70.3 · 21 mars 2027 · Paraná
Ironman 70.3 Curitiba 2027
IRONMAN 70.3 Curitiba si corre il 21 marzo 2027 a circa 900 m di quota, con aria più secca del litorale brasiliano. Si nuota nel bacino del Passaúna, si pedala su un giro unico collinare con 1.119 m di dislivello e si chiude con una mezza piatta al Parque Barigüi, dove ci sono arrivo e Village. Il clima è mite per il Brasile (16-29 °C). L'indice vento è neutro: i fatti raccolti non bastano per un giudizio. I tempi indicati nella tabella split sono stime orientative, non dati ufficiali.
Bana
Tre delmoment, tre olika lopp
Preliminär profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangören publicerar den slutgiltiga banan på våren: den här sidan uppdateras.
Simning1,9 km
- Giro unico di 1,9 km nel bacino del Passaúna, un lago artificiale con acqua descritta come calma.
- Acqua segnalata come fredda: muta probabile/permessa, ma la temperatura media ufficiale non è pubblicata.
- T1 al Parque Passaúna, in una zona diversa da arrivo e T2: pianifica la logistica delle sacche.
Cykel90 km · 1 119 m D+
- 90,1 km a giro unico, percorso dichiarato collinare con 1.119 m di dislivello ufficiale.
- Salite continue nella prima metà, con tratti al 7-8% di pendenza.
- Quota tra circa 870 m e 980 m: aria più rarefatta e secca rispetto al livello del mare.
- Asfalto segnalato come buono.
- I report degli atleti indicano la bici come la frazione più dura della gara.
Löpning21,1 km
- 21,1 km interamente al Parque Barigüi, circuito con più passaggi.
- Percorso classificato piatto dalla pagina ufficiale, circa 90 m di dislivello secondo fonti locali.
- Arrivo e IRONMAN Village nello stesso parco: tifo concentrato e passaggi ripetuti davanti al pubblico.
Vilken atlet som krävs
| Mål | Simning | Cykel | Löpning | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:30 | 2:30 | 7:00 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 3:05 | 2:05 | 6:00 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:45 | 1:45 | 5:15 |
| Top age-group | 0:29 | 2:30 | 1:30 | 4:40 |
Preliminära splits från de senaste upplagornas resultat, växlingar inkluderade. Den personliga prognosen, nedan, jämför dem med dina data.
Vad banan kräver
Berättelser från loppet
Det bästa från loppet
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De som tävlat där, vad de säger
Vid lanseringen utgår sidorna från sammanfattningar av offentliga race reports, tydligt markerade som sådana. Verifierade recensioner kommer från atleter som får inbjudan inom 7 dagar efter loppet, med aktiviteten registrerad på sin enhet.
Strukturerade fält: mål- och deltider från din enhet, våtdräkt ja/nej, utrustning, upplevd temperatur, vad du skulle göra igen och inte, «jag skulle tävla här igen». Fritexten är din race report. Den länkade aktiviteten gör den verifierad utan att exponera personuppgifter.
Formuläret visas här efter loppet, för dem som kopplat en enhet eller finns i de officiella resultaten.
La muta è consentita nel nuoto? L'acqua del bacino del Passaúna è segnalata come fredda e la muta è probabile/permessa, ma non c'è una temperatura media ufficiale pubblicata. La decisione definitiva arriva con la comunicazione pre-gara: allenati in muta, ma fai almeno una sessione senza. Quanto è dura davvero la frazione bici? È la frazione chiave: 90,1 km a giro unico con 1.119 m di dislivello ufficiale, salite concentrate nella prima metà e tratti al 7-8%. Report dell'edizione 2026 misurano anche fino a ~1.400 m: le fonti divergono, preparati allo scenario peggiore. La corsa è davvero piatta? Sì: circuito al Parque Barigüi classificato piatto dalla pagina ufficiale (~90 m D+ secondo fonti locali), con più passaggi davanti ad arrivo e Village. Atleti del 2026 descrivono 3 giri. Il vero fattore è il sole nelle ore centrali. La quota di 900 m si sente? Si gareggia tra circa 870 e 980 m. L'effetto sui ritmi è moderato ma reale, e l'aria più secca aumenta la perdita di liquidi senza che te ne accorga: bevi a intervalli fissi, non a sete, e non inseguire i tempi del livello del mare. T1 e T2 sono nello stesso posto? No. T1 è al Parque Passaúna (nuoto), T2 con arrivo e Village al Parque Barigüi. Servono sacche separate, check-in in sedi diverse e la navetta atleti la mattina della gara. A che ora si parte e come arrivo alla partenza? Nel 2026 la partenza era alle 6:30 al Passaúna, con trasporto atleti dal Barigüi dalle 4:15 e accesso a T1 dalle 4:45 alle 6:10. Gli orari 2027 vanno confermati sulla guida atleti. Prendi una navetta presto: dopo la chiusura di T1 non si entra. Qual è il tempo limite? Non è indicato nelle fonti consultate: va verificato sul sito ufficiale e nella guida atleti 2027. Che tempo finale è realistico? Le analisi dell'edizione 2026 indicano un tempo medio vicino alle 6 ore, alto per un 70.3. Ricalibra di 20-30 minuti rispetto a un half piatto: stime orientative da ~4:40 per i top age-group a ~7:00 per un finisher sereno. Che rapporti montare sulla bici? Con pendenze ripetute al 7-8%, una cassetta generosa (11-32 o più) per salire a cadenza alta è la scelta sensata. Cambia e testa il materiale settimane prima della gara, non a ridosso. Che clima devo aspettarmi? Mite per il Brasile: minime intorno a 16 °C e massime sui 29 °C, con aria più secca per i ~900 m di quota. I report 2026 segnalano molto sole durante la corsa: strato caldo per l'alba, strategia anti-caldo per la mezza.
Frågorna och svaren matas av recensioner och regelboken: varje svar anger var det kommer ifrån.
Förberedelsetips
Vad du ska göra från idag till tävlingsdagen
Le salite sono concentrate nella prima metà. Tieni margine nei primi 45 km e sfrutta il ritorno più scorrevole.
Con pendenze al 7-8%, monta una cassetta generosa (es. 11-32 o più) per salire a cadenza alta.
Acqua fredda: muta quasi certa, fai un riscaldamento accurato e proteggi le estremità se sei freddoloso.
L'aria è più secca per la quota: perdi liquidi senza accorgertene. Bevi con regolarità in bici anche se non senti sete.
Percorso piatto: imposta un ritmo costante dal primo km e sfrutta i passaggi al parco per i rifornimenti e il tifo.
Due sedi separate
Nuoto e T1 al Parque Passaúna (Rua Eduardo Sprada); T2, arrivo e IRONMAN Village al Parque Barigüi (Alameda Ecológica Burle Marx 2518).
Trasporto alla partenza
Nell'edizione 2026: trasporto riservato agli atleti da T2 verso la partenza alle 4:15; accesso a T1 dalle 4:45 alle 6:10. Verifica gli orari 2027.
Sacche e check-in
Check-in della sacca rossa in T2 il sabato 10:00-18:00 (programma 2026, può cambiare).
Adempimenti pre-gara
Prenota il ritiro del pacco gara, paga la tassa della federazione triathlon e firma la liberatoria medica online.
Guider och fördjupningar
Allt du behöver innan du anmäler dig
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Utrustning
Vad age groupers cyklar på och vad den här banan kräver
På Kona, genomsnitt för åldersklasserna
Senaste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-cyklar, proffs exkluderade. Andelar av räknade cyklar.
Atleterna på World Championship är kvalificerade och mer prestationsinriktade än genomsnittsfältet här. Källa: Slowtwitch, sammanställt med volontärer och IRONMAN-access. Slowtwitch
Hjul för den här banan
En tumregel från den här banan: 12.4 m stigning per km och låg vindexponering. Det är en vägledning, inte en exakt räkning. (kuperad)
Framhjul
40-60 mm profil
Bakhjul
50-60 mm. Använd disc bara om utförslöporna inte är tekniska och vädret är stabilt
Däck
28-30 mm, tubeless om möjligt. Välj tryck efter vikt och vägunderlag, inte av vana.
Kolla vädret och vindprognosen under tävlingsveckan: på blåsiga dagar, gå ner ett profilsteg på framhjulet.
Tävlingsutrustning
Energi och packning, inget glömt
Räkna ut kolhydrater, vätska och natrium för den här banan, uppdelat i flaskor, gels och bars, och bocka sedan av allt som ska packas, från pass till vaselin.
Börja på 60 g/h om du inte har tränat magen, 80-90 om du har. Testa aldrig nya produkter på tävlingsdagen.
Före tävlingen
Kolhydratladdning
560-700 g kolhydrater per dag de sista 1 dagen/dagarna
Frukost, 3 h före
70-140 g kolhydrater, lite fibrer, välbekant mat
På cykeln 3:05
Var 20:e minut · 23 g kolhydrater och cirka 200 ml
På löpningen 2:05
Var 20:e minut · 17 g kolhydrater och cirka 167 ml
Hela tävlingen
Efter målgång
70-84 g kolhydrater och cirka 21 g protein inom första timmen
Allmänna riktlinjer för friska vuxna, inte medicinsk rådgivning. Justera med din coach eller dietist och öva på det under långpassen.
Berättelser från loppet
Alla gallerier
Allt annat vi samlat in: fler videor, fler foton och vad atleterna skrev.
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Källor
Varifrån det du läser kommer
Race reports, bloggar, videor och trådar som berättar om Curitiba. Länkade, aldrig kopierade: de matar sammanfattningarna, FAQ:n och frågesektionen.
Din plan för Ironman 70.3 Curitiba
Koppla det du har, banan gör resten
Först dagens form och prognosen för de tre delmomenten, sedan en förhandsvisning av veckan byggd på segmenten i Curitiba och dina rundor. Kontot kommer efteråt, om det övertygar dig. Fram till 31 december 2026 är allt gratis: vi är i alpha.