Full distance · 4 de julho de 2027 · Oberland Bernese
Ironman Thun 2027
IRONMAN Switzerland a Thun, 4 luglio 2027. Full distance: 3,8 km nel lago di Thun, 180 km tra le Alpi svizzere con circa 2.050 m di dislivello dichiarati, maratona di tre giri quasi piatta nel centro città. Acqua fredda (media 17 °C), possibile caldo sulla bici nelle ore centrali. Gli indici clima/percorso sono giudizi basati sui fatti raccolti; i tempi nelle tabelle split sono stime orientative, non dati ufficiali.
Percurso
Três disciplinas, três provas diferentes
Perfil indicativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. O organizador publica o percurso final na primavera: esta página atualiza-se.
Natação3,8 km
- Lago di Thun, acqua limpida e fredda: media 17 °C, report tra 15 e 18 °C. Muta praticamente certa, porta cuffia in neoprene se soffri il freddo.
- Partenza dalla spiaggia con pen rolling per tempo di nuoto previsto (formato 2024).
- Report segnalano visibilità limitata con foschia, leggero moto ondoso nel finale e affollamento; un report 2023 ha misurato circa 4.150 m (percorso lungo ~350 m).
- Dall'uscita acqua alla T1 ci sono circa 300 m di corsa.
Bike180 km · 2050 m D+
- Due giri verso Spiez, valle della Gurbe, aeroporto di Berna e zona del Gantrisch.
- Dislivello ufficiale 2.050 m; report citano ~2.200 m. Prima parte di ogni giro ondulata con strappi corti.
- Dopo il giro di boa due salite significative al 4-5%, sforzi da 20-25 minuti ciascuna: servono rapporti adeguati.
- Discese molto veloci, con una zona no-aero obbligatoria su una discesa. Ultimi ~8 km tutti in discesa verso Thun.
- Caldo possibile sul secondo giro: nel 2023 fino a 36 °C su alcuni tratti. Pianifica idratazione e sali.
Corrida42,2 km
- 42,4 km su tre giri attorno al lago e nel centro di Thun: lungolago, zona evento, Schadaupark, ponte Scherzligschleuse.
- Essenzialmente piatta (22 m di dislivello), con una sola piccola salita in città.
- Fondo misto: asfalto più parecchio sterrato e ciottoli. Scegli scarpe collaudate su fondi irregolari.
- Ristori ben forniti: ghiaccio, docce fredde, Coca, brodo. Non trattarli come un buffet: un report segnala crampi per eccessi.
- Ogni giro passa dalla pista di atletica locale.
Que atleta é preciso
| Objetivo | Natação | Bike | Corrida | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:35 | 7:15 | 5:00 | 14:30 |
| Obiettivo medio | 1:20 | 6:30 | 4:20 | 12:45 |
| Obiettivo veloce | 1:08 | 5:50 | 3:45 | 11:10 |
| Top age-group | 0:58 | 5:10 | 3:15 | 9:45 |
Splits indicativos dos resultados de edições recentes, transições incluídas. A previsão pessoal, abaixo, compara-os com os teus dados.
O que o percurso exige
Histórias da prova
O melhor da prova
Uma seleção dos vídeos mais vistos e das fotos mais populares. As galerias completas estão no fim da página.
Reviews
Quem a fez, o que diz
No lançamento, as páginas partem de sínteses de race reports públicos, declaradas como tal. As reviews verificadas vêm de atletas que recebem o convite até 7 dias após a prova, com a atividade registada no dispositivo.
Campos estruturados: tempos finais e por disciplina do teu dispositivo, wetsuit sim/não, equipamento, temperatura percebida, o que repetias e o que não, «voltava a fazê-la». O texto livre é o race report. A atividade associada torna-a verificada sem expor dados pessoais.
O formulário aparece aqui depois da prova, para quem ligou um dispositivo ou aparece nos resultados oficiais.
La muta è obbligatoria? L'acqua è in media sui 17 °C, con report tra 15 e 18 °C: nei report disponibili il nuoto è sempre stato con muta. La decisione ufficiale viene comunicata in gara; verifica il regolamento sul sito ufficiale. Se soffri il freddo, porta anche una cuffia in neoprene. Quanto dislivello ha davvero la bici? Il dato dichiarato è 2.050 m, ma diversi report citano circa 2.200 m. Struttura: due giri, prima parte ondulata con strappi, poi due salite da 20-25 minuti al 4-5% per giro, discese molto veloci e ultimi ~8 km in discesa verso Thun. La corsa è davvero piatta? Sì: 42,4 km con solo 22 m di dislivello su tre giri in centro, con una sola piccola salita in città. L'insidia è il fondo: oltre all'asfalto c'è parecchio sterrato e ciottoli. Servono scarpe collaudate su fondi irregolari. Quali sono i tempi limite? Non risultano dalle fonti consultate: vanno verificati sul sito ufficiale e nella guida atleti 2027 quando saranno pubblicati. Che temperature devo aspettarmi? Dati organizzatore: massima aria media 27 °C, minima 12 °C, acqua 17 °C. Attenzione agli estremi: nel 2023 punte fino a 36 °C su tratti della bici, nel 2024 foschia mattutina. Prepara un piano per lo scenario caldo. Com'è la partenza del nuoto? Dalla spiaggia, con rolling start in corridoi per tempo di nuoto previsto (formato 2024). I report segnalano visibilità limitata, affollamento e leggero moto ondoso nel finale; nel 2024 lo start è stato brevemente ritardato per foschia. Un report 2023 ha misurato circa 4.150 m. Le transizioni sono lontane? T1 e T2 sono allo stadio Lachen. Dall'uscita dell'acqua alla T1 ci sono circa 300 m di corsa e la zona cambio richiede circa mezzo chilometro con corsa verso le sacche. Fai la ricognizione a piedi e memorizza la tua postazione. Posso stare in posizione aero in tutte le discese? No: i report segnalano una zona no-aero obbligatoria su una discesa. Rispetta la segnaletica e verifica le regole esatte nella guida atleti. Che rapporti montare sulla bici? Rapporti agili: le due salite per giro sono sforzi da 20-25 minuti al 4-5% e vanno pedalate a cadenza sostenibile. Se in allenamento su pendenze simili sei costretto a cadenze basse, cambia la combinazione prima della gara. La gara è comoda per chi mi accompagna? La maratona su tre giri in centro città permette di vederti più volte senza grandi spostamenti. La bici su due giri tra le Alpi richiede invece di pianificare in anticipo due o tre punti di passaggio sulla mappa ufficiale.
O Q&A é alimentado pelas reviews e pelo regulamento: cada resposta diz de onde vem.
Dicas de preparação
O que fazer de hoje até ao dia da prova
Simula in allenamento due blocchi da 20-25 minuti al 4-5% nella stessa uscita lunga: è esattamente la richiesta del percorso.
Ci sono ~300 m dall'acqua alla T1 e le transizioni sono allo stadio Lachen con corsa verso le sacche: tieni la calma, non bruciare energie.
Gli ultimi ~8 km di ogni giro bici sono in discesa: sfrutta per mangiare, bere e far scendere la frequenza prima della corsa.
Tre giri significano passaggi ripetuti dagli stessi ristori: pianifica ghiaccio e docce fredde se fa caldo, ma con misura su cibi e brodo.
Visibilità limitata e possibile foschia mattutina segnalate nei report: lenti chiare o specchiate leggere, non scure.
Zona cambio
T1 e T2 sul campo da calcio dello stadio Lachen, T2 in ordine inverso; circa mezzo chilometro con corsa verso le sacche blu. Memorizza la posizione della tua postazione.
Programma del weekend
Nel 2023: registrazione il venerdì, consegna bici il sabato. Verifica gli orari 2027 sul sito ufficiale.
Partenza nuoto
Partenza dalla spiaggia con pen rolling per tempo previsto di nuoto (formato 2024). Nel 2024 lo start è stato brevemente ritardato per foschia.
Storia della gara
La gara si svolgeva originariamente a Zurigo ed è stata spostata a Thun.
Guias e aprofundamentos
Tudo o que precisas antes de te inscreveres
Um artigo por tema, escrito a partir das fontes listadas no fundo da página e atualizado a cada edição. As sínteses de IA são declaradas como tal.
Il giorno della gara a Thun: cronologia, errori tipici e piani B
Dalla foschia mattutina sul lago alle punte di caldo in bici: come si sviluppa la giornata e come prepararsi agli scenari che i race report hanno già visto.
Logística · 4 min · Síntese de IALogistica a Thun: zona cambio allo stadio, programma del weekend e cosa verificare
T1 e T2 allo stadio Lachen con corse interne non banali, registrazione e check-in bici nei giorni prima: cosa sappiamo e cosa devi ancora verificare per il 2027.
Corrida · 4 min · Síntese de IALa maratona di Thun: piatta sulla carta, insidiosa sotto i piedi
42,4 km su tre giri con soli 22 m di dislivello, ma fondo misto tra asfalto, sterrato e ciottoli: la scelta delle scarpe e la gestione dei ristori fanno la differenza.
Bike · 4 min · Síntese de IALa bici a Thun: 180 km, due giri e due salite vere per giro
Dislivello dichiarato 2.050 m, report che parlano di ~2.200: come gestire salite da 20-25 minuti e discese rapidissime senza compromettere la maratona.
Equipamento
O que usam os age groupers e o que este percurso exige
Em Kona, média dos age groupers
Última contagem de bicicletas em Kona (2026): cerca de ≈2,260 bicicletas de age groupers, excluindo os pros. Percentagens das bicicletas contadas.
Os atletas do Campeonato do Mundo estão qualificados e são mais orientados para a performance do que o pelotão médio aqui. Fonte: Slowtwitch, compilado com voluntários e acesso IRONMAN. Slowtwitch
Rodas para este percurso
Uma regra prática deste percurso: 11.4 m de subida por km e exposição ao vento baixa. É orientação, não uma contagem. (montanhoso)
Roda da frente
40-60 mm de perfil
Roda traseira
50-60 mm. Usa lenticular apenas se as descidas não forem técnicas e o tempo estiver estável
Pneus
28-30 mm, tubeless se possível. Escolhe a pressão pelo peso e pelo piso, não por hábito.
Verifica a meteorologia e a previsão de vento na semana da prova: em dias de vento, desce um nível de perfil na roda da frente.
Kit de prova
Abastece e faz a mala, sem esquecer nada
Calcula hidratos, líquidos e sódio para este percurso, divididos em bidons, géis e barras, e depois marca tudo o que tens de levar, do passaporte à vaselina.
Começa com 60 g/h se não treinaste o estômago, 80-90 se treinaste. Nunca experimentes produtos novos no dia da prova.
Antes da prova
Carga de hidratos
560-700 g de hidratos por dia nos últimos 2 dia(s)
Pequeno-almoço, 3 h antes
70-140 g de hidratos, pouca fibra, comida familiar
Na bike 6:30
A cada 20 min · 27 g de hidratos e cerca de 200 ml
Na corrida 4:20
A cada 20 min · 20 g de hidratos e cerca de 167 ml
Prova inteira
Depois da meta
70-84 g de hidratos e cerca de 21 g de proteína na primeira hora
Orientação geral para adultos saudáveis, não é aconselhamento médico. Ajusta com o teu treinador ou nutricionista e ensaia nas sessões longas.
Fontes
De onde vem o que lês
Race reports, blogs, vídeos e threads que contam Thun. Com link, nunca copiados: alimentam as sínteses, as FAQ e o Q&A.
O teu plano para Ironman Thun
Liga o que tens, o percurso faz o resto
Primeiro a forma de hoje e a previsão para as três disciplinas, depois uma pré-visualização da semana construída sobre os segmentos de Thun e as tuas rotas. A conta vem depois, se te convencer. Até 31 de dezembro de 2026 tudo é grátis: estamos em alpha.