70.3 · 14 marts 2027 · Texas, Stati Uniti
Ironman 70.3 Dallas-Little Elm 2027
IRONMAN 70.3 Dallas-Little Elm afvikles den 14. marts 2027 i Little Elm, Texas, lige nord for Dallas. Løbet er i sin anden udgave: rolig svømning i Lewisville Lake, cykling på bølgede og hurtige veje, løb i 3 runder på fast grus med publikum. Vær opmærksom på to ting: koldt vand i marts (wetsuit næsten sikkert) og Texas-vind med kraftige stød fra syd. Tiderne i profilerne er vores vejledende estimater, ikke officielle data.
Rute
Tre discipliner, tre forskellige løb
Vejledende profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangøren offentliggør den endelige rute til foråret: denne side opdateres.
Svøm1,9 km
- 1,9 km, én runde med start og mål ved Little Elm Beach i Lewisville Lake.
- Vandet angives officielt til i gennemsnit 19 °C, men historikken for marts viser 12-16 °C: wetsuit er næsten helt sikkert tilladt, tag den med.
- Roligt vand ifølge den officielle side, men svømningen er tidligere blevet aflyst: vær også klar til et duathlon-scenarie.
- Ved vand under 15 °C skal du varme godt op på land og overveje neopren-badehætte.
Cykel90 km · 453 m D+
- Cirka 90 km (56,5 mi), én runde på åbne, bølgede veje ud i det nordlige Texas' landområder.
- Højdemeter: den reviderede 2027-rute angiver ~453 m; andre officielle kilder nævner 370-417 m. Regn med 370-450 m.
- Rolling og hurtigt terræn: ingen lange stigninger, men konstante accelerationer.
- Vind fra syd med mulige kraftige stød: stabil aero-position og ikke for høje fælge, hvis du er let.
- Kort over transition findes på ROUVY via rutesiden.
Løb21,1 km
- 21,1 km i 3 runder på Little Elms trailsystem, underlag af komprimeret grus.
- Kun ~81 m højdemeter: ruten er reelt flad og hurtig.
- Ruten beskrives som fyldt med tilskuere: de 3 runder gør det nemt at se dine egne ofte.
- Hvis det har regnet dagene før, kan grusunderlaget være tungt: overvej sko med godt greb.
Hvilken atlet det kræver
| Mål | Svøm | Cykel | Løb | Total |
|---|---|---|---|---|
| Afslappet finisher | 0:45 | 3:20 | 2:30 | 6:50 |
| Middel målsætning | 0:38 | 2:55 | 2:05 | 5:50 |
| Hurtig målsætning | 0:33 | 2:35 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:28 | 2:20 | 1:30 | 4:25 |
Vejledende splits fra resultater fra de seneste udgaver, inklusive skiftezoner. Den personlige prognose nedenfor sammenligner dem med dine data.
Hvad ruten kræver
Historier fra løbet
Det bedste fra løbet
Et udvalg af de mest sete videoer og de mest populære fotos. De fulde gallerier er nederst på siden.
Global Triathlon Network · 2022
How To Train For Your First Half Ironman
Winning IRONMAN 70.3 St. George
One of the Hardest Wins of My Career | 70.3 Dallas Little Elm Recap
Oceanside 70.3 – Race Day Tips from 10+ Years of Racing Here
Ironman 70.3 Geelong Highlights and Analysis - Blummenfelt, Wilde, and Geens go head-to-head.
Ironman 70.3 Dallas Highlights and Analysis (Shortened Swim!)
Fotos fra atleter på ruten
Anmeldelser
Dem, der har kørt det, hvad de siger
Ved lanceringen starter siderne med sammenfatninger af offentlige race reports, tydeligt markeret som sådan. Verificerede anmeldelser kommer fra atleter, der modtager invitationen inden for 7 dage efter løbet, med aktiviteten registreret på deres enhed.
Strukturerede felter: sluttid og splits fra din enhed, våddragt ja/nej, udstyr, oplevet temperatur, hvad du ville gøre igen og ikke igen, «Jeg ville stille op igen». Fritekst er din race report. Den tilknyttede aktivitet gør den verificeret uden at eksponere persondata.
Formularen vises her efter løbet, for dem der har forbundet en enhed eller står på den officielle resultatliste.
Bliver wetsuit tilladt? Meget sandsynligt: historikken for marts viser vand mellem 12 og 16 °C, langt under grænsen. En practice swim ved 2026-udgaven blev rapporteret til cirka 54 °F (~12 °C). Tag den altid med og test den på forhånd i koldt vand; ved vand under 15 °C bør du også overveje neopren-badehætte. Kan svømningen blive aflyst eller afkortet? Det skete i 2026: beretningerne er delte mellem aflyst svømning og afkortning til cirka 350 m, med rolling bike start parvis i startnummerorden. Vær mentalt og materielt klar til et duathlon-scenarie: det er en reel risiko ved dette løb i marts. Hvor hård er cykeldelen? Én runde på ~90 km, rolling og hurtig, uden lange stigninger. Højdemetrene varierer mellem kilderne: 370-417 m i tidligere dokumenter, ~453 m på den reviderede 2027-rute. Den afgørende faktor er vinden fra syd, med historiske vindstød op til 46 km/h og en wind advisory i 2026. Er løberuten på asfalt? Nej: 3 runder på komprimeret grus på Little Elms trailsystem, ~81 m højdemeter i alt. I tørvejr er den hurtig med landevejssko; med nylig regn bliver underlaget langsommere, og en sko med mere greb er en fordel. Tag to par med og beslut dig på stedet. Hvordan er vejret midt i marts i Little Elm? Officielle gennemsnit: maks. 28 °C, min. 17 °C, men historisk ned til 6 °C. Gennemsnitsvind ~17 km/h fra syd med stød op til 46 km/h. Typisk scenarie: kold morgen, mild og blæsende dag. Tag lag med, du kan smide, før start. Kan jeg se ruten før løbet? Ja: cykelruten og kortet over transitionen ligger på ROUVY, linket fra den officielle course-side sammen med kort til download. Brug dem til at lære de vindudsatte stræk og dem, hvor du skal trykke på. Hvad er tidspunkter, cut-off-tider og priser for 2027? Ikke tilgængelige i de konsulterede kilder. Brug sektionerne Race Week Info, Pre Race Info og FAQ på den officielle hjemmeside samt Athlete Guide, når den udkommer. Planlæg ikke ud fra data fra andre udgaver. Hvor er det bedst at bo, og hvordan kommer jeg rundt? Løbets hjemmeside har en dedikeret Accommodations-side. Little Elm ligger lige nord for Dallas: stort udvalg også i Frisco, The Colony og Lewisville. Bil er nødvendig. Book tidligt med gratis afbestilling: første udgave blev udsolgt. Kan mine pårørende følge mig under løbet? Ja. På stedet gør løberuten med 3 runder det muligt at se dig passere flere gange uden at flytte sig. På afstand bekræfter den officielle FAQ live tracking og opdaterede resultater på løbsdagen; trackingen virker kun den dag. Bliver der vejlukninger? Ja: Little Elm kommune offentliggør en dedikeret side om trafikpåvirkning med lukninger langs ruten. Tjek den i race week for at planlægge transporten for dig og dine ledsagere, især på løbsmorgenen.
Q&A'en fodres af anmeldelser og reglementet: hvert svar angiver, hvor det kommer fra.
Forberedelsestips
Hvad du skal gøre fra i dag til løbsdagen
Tag mindst 2-3 openwater-svømninger i koldt vand før løbet. Vand på 12-14 °C tager pusten fra dig, hvis du ikke er vant til det.
Transitionen og cykelruten ligger på ROUVY: brug dem til at lære, hvor du skal trykke på, og hvor du kan søge læ for vinden.
I en tidligere udgave blev svømningen aflyst. Vær mentalt klar til en ændret start og hav skoene klar.
Komprimeret grus er hurtigt i tørvejr. Landevejssko er fine, men tjek vejrudsigten: ved mudder bør du overveje mere greb.
Brug runderne som delmål: første runde kontrolleret, anden i tempo, tredje med alt hvad der er tilbage.
Hvor foregår det
Svømmestart og -mål ved Little Elm Beach i Lewisville Lake, lige nord for Dallas.
Vejlukninger
Little Elm kommune offentliggør en dedikeret side om trafikpåvirkning med lukninger langs ruten: tjek den for at planlægge din transport.
Officiel info
Løbets hjemmeside har undersider for Course, Race Week Info, Pre Race Info, Accommodations, Directions og FAQ: brug dem til tidspunkter og detaljer.
Guides og dybdegående artikler
Alt hvad du skal bruge før du tilmelder dig
Én artikel per emne, skrevet ud fra kilderne nederst på siden og opdateret ved hver udgave. AI-sammenfatninger er markeret som sådan.
Race day i Little Elm: koldt ved starten, vind og en nedskrevet plan B
Ved den første udgave blev svømningen skåret væk, og der var wind advisory: her forbereder man race day med scenarier, ikke med håb.
Logistik · 4 min · AI-sammenfatningLogistik Dallas-Little Elm: ankomst, overnatning og transport i race week
Løb nord for Dallas, kæmpe luftfartshub tæt på, men tilmeldinger der bliver udsolgt og vejlukninger der skal planlægges: her er, hvad du skal have styr på og hvornår.
Løb · 4 min · AI-sammenfatningLøbet: 21,1 km på 3 omgange på grus, fladt men ikke kedeligt
Fast grusunderlag, 81 højdemeter i alt og masser af publikum: sådan forvandler du de 3 omgange til en taktisk fordel.
Cykel · 4 min · AI-sammenfatningCykelruten i Dallas-Little Elm: 90 km rolling, hvor vinden bestemmer
Ingen rigtige stigninger, men konstante accelerationer og texanske vindstød op til 46 km/t: her er, hvordan du planlægger pacing, setup og vindstrategi.
Udstyr
Hvad age groupers kører på og hvad denne rute kræver
Ved Kona, age group-gennemsnit
Seneste Kona bike count (2026): cirka ≈2,260 age group-cykler, uden pros. Andele af talte cykler.
World Championship-atleter er kvalificerede og mere performance-orienterede end gennemsnitsfeltet her. Kilde: Slowtwitch, udarbejdet med frivillige og IRONMAN-adgang. Slowtwitch
Hjul til denne rute
En tommelfingerregel fra denne rute: 5 m stigning pr. km og moderat vindeksponering. Det er vejledning, ikke en optælling. (kuperet)
Forhjul
45-60 mm dybde
Baghjul
Dybt hjul (60-80 mm) eller disc, hvis du er tryg ved det
Dæk
28-30 mm, tubeless hvis muligt. Vælg dæktryk efter vægt og vejbelægning, ikke efter vane.
Tjek vejret og vindprognosen i løbsugen: på blæsende dage, gå et dybdetrin ned på forhjulet.
Race kit
Ernæring og pakning, intet glemt
Beregn kulhydrater, væske og natrium til denne rute, fordelt på flasker, geler og barer, og afkryds alt der skal pakkes fra pas til vaseline.
Start på 60 g/t, hvis du ikke har trænet maven, 80-90 hvis du har. Prøv aldrig nye produkter på løbsdagen.
Før løbet
Kulhydratloading
560-700 g kulhydrater om dagen de sidste 1 dag(e)
Morgenmad, 3 t før
70-140 g kulhydrater, fiberfattig, velkendt mad
På cyklen 2:55
Hvert 20. minut · 23 g kulhydrater og cirka 200 ml
På løbet 2:05
Hvert 20. minut · 17 g kulhydrater og cirka 167 ml
Hele løbet
Efter målstregen
70-84 g kulhydrater og cirka 21 g protein inden for den første time
Generel vejledning til raske voksne, ikke lægefaglig rådgivning. Justér med din træner eller diætist og afprøv det på lange pas.
Historier fra løbet
Alle gallerier
Alt det andet, vi har samlet: flere videoer, flere fotos og hvad atleterne skrev.
Rutegennemgange og tips 46
My Final Race Before Ironman California (Waco 70.3)
2023 IRONMAN 70.3 Texas Race Rewind
Race Rewind | 2025 IRONMAN 70.3 Waco
2026 IRONMAN 70.3 Texas | Race Rewind
IRONMAN TEXAS course Hints and tips to ensure race day success
FIRST LOOK: New Ironman 70.3 Dallas-Little Elm || EXCLUSIVE Course Preview!
IRONMAN 70.3 Texas course review with local expert coach
70.3 Waco breakdown with Race Director and experienced local Coach
What you need to know for Ironman Texas 2024 || NVDM Coaching
Race Rewind | 2026 IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley
IRONMAN 70.3 Dallas - Little Elm 2026
Race Rewind | 2026 IRONMAN 70.3 Dallas-Little Elm
HALF IRONMAN 70.3 EAGLEMAN TRIATHLON 2024 | RACE RECAP 38TH PLACE
70.3 Dallas Little Elm course preview with Race Director, Nancy Goodnight
Episode 265: IRONMAN vs T100 Broadcast
IRONKIDS Race Rewind | 2026 IRONMAN 70.3 Dallas-Little Elm
Little Elm Triathlon 2025 - Like You’ve Never Seen It | Aerial Showcase by DFW Drone Solutions
Ben Kanute Opens His Season With 2nd at IRONMAN 70.3 Dallas | Full Race Recap
IRONMAN Texas 2026: What Athletes Need to Know Right Now
IRONMAN 70.3 Dallas–Little Elm: Everything You Need to Know (FAQ + Insider Tips)
The Last Video Before 70.3 Dallas..
First Half IRONMAN 70.3 Advice: What I Wish I Knew Before Race Day
Swim Canceled. Wind Insane. Still Unforgettable. | Ironman 70.3 Dallas-Little Elm Race Recap
Battling The HEAT! | Ironman Puerto Rico 70.3 Race Recap | TRI EFFORT
My Best Ironman 70.3 Yet | Galveston Race Recap 2026
IRONMAN 70.3 Dallas Little Elm Professional Power Rankings
Ironman 70.3 Dallas-Little Elm || Conversations from the Course with Race Director Nancy Goodnight
Ironman Texas Course Recon // Breaking down everything you need to know
2025 70.3 Texas Course Overview/Strategy - Galveston
70.3 Dallas Little Elm Race Recap
Little Elm Olympic Triathlon
We Asked IRONMAN 70.3 Dallas-Little Elm Athletes...They Confessed!
Ironman 70.3 Dallas–Little Elm: The Final 2-Week Checklist We’re Following (Swim/Bike/Run)
Ironman 70.3 Galveston Texas Course and Pacing Tips
EVERYTHING You Need To Know About 70.3 Dallas Little-Elm
Joes to Pros Ep.5 - Send or Be Sent - Dallas Little Elm 70.3
Ironman 70.3 Dallas Little-Elm Course and Pacing Tips
70.3 Dallas Little Elm| Race Recap
IRONMAN 70.3 Dallas–Little Elm 🇺🇸 Fast Bike Course Along North Texas Roads
2025 Ironman 70.3 Texas Galveston Bike Course in 30 Minutes
☀️ Ironman 70.3 Panama City Beach Bike Course Preview | Fast, Flat & Coastal! 🌊🚴♂️
RTS Podcast 2026 EP11: Ben Kanute on Power Myths, Race Chaos & Why Pros Need to Stop Making Excuses
The First Ironman 70.3 little Elm. They Canceled The Swim!!
2026 70.3 Little Elm Course Overview
#912 – Little Elm Dallas 70.3 Recap
Pack with me for Ironman 70.3 Dallas/Little Elm
Med deres egne ord 3
Uddrag fra offentlige opslag fra atleter, der har kørt løbet her, med link til originalen. Opslagene vises på det sprog, de blev skrevet på.
Where am I this week? Dallas/Little Elm for Ironman 70.3 Come see me in the Ironman Lounge and join the @rouvyapp power hour and group run tomorrow at 10am Good luck athletes I’m here cheering for you. #ironman703dallaslittleelm #rouvy #wahoofitness #ironmanlounge #letsgo
We are ready!! So many friends here! Made new friends! Team zoot is present! Kankakee triathlon club is present, NWI TRI CLUB is present! Tridot is present! 2 GiddyUp winter camp athletes, 2 Cozumel camp Kona wave athletes! #GiddyupCoaching #teamzoot #ironman703dallaslittleelm
Welcome to Little Elm, Texas Good luck athletes cheering loud for ya! 👊🔥 Ride ROUVY! Rock Rudy Project 😎 Yee haw for from Texas. #ironman703dallaslittleelm #socialrun #rouvycycling #rudyprojectna #livingthedream
Kilder
Hvor det, du læser, kommer fra
Race reports, blogs, videoer og tråde, der fortæller om Dallas-Little Elm. Linket, aldrig kopieret: de fodrer sammenfatningerne, FAQ'en og Q&A'en.
Din plan til Ironman 70.3 Dallas-Little Elm
Forbind det, du har, ruten klarer resten
Først din form i dag og prognosen for de tre discipliner, derefter en forhåndsvisning af ugen bygget på segmenterne i Dallas-Little Elm og dine ruter. Kontoen kommer bagefter, hvis det overbeviser dig. Indtil 31. december 2026 er alt gratis: vi er i alpha.


