70.3 · 1 de novembro de 2026 · Antalya, Türkiye
Ironman 70.3 Belek 2026
IRONMAN 70.3 Belek si corre il 1° novembre 2026 sulla costa mediterranea di Antalya, con arrivo a The Land of Legends. Nuoto in mare su due giri con Australian Exit, bici piatta di 90 km su strade larghe e ben tenute, corsa di 21,1 km su quattro giri completamente piatti. Clima autunnale mite (massime attorno ai 27 °C), acqua intorno ai 24-25 °C. Il percorso invita a tempi veloci; l'unica variabile è il vento in bici. I tempi indicati nei profili sono stime orientative, non dati ufficiali.
Percurso
Três disciplinas, três provas diferentes
Perfil indicativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. O organizador publica o percurso final na primavera: esta página atualiza-se.
Natação1,9 km
- 1,9 km nel mare della Riviera turca su due giri, con Australian Exit che spezza il nuoto in due.
- Acqua media ufficiale 25 °C (il sito cita anche 24 °C): la muta è ammessa sotto i 24,5 °C, quindi la decisione può arrivare all'ultimo.
- Mare storicamente abbastanza calmo e acqua limpida; nel gruppo qualche contatto è normale, parti nella zona giusta per il tuo passo.
Bike90 km · 80 m D+
- 90,1 km ufficiali (il blocco dati riporta anche 88,5 km): due giri di un anello da 35 km più un tratto andata-ritorno verso l'area Expo 2016.
- Praticamente piatta: circa 80 m di dislivello dichiarato (il blocco dati indica 137 m), le uniche salite sono i ponti.
- Strade multi-corsia ben mantenute e veloci; i report segnalano buon controllo del traffico.
- Attenzione al vento: su un percorso così esposto può togliere parte del vantaggio della pianura. Posizione aero e pacing costante.
Corrida21,1 km
- Quattro giri attraverso The Land of Legends: area shopping, Venetian Channel, strada principale di Kadriye su asfalto liscio.
- Giro di boa con Red Bull Energy Station, rientro lungo il Kingdom Hotel verso T2; passi tre volte davanti al traguardo prima di entrare al quarto giro.
- Dislivello dichiarato 0 m: percorso completamente piatto, ideale per una mezza veloce se hai gestito la bici.
- Il pubblico e i giri multipli aiutano il ritmo, ma serve disciplina: non farti trascinare nei primi giri.
Que atleta é preciso
| Objetivo | Natação | Bike | Corrida | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:50 | 3:20 | 2:30 | 7:00 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 2:50 | 2:05 | 5:45 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:30 | 1:45 | 5:00 |
| Top age-group | 0:29 | 2:15 | 1:28 | 4:20 |
Splits indicativos dos resultados de edições recentes, transições incluídas. A previsão pessoal, abaixo, compara-os com os teus dados.
O que o percurso exige
Histórias da prova
O melhor da prova
Uma seleção dos vídeos mais vistos e das fotos mais populares. As galerias completas estão no fim da página.
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With the guidance of Mind and Wisdom, …
instagram · 2018@sergey.novozhylovПоследние дни остаются до старта @ironman70.3turkey , уже послезавтра …
instagram · 2018@sergey.novozhylovДобавлю немного статистики по вчерашнему старту @ironman70.3turkey
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#i…
instagram · 2022@speedygonzaloisSonntag ist wieder Raceday, der IRONMAN 70.3 in Belek steht am Program…Reviews
Quem a fez, o que diz
No lançamento, as páginas partem de sínteses de race reports públicos, declaradas como tal. As reviews verificadas vêm de atletas que recebem o convite até 7 dias após a prova, com a atividade registada no dispositivo.
Campos estruturados: tempos finais e por disciplina do teu dispositivo, wetsuit sim/não, equipamento, temperatura percebida, o que repetias e o que não, «voltava a fazê-la». O texto livre é o race report. A atividade associada torna-a verificada sem expor dados pessoais.
O formulário aparece aqui depois da prova, para quem ligou um dispositivo ou aparece nos resultados oficiais.
La muta sarà consentita? Dipende dalla temperatura il giorno della gara: la soglia per gli age-group è 24,5 °C e l'acqua a inizio novembre è dichiarata attorno ai 24-25 °C. La decisione può arrivare all'ultimo: porta sia la muta sia una tenuta da nuoto senza muta e allenati in entrambe le configurazioni. È davvero una gara da personal best? Il profilo dice di sì: mare generalmente calmo, bici con circa 80 m di dislivello, corsa a zero dislivello dichiarato. Le due incognite sono il vento sul percorso bici e il caldo residuo nella seconda metà della corsa. Diversi report segnalano anche che i tempi bici storici sono in parte gonfiati dal drafting. Com'è il percorso bici? 90,1 km ufficiali (una fonte dati riporta 88,5 km): due giri di un anello da circa 35 km più un andata-ritorno verso l'area Expo 2016, su strade multi-corsia larghe e ben asfaltate. Praticamente piatto, con le uniche salite sui ponti. Il secondo giro può essere congestionato. La corsa è davvero piatta? Sì: quattro giri attraverso The Land of Legends, Venetian Channel e la strada principale di Kadriye, con dislivello dichiarato 0 m su asfalto liscio. Passi tre volte davanti al traguardo prima di poterci entrare: conta bene i giri. Che clima devo aspettarmi il 1° novembre? Autunno mite: massime medie attorno ai 27 °C, minime sui 15 °C, acqua a 24-25 °C. Rovesci autunnali sono possibili: porta un antipioggia leggero per il pre-gara e un piano B per asfalto bagnato. Come raggiungo la gara e dove conviene dormire? Volo su Antalya (AYT), lo scalo più vicino; Belek è a breve distanza sulla costa. Conviene dormire a Belek o Kadriye, vicino a The Land of Legends dove c'è il traguardo. A inizio novembre sei in bassa stagione, ma gli hotel vicini alla gara si riempiono di atleti: prenota presto. Com'è organizzata la partenza del nuoto? 1,9 km in mare su due giri con Australian Exit a metà: esci dall'acqua, corri sulla spiaggia e rientri. Nelle edizioni passate lo start era alle 8:00 con navette per la partenza. Dettagli su rolling start e orari 2026 vanno verificati sul sito ufficiale. Quali sono i tempi limite e i costi di iscrizione? Non risultano pubblicati nelle fonti raccolte per il 2026: il riferimento è la pagina ufficiale della gara e l'athlete guide. Per domande specifiche l'email ufficiale è Turkey70.3@ironman.com. Qual è il programma del weekend? Sulla base delle edizioni passate: expo e ritiro pettorali il venerdì, briefing e bike check-in il sabato, gara la domenica con start alle 8:00, navette di rientro per bici e sacche, premiazioni e slot la sera stessa. Il programma 2026 va confermato sul sito ufficiale: pianifica l'arrivo entro giovedì sera o venerdì mattina. Il drafting in bici è un problema reale? Diversi race report e discussioni tra atleti segnalano drafting evidente e gruppi sul percorso, con il secondo giro particolarmente affollato. Tieni la tua distanza regolamentare, pianifica i sorpassi con anticipo e non usare i tempi altrui come riferimento per il tuo pacing.
O Q&A é alimentado pelas reviews e pelo regulamento: cada resposta diz de onde vem.
Dicas de preparação
O que fazer de hoje até ao dia da prova
Con acqua attorno ai 24-25 °C la muta può essere ammessa o vietata (soglia 24,5 °C). Porta muta e tenuta da nuoto senza muta, e sii pronto a entrambe.
Il percorso invoglia a spingere subito. Tieni il tuo wattaggio target nei primi 20 km: la corsa piatta premia chi scende dalla bici fresco.
Le massime attorno ai 27 °C a inizio novembre possono comunque pesare nella seconda metà della corsa. Bevi regolarmente fin dal primo giro.
Lo stesso organizzatore ha pubblicato consigli per la pioggia: rovesci autunnali sono possibili. Controlla il meteo e porta un antipioggia leggero per il pre-gara.
Passi tre volte davanti al traguardo prima di entrare al quarto giro: conta i giri (braccialetti o orologio) per non sbagliare l'ingresso in finish chute.
Aeroporto
Lo scalo più vicino è Antalya (AYT); Belek è sulla costa mediterranea a breve distanza.
Arrivo e zona gara
Il traguardo è a The Land of Legends; la corsa attraversa l'area del resort e la strada principale di Kadriye.
Programma tipico del weekend
Nelle edizioni passate: expo e ritiro pettorali il venerdì, briefing e bike check-in il sabato, navette per la partenza, start alle 8:00, navette di rientro per bici e sacche, premiazioni e slot la sera stessa. Verifica il programma 2026 sul sito ufficiale.
Contatto organizzazione
Email ufficiale: Turkey70.3@ironman.com.
Guias e aprofundamentos
Tudo o que precisas antes de te inscreveres
Um artigo por tema, escrito a partir das fontes listadas no fundo da página e atualizado a cada edição. As sínteses de IA são declaradas como tal.
Il giorno di gara a Belek: cronologia, decisione muta e i tre errori da evitare
Dal check-in del sabato al traguardo a The Land of Legends: come si sviluppa la giornata e dove si gioca davvero il tuo risultato.
Logística · 3 min · Síntese de IALogistica di Belek: voli, resort e il programma del weekend di gara
Aeroporto di Antalya a breve distanza, traguardo dentro un resort: una delle trasferte più semplici del circuito, se pianifichi tre cose in anticipo.
Corrida · 3 min · Síntese de IALa corsa a Belek: 21,1 km su quattro giri a zero dislivello
Percorso completamente piatto dentro The Land of Legends: la mezza più veloce che puoi correre dopo 90 km di bici, se non sbagli i primi due giri.
Bike · 3 min · Síntese de IALa bici a Belek: 90 km piatti dove il vento decide chi arriva fresco
Due giri su strade larghe e veloci, 80 metri di dislivello in totale: il percorso bici più semplice che troverai, ma solo sulla carta.
Equipamento
O que usam os age groupers e o que este percurso exige
Em Kona, média dos age groupers
Última contagem de bicicletas em Kona (2026): cerca de ≈2,260 bicicletas de age groupers, excluindo os pros. Percentagens das bicicletas contadas.
Os atletas do Campeonato do Mundo estão qualificados e são mais orientados para a performance do que o pelotão médio aqui. Fonte: Slowtwitch, compilado com voluntários e acesso IRONMAN. Slowtwitch
Rodas para este percurso
Uma regra prática deste percurso: 0.9 m de subida por km e exposição ao vento baixa. É orientação, não uma contagem. (plano)
Roda da frente
60-80 mm de perfil
Roda traseira
Roda lenticular, ou uma roda de perfil alto (60-80 mm) se preferires
Pneus
28-30 mm, tubeless se possível. Escolhe a pressão pelo peso e pelo piso, não por hábito.
Verifica a meteorologia e a previsão de vento na semana da prova: em dias de vento, desce um nível de perfil na roda da frente.
Kit de prova
Abastece e faz a mala, sem esquecer nada
Calcula hidratos, líquidos e sódio para este percurso, divididos em bidons, géis e barras, e depois marca tudo o que tens de levar, do passaporte à vaselina.
Começa com 60 g/h se não treinaste o estômago, 80-90 se treinaste. Nunca experimentes produtos novos no dia da prova.
Antes da prova
Carga de hidratos
560-700 g de hidratos por dia nos últimos 1 dia(s)
Pequeno-almoço, 3 h antes
70-140 g de hidratos, pouca fibra, comida familiar
Na bike 2:50
A cada 20 min · 23 g de hidratos e cerca de 200 ml
Na corrida 2:05
A cada 20 min · 17 g de hidratos e cerca de 167 ml
Prova inteira
Depois da meta
70-84 g de hidratos e cerca de 21 g de proteína na primeira hora
Orientação geral para adultos saudáveis, não é aconselhamento médico. Ajusta com o teu treinador ou nutricionista e ensaia nas sessões longas.
Histórias da prova
Galerias completas
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Excertos de posts públicos de atletas que correram aqui, com link para o original. Os posts são mostrados na língua em que foram escritos.
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Zusammen mit meinem alten und neuen Partner @ankerkraut geht‘s auf eine Geschmacksreise um die #welt. #danke an Anne, Stefan und Timo! Station 1: @zyperncamps mit @mk_triathlon_coach ————————————————- Together with my old and new #partner @ankerkraut on a spicy #worldtour #2020. #thanks to Anne, Stefan und Timo! First…
Zwift, intervale, Netflix & more: transpirație, disciplină și oleacă de distracție nocturnă. Am ratat câteva sesiuni în ultimele zile, dar AMR 21 de zile până la Belek. Mai sunt doar 3 săptămâni pline de antrenamente, echilibru și emoții. Pas cu pas. Zi după zi. #SevenSportClub #trytrainwin #Ironman703Belek…
WOW! 4:49:14 #Ironman703belek My personal best 💪 Thank you all for your support! 🤗 @alionkaby @olgasinyak @olganagajchuk @olesya_0785 @izimbitskiy @fomkinalexey9 @yaroslavburda @goldcoach.ru @angbyfaktklubb #ironman703 #Ironman703belek #nodayoff #triatlon #triathletes #gloriasportsarena @dmitriisokolikov
Добавлю немного статистики по вчерашнему старту @ironman70.3turkey : 1.9km swim-90km bike-21km run _______________________ #ironcubodessa #Trainhard #triathlon #triathlontraining #ironmanturkey #ironman703belek
Sonntag ist wieder Raceday, der IRONMAN 70.3 in Belek steht am Programm meine BIB 1258 —->> all all out ist das Motto 🇹🇷🏊🚴🏃🏼👊🏼 #ironman703belek #triathlon #ausdauervutter3
Iroman 70.3 Belek.....5th time. With the guidance of Mind and Wisdom, the power of Strength and the ornaments of Beauty:. #ironman703belek #ironman #ironmantraining #triathlon
Mijloc de săptămână. Între proiecte și antrenamente, oboseala se simte. Dar e parte din drum. Pas cu pas. Zi după zi. #Ironman703Belek #SevenSportClub #TryTrainWin
Fontes
De onde vem o que lês
Race reports, blogs, vídeos e threads que contam Belek. Com link, nunca copiados: alimentam as sínteses, as FAQ e o Q&A.
O teu plano para Ironman 70.3 Belek
Liga o que tens, o percurso faz o resto
Primeiro a forma de hoje e a previsão para as três disciplinas, depois uma pré-visualização da semana construída sobre os segmentos de Belek e as tuas rotas. A conta vem depois, se te convencer. Até 31 de dezembro de 2026 tudo é grátis: estamos em alpha.