Cyklen i Cartagena 70.3: flad på papiret, ikke i virkeligheden

Ruten på to linjer

90 km ud og hjem mod nordøst ad vejen mod Bucaramanga, langs den caribiske kyst. Man kører ud af byen over et par broer, ruller langs havet, vender og kører tilbage med den befæstede by i horisonten. På papiret er det dagens nemmeste disciplin. På papiret.

Mysteriet om de 1.046 meter

Den officielle side beskriver ruten som mest flad. Samme side angiver dog 1.046 højdemeter. De to tal hænger ikke sammen: 1.046 m på 90 km er profilen for et kuperet løb, ikke en flad kystenkeltstart. Race reports fra første udgave (2016) nævner broer på vej ud af byen, et par små bump og en lang, stejl stigning lige før vendepunktet: reelt nok, men næppe tusind meter. Kilderne modsiger hinanden, og det siger vi klart. Hvad gør du: Når det officielle GPS-spor for 2026 kommer, så download det og sammenlign med filer fra tidligere udgaver. Byg ikke din pacing på et tal, ingen har verificeret.

Fjenden er udturen

Den egentlige modstander er ikke højdemeterne: det er varmen. Maks-temperaturer omkring 31 °C og luftfugtighed over 80 %. På cyklen køler fartvinden dig og narrer dig til at tro, du har det fint; regningen kommer på løbet. Flere reports nævner desuden vind på ruten, især på hjemturen, og den officielle video fra 2022-udgaven taler direkte om en cykeldisciplin med meget vind og sol. Oversat: Hvis du brænder watt af på de første 45 km med medvind, bliver hjemturen en fælde.

Kør udturen på 85-90 % af dine target-watt og gem resten til hjemturen. Som pejlemærke: For en afslappet finisher tager disciplinen cirka 3:20, for et middelmål 2:55, for en top age-grouper 2:22 (vores estimater, ikke officielle tal).

Asfalt, broer og gearing

Reports fra 2016 nævner dårligere asfalt på strækningerne tæt på Cartagena: Tjek, at flasker og opbevaring sidder godt fast, for vibrationerne på de første og sidste kilometer sender alt flyvende. Til den stejle stigning før vendepunktet behøver du ikke bygge cyklen om, men en 28'er (eller mere) bagpå lader dig spinne op uden at bruge krudt.

Depoter: stol ikke blindt på dem

I 2016 var der 4 depoter, cirka hver 19. km, med hårde flasker, der var svære at klemme under kørsel. Fire vandposter på 90 km ved 31 °C er for lidt, hvis du kommer tom. Start selvforsynende: to flasker på rammen plus et hydreringssystem mellem bøjlerne, og brug depoterne som reserve, ikke som hovedplan.

Gør det nu

• Download det officielle GPS-spor, så snart det udkommer, og tjek de reelle højdemeter.
• Simulér 90 km i varme på target-watt, med hjemturen i modvind hvis muligt.
• Test hydreringssystemet i aero-position: Det skal fungere, uden at du rejser dig.
• Vælg gearing med tanke på stigningen ved vendepunktet, ikke gennemsnittet.
• Beslut dit watt-loft for udturen på forhånd, og skriv det på styret.