70.3 · 20 Juni 2027 · Quebec
Ironman 70.3 Mont-Tremblant 2027
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant si corre il 20 giugno 2027 nelle Laurenziane, Quebec. Nuoto in un giro nel Lac Tremblant, acqua limpida e fresca (dato organizzatore: 17 °C, muta quasi certa). Bici di 90 km su strade chiuse con poche curve: tratto veloce sulla Route 117, esposto al vento, e salite vere nel finale con il Chemin Duplessis. Corsa di 21,1 km andata-ritorno, ondulata e in gran parte ombreggiata, con arrivo nel villaggio. Clima tipico: massime sui 23 °C, mattine fresche. I tempi indicati nelle tabelle sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.
Strecke
Drei Disziplinen, drei verschiedene Rennen
Unverbindliches Profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Der Veranstalter veröffentlicht die finale Strecke im Frühjahr: Diese Seite wird aktualisiert.
Schwimmen1,9 km
- Un giro di 1,9 km nel Lac Tremblant, partenza dalla spiaggia del Beach and Tennis Club.
- Acqua dolce, limpida e in genere calma: le montagne intorno riparano dal moto ondoso.
- Fredda: 17 °C di media secondo l'organizzatore, 18 °C circa nei resoconti di giugno. Muta praticamente certa, portala e provala prima.
- Mattine fresche: scaldati bene prima dello start e valuta cuffia in neoprene se soffri il freddo.
- Dall'uscita acqua a T1 ci sono circa 400-500 m di camminata piatta su asfalto (parcheggio).
Rad90 km · 1.013 m D+
- Un giro di 90 km su strade chiuse, poche curve, dislivello ufficiale 1.013 m (fonti amatoriali indicano cifre più alte, probabilmente gonfiate dal GPS).
- Route 117: circa 12 miglia andata e 12 ritorno, asfalto ottimo ma è il tratto dove trovi il vento. Resta aero e non bruciare watt.
- Montée Ryan: salita di circa 2 km al 5% medio, pedalabile.
- Il finale è il punto chiave: Chemin Duplessis con pendenze fino all'8%, discese fino a 60 km/h e negli ultimi ~20 km rampe corte e ripide al 10-12%. Tieni riserva per questo tratto.
- Un finisher 2024 lo conferma: l'ultima salita del Duplessis è dura, dosa il ritmo fin dall'inizio.
Laufen21,1 km
- Andata-ritorno di 21,1 km, un giro, 128 m di dislivello, ondulata e in gran parte ombreggiata.
- Subito dopo la transizione c'è una rampa ripida (circa 8%, 150-200 m) seguita da una discesa secca: non partire a tutta.
- Tratto su Le Petit Train du Nord asfaltato e in leggera discesa all'andata: buon posto per trovare ritmo.
- Breve sezione su sterrato/ghiaia (meno di 1 km) con fondo morbido: attenzione all'appoggio.
- Finale in salita verso il villaggio sci: tieni qualcosa per gli ultimi chilometri.
Welchen Athleten es braucht
| Ziel | Schwimmen | Rad | Laufen | Gesamt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:48 | 3:25 | 2:25 | 6:50 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 3:00 | 2:05 | 5:55 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:40 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:29 | 2:25 | 1:30 | 4:30 |
Unverbindliche Splits aus den Ergebnissen der letzten Austragungen, inklusive Wechselzeiten. Die persönliche Prognose unten vergleicht sie mit deinen Daten.
Was die Strecke verlangt
Geschichten vom Rennen
Das Beste vom Rennen
Eine Auswahl der meistgesehenen Videos und beliebtesten Fotos. Die vollständigen Galerien findest du unten auf der Seite.
Bewertungen
Wer dabei war, was sie sagen
Zum Start basieren die Seiten auf Zusammenfassungen öffentlicher Race Reports, als solche gekennzeichnet. Verifizierte Bewertungen kommen von Athleten, die die Einladung innerhalb von 7 Tagen nach dem Rennen erhalten, mit der auf ihrem Gerät aufgezeichneten Aktivität.
Strukturierte Felder: Finish- und Disziplinzeiten von deinem Gerät, Neo ja/nein, Material, gefühlte Temperatur, was du wieder so machen würdest und was nicht, «Ich würde wieder starten». Der Freitext ist der Race Report. Die verknüpfte Aktivität macht sie verifiziert, ohne persönliche Daten preiszugeben.
Das Formular erscheint hier nach dem Rennen, für alle, die ein Gerät verbunden haben oder in den offiziellen Ergebnissen stehen.
La muta è consentita? Sì, di fatto sempre: l'organizzatore indica una temperatura media dell'acqua di 17 °C a giugno, resoconti recenti parlano di circa 18 °C. Portala senza dubbi e provala in acqua fredda prima della gara. Quanto è dura la frazione bici? 1.013 m di dislivello ufficiali su 90 km, concentrati nel finale: Chemin Duplessis con pendenze fino all'8% e rampe corte al 10-12% negli ultimi ~20 km. Il resto è scorrevole, con la Route 117 veloce ma esposta al vento. Perché le tracce GPS mostrano più dislivello del dato ufficiale? Le tracce condivise arrivano fino a 1.667 m, ma il dato della pagina ufficiale è 1.013 m (3.325 ft). I GPS tendono a gonfiare su rampe corte e ripide. Pianifica sul dato ufficiale. La corsa è piatta? No. 128 m di dislivello: rampa ripida (~8%) subito dopo T2, saliscendi continui, un breve tratto sterrato e arrivo in salita nel villaggio. In compenso è in gran parte ombreggiata. Quali sono i tempi limite? Dai dati 2019: nuoto 1h10, bici entro 5h30 totali con cancelli intermedi a Labelle (km 52 e 71,8), chiusura gara 8h30. Verifica la guida atleti 2027, possono cambiare. Che tempo fa a giugno? Dati organizzatore: massime sui 23 °C, minime sui 12 °C, acqua a 17 °C. Mattine fresche e giornate miti, ma resoconti recenti citano anche vento e caldo come variabili possibili. Com'è il passaggio dal nuoto alla T1? Dall'uscita dell'acqua a T1 ci sono circa 400-500 m di camminata piatta su asfalto (un parcheggio). Metti in conto una transizione più lunga del solito e decidi prima come gestire la muta. Il percorso bici è su strade aperte al traffico? No, il giro di 90 km è su strade chiuse con poche curve. L'asfalto della Route 117 è segnalato come molto buono nei resoconti. C'è assistenza bici in zona? Sì: CyberCycle a circa 5 km dal resort (vicino all'Hotel Mont Tremblant) per l'assistenza vera, e Boutique Explore dentro il resort per il materiale essenziale. Come arrivo alla partenza la mattina di gara? Nel 2019 erano previste navette dalle 5:00. Conferma orari e punti di raccolta sulla guida atleti dell'edizione 2027; per domande ufficiali: monttremblant70.3@ironman.com.
Das Q&A speist sich aus Bewertungen und dem Regelwerk: Jede Antwort nennt ihre Herkunft.
Vorbereitungstipps
Was zu tun ist von heute bis zum Renntag
Monta una cassetta generosa per le rampe al 10-12% del finale: meglio agilità che muscoli a fine giro.
Fai almeno un paio di nuotate in acque libere fredde con la muta nelle settimane prima. L'acqua a 17 °C sorprende chi non è abituato.
La rampa all'uscita di T1 arriva dopo ~400 m: cammina-corri se serve, il tempo lo recuperi sul Petit Train du Nord in discesa.
Se arrivi qualche giorno prima, ricognizione in bici di Montée Ryan e Chemin Duplessis: sapere dove arrivano le rampe cambia la gestione.
Le tracce condivise mostrano fino a 1.667 m di dislivello, ma il dato ufficiale è 1.013 m. Pianifica sul dato ufficiale, aspettati rampe secche.
Check-in e village
Registrazione, briefing e consegna bici al Quartier Tremblant / IRONMAN Village, venerdì e sabato. Navette dalle 5:00 la mattina di gara (dato 2019, verifica la guida atleti aggiornata).
Transizione T1
T1 è in un parcheggio a circa 400-500 m dall'uscita del nuoto, camminata piatta su asfalto.
Alloggio
Hotel vicino al resort (Westin, Holiday Inn, Marriott e altri): prenota con largo anticipo, le disponibilità finiscono presto.
Assistenza bici
CyberCycle a ~5 km (vicino all'Hotel Mont Tremblant); Boutique Explore nel resort vende l'essenziale.
Contatto organizzazione
Email ufficiale: monttremblant70.3@ironman.com.
Guides und Deep Dives
Alles, was du brauchst, bevor du dich anmeldest
Ein Artikel pro Thema, geschrieben auf Basis der am Seitenende gelisteten Quellen und bei jeder Austragung aktualisiert. KI-Zusammenfassungen sind als solche gekennzeichnet.
Il giorno di gara a Mont-Tremblant: cronologia, errori tipici, piano B
Dalle navette delle 5:00 all'arrivo in salita nel villaggio: come costruire la giornata, cosa sbaglia la maggioranza e cosa fare se qualcosa va storto.
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90 km su strade chiuse con 1.013 m di dislivello: il percorso invita a spingere presto, ma il conto arriva sul Chemin Duplessis negli ultimi 20 km.
Material
Was Age Grouper fahren und was diese Strecke verlangt
Auf Kona, Age-Group-Durchschnitt
Letzter Kona Bike Count (2026): etwa ≈2,260 Age-Group-Räder, ohne Profis. Anteile der gezählten Räder.
Athleten bei der Weltmeisterschaft sind qualifiziert und leistungsorientierter als das durchschnittliche Feld hier. Quelle: Slowtwitch, erstellt mit Volunteers und IRONMAN-Zugang. Slowtwitch
Laufräder für diese Strecke
Eine Faustregel für diese Strecke: 11.3 m Höhenmeter pro km und mäßig Windexposition. Das ist eine Orientierung, keine Zählung. (hügelig)
Vorderrad
35-55 mm tief
Hinterrad
50-60 mm. Eine Disc nur, wenn die Abfahrten nicht technisch sind und das Wetter stabil ist
Reifen
28-30 mm, wenn möglich Tubeless. Wähle den Luftdruck nach Gewicht und Straßenbelag, nicht aus Gewohnheit.
Prüfe in der Rennwoche das Wetter und die Windvorhersage: an windigen Tagen eine Profilstufe am Vorderrad runtergehen.
Race-Kit
Verpflegung und Packen, nichts vergessen
Berechne Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium für diese Strecke, aufgeteilt in Flaschen, Gels und Riegel, und hake dann alles ab, vom Reisepass bis zur Vaseline.
Starte mit 60 g/h, wenn du deinen Darm nicht trainiert hast, 80-90 wenn doch. Probiere am Renntag nie neue Produkte.
Vor dem Rennen
Carboloading
560-700 g Kohlenhydrate pro Tag an den letzten 1 Tag(en)
Frühstück, 3 h vorher
70-140 g Kohlenhydrate, ballaststoffarm, vertrautes Essen
Auf dem Rad 3:00
Alle 20 min · 23 g Kohlenhydrate und etwa 200 ml
Beim Laufen 2:05
Alle 20 min · 17 g Kohlenhydrate und etwa 167 ml
Gesamtes Rennen
Nach dem Zieleinlauf
70-84 g Kohlenhydrate und etwa 21 g Protein in der ersten Stunde
Allgemeine Empfehlungen für gesunde Erwachsene, keine medizinische Beratung. Passe sie mit deinem Coach oder Ernährungsberater an und übe sie in langen Einheiten.
Quellen
Woher das kommt, was du liest
Race Reports, Blogs, Videos und Threads über Mont-Tremblant. Verlinkt, nie kopiert: Sie speisen die Zusammenfassungen, die FAQ und das Q&A.
Dein Plan für Ironman 70.3 Mont-Tremblant
Verbinde, was du hast, die Strecke macht den Rest
Zuerst deine aktuelle Form und die Prognose für die drei Disziplinen, dann eine Vorschau der Woche, aufgebaut auf den Segmenten von Mont-Tremblant und deinen Strecken. Der Account kommt danach, wenn es dich überzeugt. Bis zum 31. Dezember 2026 ist alles kostenlos: Wir sind in der Alpha.