Full distance · 18 de abril de 2027 · Garden Route, Western Cape
Ironman Mossel Bay 2027
Dopo 21 anni a Nelson Mandela Bay, il full IRONMAN sudafricano (African Championship) si sposta a Mossel Bay dal 2027. Percorso nuovo: giri, dislivello e tempi limite non sono ancora stati pubblicati. Quello che sappiamo: nuoto in mare da Santos Beach, bici ufficialmente 'hilly' lungo la costa, corsa 'rolling' sul lungomare con vista sui monti Outeniqua. Il proxy migliore è il 70.3 locale: bici con 1.020 m D+ su 90 km e run con 365 m su 21 km. Indici e split qui sotto sono stime orientative, non dati ufficiali: aspettati una gara ventosa e non veloce.
Percurso
Três disciplinas, três provas diferentes
Perfil indicativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. O organizador publica o percurso final na primavera: esta página atualiza-se.
Natação3,8 km
- Nuoto in mare con partenza nella zona Santos Beach / De Bakke sul lungomare cittadino.
- Acqua media ufficiale 20 °C: muta quasi certamente consentita, ma verifica il regolamento in base alla temperatura del giorno.
- Il formato dei giri per il full non è ancora pubblicato; il 70.3 locale usa Santos Beach–De Bakke con rolling start.
- Report sul 70.3 descrivono mare mosso: allenati in acque aperte con onda e corrente.
Bike180 km · — m D+
- 180 km su strade aperte lungo la costa della Garden Route; terreno dichiarato 'hilly'.
- Dislivello ufficiale non pubblicato. Proxy 70.3: 1.020 m D+ su 90 km (out-and-back verso Uitkyk sulla Herbertsdale road).
- Se il full ricalca quel tracciato, ipotizza nell'ordine dei 2.000 m D+: prepara rapporti adeguati (compact + pacchi ampi).
- Vento segnalato come fattore nelle edizioni 70.3: posizione aero e pacing conservativo nei tratti esposti.
Corrida42,2 km
- Maratona 'rolling' tra lungomare, porto, centro storico e punti panoramici con vista Outeniqua.
- Proxy 70.3: 365 m D+ su 21 km, mix di asfalto e camminamenti pedonali; aspettati saliscendi continui, non un percorso piatto.
- Numero di giri del full non ancora pubblicato.
- Un report sul 70.3 cita corsa calda e alto tasso di DNF: pianifica idratazione e sali fin dai primi km.
Que atleta é preciso
| Objetivo | Natação | Bike | Corrida | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:45 | 7:45 | 5:30 | 15:45 |
| Obiettivo medio | 1:25 | 6:45 | 4:35 | 13:15 |
| Obiettivo veloce | 1:10 | 5:50 | 3:50 | 11:15 |
| Top age-group | 1:00 | 5:10 | 3:20 | 9:50 |
Splits indicativos dos resultados de edições recentes, transições incluídas. A previsão pessoal, abaixo, compara-os com os teus dados.
O que o percurso exige
Histórias da prova
O melhor da prova
Uma seleção dos vídeos mais vistos e das fotos mais populares. As galerias completas estão no fim da página.
Reviews
Quem a fez, o que diz
No lançamento, as páginas partem de sínteses de race reports públicos, declaradas como tal. As reviews verificadas vêm de atletas que recebem o convite até 7 dias após a prova, com a atividade registada no dispositivo.
Campos estruturados: tempos finais e por disciplina do teu dispositivo, wetsuit sim/não, equipamento, temperatura percebida, o que repetias e o que não, «voltava a fazê-la». O texto livre é o race report. A atividade associada torna-a verificada sem expor dados pessoais.
O formulário aparece aqui depois da prova, para quem ligou um dispositivo ou aparece nos resultados oficiais.
La muta è consentita? Temperatura media acqua ufficiale 20 °C: in quel range la muta è di norma consentita per gli age-group, ma la decisione dipende dalla temperatura del giorno. Verifica il regolamento in gara. Quanto dislivello ha il percorso bici? Non pubblicato. Il terreno ufficiale è 'hilly' e il proxy 70.3 fa 1.020 m su 90 km: ragionevole aspettarsi un full nell'ordine dei 2.000 m, ma è una stima, non un dato ufficiale. Quali sono i tempi limite? Non ancora pubblicati sulle fonti disponibili. Vanno verificati sul sito ufficiale quando esce l'athlete guide. Il percorso è lo stesso del vecchio IRONMAN South Africa? No. La gara full si è trasferita da Nelson Mandela Bay (Gqeberha) a Mossel Bay dal 2027; a Nelson Mandela Bay resta un 70.3. Il percorso full di Mossel Bay è completamente nuovo. Com'è il clima a metà aprile? Medie ufficiali: massima 23 °C, minima 12 °C, acqua 20 °C. È autunno australe: condizioni miti, ma vento e giornate calde sono possibili. Come arrivo a Mossel Bay? L'aeroporto più comodo è George, a circa metà strada tra Cape Town e Gqeberha; in alternativa si guida da Cape Town lungo la Garden Route. A che ora si parte? Orario di partenza non ancora confermato. Da verificare sul sito ufficiale. È una gara adatta a un esordiente sul full? È fattibile ma non facile: mare potenzialmente mosso, bici collinare e run con saliscendi. Se è il tuo primo full, arriva molto preparato su salite e acque aperte.
O Q&A é alimentado pelas reviews e pelo regulamento: cada resposta diz de onde vem.
Dicas de preparação
O que fazer de hoje até ao dia da prova
Giri, dislivello e cutoff non sono ancora ufficiali: controlla la pagina gara e l'athlete guide appena escono.
Con il proxy 70.3 a 1.020 m D+ su 90 km, monta rapporti agili e prova la posizione aero sotto vento.
Mare mosso segnalato nelle edizioni 70.3: fai uscite in oceano con muta nei mesi prima.
365 m D+ sul proxy mezza distanza: in maratona i saliscendi raddoppiano il conto. Corri in allenamento su percorsi ondulati.
Percorso nuovo e logistica non definita: pianifica almeno 2-3 giorni in loco per ricognizioni.
Come arrivare
Vola su George Airport (a metà tra Cape Town e Gqeberha) oppure guida da Cape Town: Mossel Bay non ha un aeroporto principale.
Fuso orario
South Africa Standard Time, UTC+2.
Iscrizioni e info
Iscrizioni aperte dal 12 agosto 2026. Orario di partenza, athlete guide e navette non ancora confermati: verifica sul sito ufficiale.
Contatto gara
Email ufficiale: Mosselbay@ironman.com.
Zona gara
Partenza nuoto e transizione nell'area Santos Beach / De Bakke sul lungomare cittadino (dal layout annunciato e dal proxy 70.3).
Guias e aprofundamentos
Tudo o que precisas antes de te inscreveres
Um artigo por tema, escrito a partir das fontes listadas no fundo da página e atualizado a cada edição. As sínteses de IA são declaradas como tal.
Equipamento
O que usam os age groupers e o que este percurso exige
Em Kona, média dos age groupers
Última contagem de bicicletas em Kona (2026): cerca de ≈2,260 bicicletas de age groupers, excluindo os pros. Percentagens das bicicletas contadas.
Os atletas do Campeonato do Mundo estão qualificados e são mais orientados para a performance do que o pelotão médio aqui. Fonte: Slowtwitch, compilado com voluntários e acesso IRONMAN. Slowtwitch
Kit de prova
Abastece e faz a mala, sem esquecer nada
Calcula hidratos, líquidos e sódio para este percurso, divididos em bidons, géis e barras, e depois marca tudo o que tens de levar, do passaporte à vaselina.
Começa com 60 g/h se não treinaste o estômago, 80-90 se treinaste. Nunca experimentes produtos novos no dia da prova.
Antes da prova
Carga de hidratos
560-700 g de hidratos por dia nos últimos 2 dia(s)
Pequeno-almoço, 3 h antes
70-140 g de hidratos, pouca fibra, comida familiar
Na bike 6:45
A cada 20 min · 27 g de hidratos e cerca de 200 ml
Na corrida 4:35
A cada 20 min · 20 g de hidratos e cerca de 167 ml
Prova inteira
Depois da meta
70-84 g de hidratos e cerca de 21 g de proteína na primeira hora
Orientação geral para adultos saudáveis, não é aconselhamento médico. Ajusta com o teu treinador ou nutricionista e ensaia nas sessões longas.
Fontes
De onde vem o que lês
Race reports, blogs, vídeos e threads que contam Mossel Bay. Com link, nunca copiados: alimentam as sínteses, as FAQ e o Q&A.
O teu plano para Ironman Mossel Bay
Liga o que tens, o percurso faz o resto
Primeiro a forma de hoje e a previsão para as três disciplinas, depois uma pré-visualização da semana construída sobre os segmentos de Mossel Bay e as tuas rotas. A conta vem depois, se te convencer. Até 31 de dezembro de 2026 tudo é grátis: estamos em alpha.