è presa in gara: verifica le regole sul sito ufficiale. Il percorso bici è davvero piatto? Sì: 293 m di dislivello dichiarati su 87,3 km, un giro unico. È indicato come uno dei percorsi più veloci di Francia. Quanti ristori ci sono? In bici ai km 18, 47 e 72. Nella corsa 10 ristori tra il km 1,4 e il 19,9. Qual è il tempo limite? Non risulta pubblicato nelle fonti consultate: verifica la guida atleta sul sito ufficiale. Le strade sono chiuse al traffico? Nel 2025 quasi tutto il percorso bici era chiuso alle auto, tranne gli ultimi 5 km circa. Che temperature aspettarsi? Dati ufficiali: 13-22°C. Ma il 2025 è stato anomalo con 32°C nel weekend: preparati anche al caldo. Come funziona la transizione? Transizione unica indoor. Dall'uscita dal nuoto al parco bici ci sono circa 400 m di percorso. Serve l'auto? Non necessariamente: Tours è a circa un'ora di treno da Parigi e la logistica gara è concentrata al Centro Espositivo.
O Q&A é alimentado pelas reviews e pelo regulamento: cada resposta diz de onde vem.
Dicas de preparação
O que fazer de hoje até ao dia da prova
Circa 400 m dall'acqua al parco bici: inizia ad aprire la muta subito e usa il tratto per riprendere fiato senza fretta.
Un percorso veloce invita a spingere troppo in bici. Tieni il tuo wattaggio target: la mezza maratona piatta premia chi scende con gambe fresche.
Nel 2025 un atleta ha corso con i guanti dimenticati. Fai una prova mentale della sequenza di cambio il giorno prima.
10 ristori in 21 km: non serve portare troppo addosso. Decidi prima cosa prendi a ciascuno, soprattutto se fa caldo.
Nel 2025 era l'unico tratto non completamente chiuso al traffico: resta concentrato e non rilassarti prima di T2.
Come arrivare
Tours è a circa un'ora di treno da Parigi: opzione comoda anche senza auto.
Expo e ritiro pettorale
Expo e ritiro pettorale/sacche al Centro Espositivo, che è anche zona di partenza e arrivo della corsa.
Consegna bici il sabato
Bici e sacche di transizione si depositano il sabato: pianifica l'arrivo in città di conseguenza.
Transizione unica indoor
Un solo parco cambio, al coperto, con arrivo indoor: logistica semplice, tutto concentrato in un punto.
Guias e aprofundamentos
Tudo o que precisas antes de te inscreveres
Um artigo por tema, escrito a partir das fontes listadas no fundo da página e atualizado a cada edição. As sínteses de IA são declaradas como tal.
Equipamento
O que usam os age groupers e o que este percurso exige
Em Kona, média dos age groupers
Última contagem de bicicletas em Kona (2026): cerca de ≈2,260 bicicletas de age groupers, excluindo os pros. Percentagens das bicicletas contadas.
Os atletas do Campeonato do Mundo estão qualificados e são mais orientados para a performance do que o pelotão médio aqui. Fonte: Slowtwitch, compilado com voluntários e acesso IRONMAN. Slowtwitch
Rodas para este percurso
Uma regra prática deste percurso: 3.3 m de subida por km e exposição ao vento baixa. É orientação, não uma contagem. (plano)
Roda da frente
60-80 mm de perfil
Roda traseira
Roda lenticular, ou uma roda de perfil alto (60-80 mm) se preferires
Pneus
28-30 mm, tubeless se possível. Escolhe a pressão pelo peso e pelo piso, não por hábito.
Verifica a meteorologia e a previsão de vento na semana da prova: em dias de vento, desce um nível de perfil na roda da frente.
Kit de prova
Abastece e faz a mala, sem esquecer nada
Calcula hidratos, líquidos e sódio para este percurso, divididos em bidons, géis e barras, e depois marca tudo o que tens de levar, do passaporte à vaselina.
Começa com 60 g/h se não treinaste o estômago, 80-90 se treinaste. Nunca experimentes produtos novos no dia da prova.
Antes da prova
Carga de hidratos
560-700 g de hidratos por dia nos últimos 1 dia(s)
Pequeno-almoço, 3 h antes
70-140 g de hidratos, pouca fibra, comida familiar
Na bike 2:45
A cada 20 min · 23 g de hidratos e cerca de 200 ml
Na corrida 2:00
A cada 20 min · 17 g de hidratos e cerca de 167 ml
Prova inteira
Depois da meta
70-84 g de hidratos e cerca de 21 g de proteína na primeira hora
Orientação geral para adultos saudáveis, não é aconselhamento médico. Ajusta com o teu treinador ou nutricionista e ensaia nas sessões longas.
Fontes
De onde vem o que lês
Race reports, blogs, vídeos e threads que contam Tours Métropole-Loire Valley. Com link, nunca copiados: alimentam as sínteses, as FAQ e o Q&A.
O teu plano para Ironman 70.3 Tours Métropole-Loire Valley
Liga o que tens, o percurso faz o resto
Primeiro a forma de hoje e a previsão para as três disciplinas, depois uma pré-visualização da semana construída sobre os segmentos de Tours Métropole-Loire Valley e as tuas rotas. A conta vem depois, se te convencer. Até 31 de dezembro de 2026 tudo é grátis: estamos em alpha.