70.3 · 1 november 2026 · Pingtung, Chinese Taipei
Ironman 70.3 Kenting 2026
Kenting is aan drie kanten omringd door zee: de Straat van Taiwan, het Bashi-kanaal en de Stille Oceaan. Je zwemt in Little Bay, fietst langs de zuidkust en loopt door het dorpsgebied van Kenting. Het hele jaar door een tropisch klimaat en in de winter de beruchte valwind die het fietsen tot de echte variabele maakt. De tijden in de tabellen zijn indicatieve schattingen op basis van de afstand en het opgegeven profiel, geen officiële gegevens.
Parcours
Drie onderdelen, drie verschillende races
Indicatief profiel · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. De organisator publiceert het definitieve parcours in de lente: deze pagina wordt bijgewerkt.
Zwemmen1,9 km
- 1,9 km in het kristalheldere water van Little Bay, parcours in M-vorm.
- Rolling start.
- Water officieel gemiddeld 25 °C; een atleet van de editie 2024 vond het fris maar niet koud.
- Bijzondere exit: je klimt door een kanaal (culvert), passeert de spoelzone, een gang en trappen tot aan de wisselzone bij het Howard Beach Resort.
Fietsen90 km · 506 m D+
- 89,9 km met 506 positieve hoogtemeters (officieel gegeven).
- Heen en terug: het keerpunt ligt circa 10 km na de bocht naar links op de Provincial Highway 26, daarna terug over dezelfde weg.
- Uitzicht op zee langs de zuidkust van Taiwan; glooiende heuvels, niets extreems volgens de verslagen.
- In de winter maakt de beruchte valwind het fietsonderdeel zwaar: dit is de belangrijkste variabele van de race.
Lopen21,1 km
- 21,1 km in 2 rondes door het dorpsgebied van Kenting.
- Start en finish bij het Howard Beach Resort, waar ook de wisselzone ligt.
- De officiële beschrijving spreekt van vlak terrein, maar de officiële kaart vermeldt 339 hoogtemeters: de gegevens kloppen niet met elkaar, check de website.
- Tropische hitte en luchtvochtigheid: manage je tempo en hydratatie vanaf de eerste ronde.
Welke atleet dit vraagt
| Doel | Zwemmen | Fietsen | Lopen | Totaal |
|---|---|---|---|---|
| Relaxte finisher | 0:50 | 3:30 | 2:40 | 7:15 |
| Gemiddeld doel | 0:42 | 3:05 | 2:15 | 6:15 |
| Snel doel | 0:35 | 2:45 | 1:55 | 5:25 |
| Top age-group | 0:30 | 2:30 | 1:35 | 4:45 |
Indicatieve splits uit uitslagen van recente edities, inclusief wissels. De persoonlijke voorspelling, hieronder, vergelijkt ze met jouw data.
Wat het parcours vraagt
Verhalen van de race
Het beste van de wedstrijd
Een selectie van de meest bekeken video's en de populairste foto's. De volledige galerijen staan onderaan de pagina.
Linda Sun · 2026
my first Ironman 70.3 🏃🏻♀️🚴🏻♀️🏊🏻♀️| race recap, first open water, fuel strategy & lessons
Race Rewind | 2025 IRONMAN & IRONMAN 70.3 Italy Emilia-Romagna
Pro Race Replay | 2026 IRONMAN 70.3 Elsinore
Race Rewind | 2025 IRONMAN 70.3 La Quinta
Race Rewind | 2026 IRONMAN 70.3 Hawai`i
2024 MaiCoin IRONMAN 70.3 Kenting 墾丁國際鐵人三項賽
Foto's van atleten op het parcours
instagram · 2026@ironmanasia🌊🏊♂️🚴♀️🏃 ARE YOU READY FOR 2026 IRONMAN 70.3 Kenting?
Race day …
instagram · 2026@gianttaiwan【Iden、KB明天抵台!】
鐵人們,準備好了嗎? 我們的三鐵雙雄 —— Gustav Iden 與 Kristian Blummenfel…
instagram · 2026@hei_koIronman 70.3 Kenting 2026
I am ready🤞🏽
終點見🏊🏼♂️🚴🏾🏃🏾
@ironman_…
instagram · 2026@armynavysouthtriYaaaaz kween! CONGRATULATIONS for conquering #Ironman703Kenting
instagram · 2025@pennyo732025.11.02
當鐵人變成一種信仰
當每年都說不要在報
結論就是已經比三年
相較前幾年的天氣
今年終於沒這麼虐
本來很擔心的海泳恐…
instagram · 2026@gianchen_1115#ironman703kenting #ironmantaiwan
第三次 IRONMAN 70.3 KENTING 🏊♂️🚴♂️…
instagram · 2026@incylence_asia𖤐 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗜𝗥𝗢𝗡𝗠𝗔𝗡 𝟳𝟬.𝟯 𝗞𝗘𝗡𝗧𝗜𝗡𝗚
INCYLENCE EXPO 現場活動…
instagram · 2026@smatt.rar第一次這麼接近IRONMAN 70.3……🤣
那一片海在夕陽下很美👍👍👍
#IRONMAN #ironman703kenting…
instagram · 2026@zoot_taiwan🔥 2026 IRONMAN 70.3 墾丁,即將熱血登場!
這場年度盛事,ZOOT Taiwan 當然不會缺席!
🛠️ 現場限定|…
instagram · 2026@a3465581倒數一週,國境之南我來了!下週日就是 IRONMAN 70.3 墾丁站 🏁
今天特地先來旗津福興宮模擬海風和體感,把狀況調到最好,也希望…
instagram · 2026@incylence_asia𖦹 三鐵裝備分享|從單車到跑步,雙腳需要什麼?
進入單車與跑步路段後,雙腳會連續面對踩踏、落地、汗水與摩擦。襪子的排濕、包覆與支撐,也會…
instagram · 2026@jamiechiang01不跑不知道,一跑嚇一跳!三項練習,最後跑步連10km都跑不到,糟糕!快比賽了~
#Ironman703KentingReviews
Wie er gestart is, wat ze zeggen
Bij de lancering starten pagina's met samenvattingen van openbare race reports, als zodanig vermeld. Geverifieerde reviews komen van atleten die binnen 7 dagen na de race de uitnodiging ontvangen, met de activiteit vastgelegd op hun device.
Gestructureerde velden: finish- en onderdeeltijden van je device, wetsuit ja/nee, materiaal, gevoelstemperatuur, wat je opnieuw zou doen en wat niet, «ik zou hem weer doen». Vrije tekst is het race report. De gekoppelde activiteit maakt hem geverifieerd zonder persoonlijke data bloot te geven.
Het formulier verschijnt hier na de race, voor wie een device gekoppeld heeft of in de officiële uitslag staat.
Heb ik een wetsuit nodig? De bronnen spreken elkaar tegen: het officiële gegeven noemt een gemiddelde van 25 °C (boven de wetsuitlimiet voor age-groupers), maar een atleet mat in 2023 's ochtends op racedag 23,6 °C en een ouder verslag meldt dat de race bijna altijd wetsuit-legal is. Neem je wetsuit mee en bereid beide opties voor: de beslissing wordt op racedag bekendgemaakt. Is het fietsparcours zwaar? 89,9 km out-and-back met 506 hoogtemeters: glooiende heuvels, niets extreems volgens de race reports. De echte uitdaging is de beruchte winterwind van de regio, genoemd door zowel de organisatie als de atleten. Is het loopparcours vlak? De officiële gegevens kloppen niet met elkaar: de beschrijving zegt vlak, de kaart vermeldt 339 hoogtemeters, en meerdere race reports noemen klimmetjes in het gebied van Sheding. Bereid je voor op een geaccidenteerd scenario en check de actuele parcourspagina. Wat voor weer is het begin november? Tropisch klimaat: typische maxima rond de 30 °C met hoge luchtvochtigheid. Een atleet van een eerdere editie rapporteerde 26-33 °C op racedag. Hitteacclimatisatie is nodig en reken op mogelijke wind op de fiets. Hoe kom ik in Kenting? De dichtstbijzijnde luchthaven is Kaohsiung (KHH); vandaar ga je over land naar de zuidpunt van Taiwan. Reistijden en officiële shuttles zijn in de geraadpleegde bronnen niet gepubliceerd: regel je transfer vooraf, met ruimte voor je fiets. Waar zijn de wisselzone, expo en finish? Alles draait om het Howard Beach Resort: wisselzone, zwemexit vanuit Little Bay en start/finish van het lopen. Ook de expo van 2026 vindt plaats bij het resort, geopend van vrijdag tot en met zondag. Hoe verloopt de zwemstart? Rolling start met zelf-seeding in Little Bay, op een M-vormig parcours. De exit is bijzonder: kanaal, spoelzone, gang en trappen tot aan de wisselzone. Verken die te voet in de dagen vooraf. Wat zijn de cut-off tijden? Die zijn in de geraadpleegde bronnen niet gepubliceerd. Check ze op de officiële racepagina en in de athlete guide. Kan de race van formaat veranderen? Het is gebeurd: in 2013 werd de editie vanwege de zeecondities omgezet in een duatlon. Het is niet de norm, maar houd mentaal een plan B achter de hand voor het geval het zwemmen wordt geschrapt of ingekort. Wanneer lever je de fiets in? Volgens verslagen van eerdere edities is de bike check-in de dag voor de race, samen met de zwemverkenning en het afhalen van het startpakket. De exacte tijden voor 2026 check je in de athlete guide.
De Q&A wordt gevoed door reviews en het reglement: elk antwoord vermeldt waar het vandaan komt.
Voorbereidingstips
Wat te doen van vandaag tot racedag
Loop in de dagen vooraf de route van de zee naar de wisselzone: kanaal, gang en trappen van het Howard Beach Resort. Weten waar je je voeten neerzet scheelt tijd en stress.
Kies wielen die beheersbaar zijn bij zijwindvlagen en houd een compacte positie aan. De heuvels zijn glooiend: de vijand is de wind, niet het stijgingspercentage.
Bij 30 °C en hoge luchtvochtigheid: begin op de fiets vanaf de eerste kilometers met drinken en neem zout mee. Gedehydrateerd aan het lopen beginnen betaal je in Kenting duur.
Het M-vormige parcours vraagt meerdere richtingswisselingen: prent de boeien in tijdens de briefing en kijk regelmatig op om geen extra meters te maken.
Luchthaven
De dichtstbijzijnde luchthaven is Kaohsiung (KHH). Vandaar moet je naar Kenting, aan de zuidpunt van Taiwan.
Race-hub
Alles draait om het Howard Beach Resort: de wisselzone, de zwemexit en start/finish van het lopen liggen daar of in de directe omgeving.
Zwemlocatie
Je zwemt in Little Bay bij Kenting; de exit naar de wisselzone loopt via het kanaal, de spoelzone en de trappen van het resort.
Gidsen en verdieping
Alles wat je nodig hebt voordat je inschrijft
Eén artikel per onderwerp, geschreven op basis van de bronnen onderaan de pagina en elke editie bijgewerkt. AI-samenvattingen worden als zodanig vermeld.
Wedstrijddag in Kenting: tijdlijn, typische fouten en plan B
Van de dag ervoor tot de finish: rolling start in de Little Bay, het wetsuitdilemma, de zwemuitgang met trappen en wat te doen als de zee of de wind de race verandert.
Logistiek · 4 min · AI-samenvattingLogistiek van Kenting 70.3: er komen, slapen, verplaatsen
Luchthaven Kaohsiung, transfer naar het uiterste zuiden van Taiwan en één centrale race-hub bij het Howard Beach Resort: wat je moet plannen en wanneer.
Lopen · 4 min · AI-samenvattingDe halve marathon van Kenting: twee ronden, tropische zon en een cijfer dat je moet checken
De officiële beschrijving spreekt van een vlak parcours, de kaart geeft 339 m hoogteverschil aan en race reports noemen klimmetjes: zo bereid je je voor op de twijfel en op de hitte.
Fietsen · 4 min · AI-samenvattingHet fietsparcours in Kenting: 90 km waar de wind de baas is, niet het stijgingspercentage
Out-and-back langs de zuidkust van Taiwan met 506 hoogtemeters: glooiende heuvels, zeezicht en de beruchte winterwind als echte wedstrijdfactor.
Materiaal
Waar age groupers op rijden en wat dit parcours vraagt
Op Kona, gemiddelde age group
Laatste Kona bike count (2026): ongeveer ≈2,260 age-group fietsen, pro's niet meegeteld. Aandelen van de getelde fietsen.
WK-atleten zijn gekwalificeerd en meer prestatiegericht dan het gemiddelde deelnemersveld hier. Bron: Slowtwitch, samengesteld met vrijwilligers en toegang van IRONMAN. Slowtwitch
Wielen voor dit parcours
Een vuistregel voor dit parcours: 5.6 m klimmen per km en matige windgevoeligheid. Het is een richtlijn, geen telling. (glooiend)
Voorwiel
45-60 mm hoog
Achterwiel
Hoog wiel (60-80 mm) of dichtwiel als je je er comfortabel bij voelt
Banden
28-30 mm, indien mogelijk tubeless. Kies de bandenspanning op gewicht en wegdek, niet uit gewoonte.
Check in de wedstrijdweek het weer en de windverwachting: op winderige dagen ga je een velghoogte lager met het voorwiel.
Race kit
Voeding en bagage, niets vergeten
Bereken koolhydraten, vocht en natrium voor dit parcours, verdeeld over bidons, gels en repen, en vink alles af wat mee moet, van paspoort tot vaseline.
Start op 60 g/u als je je darmen niet getraind hebt, 80-90 als wel. Probeer nooit nieuwe producten op wedstrijddag.
Heet parcours: drink op dorst plus de getoonde hoeveelheden, kies voor zout en gebruik ijs en water tijdens het lopen.
Voor de wedstrijd
Koolhydraten stapelen
560-700 g koolhydraten per dag de laatste 1 dag(en)
Ontbijt, 3 u van tevoren
70-140 g koolhydraten, weinig vezels, vertrouwd eten
Op de fiets 3:05
Elke 20 min · 23 g koolhydraten en ongeveer 233 ml
Tijdens het lopen 2:15
Elke 20 min · 17 g koolhydraten en ongeveer 200 ml
Hele wedstrijd
Na de finish
70-84 g koolhydraten en ongeveer 21 g eiwit binnen het eerste uur
Algemeen advies voor gezonde volwassenen, geen medisch advies. Stem af met je coach of diëtist en oefen het in lange trainingen.
Verhalen van de race
Volledige galerijen
Alles wat we verder verzamelden: meer video's, meer foto's en wat atleten schreven.
Parcoursverkenningen en tips 39
2025 BIM Group IRONMAN 70.3 Phu Quoc: an inspiring season
Ironman Taiwan 70.3 - Kenting 墾丁|2023|IM 70.3|鐵人三項
2026 IRONMAN 70.3 墾丁賽道講解 | 陳永欣 | 許元耕
2023 MaiCoin IRONMAN 70.3 Kenting 墾丁國際鐵人三項賽
My First Ironman 70.3 Is in 6 Weeks… and I’m Not Ready
[2024墾丁Ironman70.3鐵人三項] 熱爆了!! 墾丁的太陽真不是蓋的~濱海山岳賽道一次滿足~ [2024 Ironman 70.3 Kenting] [Eng Sub]
IRONMAN 70.3 ECUADOR DÉCIMA EDICIÓN
2025 IRONMAN 70.3 KENTING 墾丁國際鐵人三項
2025 IRONMAN Punghu 澎湖國際鐵人三項賽
🔥 2025 IRONMAN 70.3 DA NANG EXTENDED HIGHLIGHTS 🔥
IRONMAN 70.3 TAIWAN KENTING 2011
Race Highlights | 2025 IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming
2023 IRONMAN 70.3 Kenting Athlete Briefing
2013 Ironman in Kenting 精華篇
Race Rewind 2025 | IRONMAN 70.3 Doha
IRONMAN 70.3 Colombo Highlights
2022 IRONMAN 70.3 Kenting Athlete Briefing (EN)
MY IRONMAN 70.3 WAS A DISASTER… (ALMOST DQ’D)
Ironman Taiwan 70.3 in Kenting 2011 (Macca) - Erich & Jason ;-)
Race Rewind | 2025 IRONMAN 70.3 Campeche
IRONMAN Taiwan 2025 - Penghu
2021 MaiCoin IRONMAN 70.3 Kenting Taiwan- Athlete Briefing English
2025 MaiCoin IRONMAN 70.3 Kenting|墾丁國際鐵人三項賽|3 個人的 50 代表出賽|接力組|為 MaiCoin 贊助隊伍加油!
【玩定比賽⁉️】墾丁 IRONMAN 70.3:三項鐵人之旅 EP2 | 賽前24小時到底做什麼?
【玩定比賽⁉️】墾丁 IRONMAN 70.3:三項鐵人之旅 EP1
2025/11/02 IRONMAN 70.3 Kenting
Ironman Taiwan 70.3 2012 - Bike course pre trip
2025 IRONMAN 70.3 Kenting BIKE 90KM|賽道路線預覽|WayView
Ep6 Ironman 70.3 Kenting 比賽日終於來臨,Are You Ready?
IRONMAN Taiwan short version
Ironman Weekend Training With Olympic Race! (Swimming with @teamkanute )
Biking in Kaohsiung - Ironman Taiwan Training
[Sports] 2023 Ironman 70.3 Taiwan Kenting
しのチャンネル|2023 Ironman 70.3 Taiwan Kenting|アイアンマン初参戦|2023墾丁國際鐵人三項賽
Ironman 70.3 Kenting 2023
Ironman 70.3 Kenting 2023 - Broken Camera
Ironman 70.3 Kenting 墾丁國際鐵人三項賽暨
2025 11月2日 墾丁極小圈 + IRONMAN 70.3 跑步
2013 Taiwan Kenting Ironman Biking
Foto's van atleten op het parcours 4
instagram · 2026@caterpy_tw游完 1.9K、騎完 90K,衝進 T2 換跑鞋——最不想遇到的,就是手抖到鞋帶拉不順。🏊♂️🚴♂️🏃♂️
🛒 https:…
instagram · 2026@redeyetaiwan🔥 RayFocus2 10月底雙場出擊!台北、墾丁,我們來啦!
繼 10 月中旬的台東、高雄展攤後,這次我們要把光動能科技帶到更多地方…
instagram · 2026@whphin比賽日的早晨,今天還有很長一段路要走啊!
游泳 1.9 公里、單車 90 公里、跑步 21.1 公里
IRONMAN 70.3 Kent…
instagram · 2026@whphin早上六點開賽下水,今天的水溫25.5度!
游泳 1.9 公里、單車 90 公里、跑步 21.1 公里
IRONMAN 70.3 Kent…In hun woorden 9
Fragmenten uit openbare posts van atleten die hier racetten, met een link naar het origineel. Posts worden getoond in de taal waarin ze zijn geschreven.
🌊🏊♂️🚴♀️🏃 ARE YOU READY FOR 2026 IRONMAN 70.3 Kenting? Race day is happening this Sunday! 🇹🇼 Get ready to take on a unique course surrounded by the Taiwan Strait, Bashi Channel and Pacific Ocean, with stunning coastal views, challenging downhill winds and the vibrant energy of Kenting waiting at the finish.…
【Iden、KB明天抵台!】 鐵人們,準備好了嗎? 我們的三鐵雙雄 —— Gustav Iden 與 Kristian Blummenfelt,明天就要正式抵達台灣啦!🇹🇼 想在第一時間給兩位頂尖選手最熱情的台灣主場歡呼嗎? 明天,我們機場見!帶著你的熱情、手牌(還有順澤宮帽),一起在接機大廳把氣氛炒到最高點! 🚨 同場加映:11/4《請世界冠軍陪你練》開放報名 🚨 光在場邊加油不夠過癮?那直接跟世界頂尖一起訓練呢? 《請世界冠軍陪你練》鐵人訓練營,這不是遠遠看著的見面會,而是讓 Kristian 與 Gustav…
𖤐 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗜𝗥𝗢𝗡𝗠𝗔𝗡 𝟳𝟬.𝟯 𝗞𝗘𝗡𝗧𝗜𝗡𝗚 INCYLENCE EXPO 現場活動公開 今年 INCYLENCE 將帶著 ULTRALIGHT 系列與多款機能襪來到 EXPO。現場除了產品展示與試穿,也準備了兩項限定互動,邀請選手在比賽前一起挑戰。 ✦ 幾何獵人|15 秒對對碰 挑戰成功,解鎖現場折扣、限定小物,還有機會直接帶走一雙襪子! ⟡ LINE 配速預言 預測你的完賽時間,現場先拿折價券;完賽成功命中,再獲得官網英雄券! 𓂃賽前來 INCYLENCE 攤位試穿、挑戰,看看你能帶走什麼! EXPO 開放時間 10/30 12:00-18:00 10/31…
𖦹 三鐵裝備分享|從單車到跑步,雙腳需要什麼? 進入單車與跑步路段後,雙腳會連續面對踩踏、落地、汗水與摩擦。襪子的排濕、包覆與支撐,也會影響長時間運動下的腳感。 ✦ 𝗜𝗡𝗖𝗬𝗟𝗘𝗡𝗖𝗘 𝗨𝗟𝗧𝗥𝗔𝗟𝗜𝗚𝗛𝗧 三鐵襪,為長距離訓練與賽事需求打造: ・快乾排濕|迅速帶走濕氣,維持雙腳乾爽 ・足弓支撐|提供穩定包覆,減少襪身滑動 ・舒適貼合|降低長時間運動產生的摩擦與不適 ・輕量透氣|陪伴選手完成單車與跑步階段 從每一次踩踏到最後一公里,穩定的腳感,讓你把注意力留給速度、節奏與眼前的賽道。 𓂃 2026 IRONMAN 70.3 KENTING 賽事期間,歡迎來到 INCYLENCE…
游完 1.9K、騎完 90K,衝進 T2 換跑鞋——最不想遇到的,就是手抖到鞋帶拉不順。🏊♂️🚴♂️🏃♂️ 🛒 https://www.muhungshop.com/products/magiclace-flat 11/1 IRONMAN 70.3 墾丁倒數 9 天。恆春半島的海風和大太陽不用多說,最後那段 21.1K 才是真正的考驗;而轉換區換鞋的那幾十秒,往往決定你帶著什麼狀態上跑道。 ⚠️ 剛下車腿還在抖、腳還是濕的,鞋結怎麼拉都不聽話 ⚠️ 為了搶秒數隨手一綁,跑到 10K 鞋帶整個散開 ⚠️ 綁太鬆腳在鞋裡晃,綁太緊後段腳腫又被勒住 ⚠️ 海水、汗水加上補給站潑水,鞋帶一濕就開始滑 ✅…
🔥 RayFocus2 10月底雙場出擊!台北、墾丁,我們來啦! 繼 10 月中旬的台東、高雄展攤後,這次我們要把光動能科技帶到更多地方啦!✨ 為了讓全台灣的朋友都能親身體驗 光動能按摩機 RayFocus2 的魅力,10 月底將前進台北、墾丁,參與兩大精彩活動!🙌 🏁 活動一|2026 墾丁國際鐵人三項賽 IRONMAN 70.3 Kenting 📍 地點|墾丁福華飯店・福華廳 📅 展攤時間: ▪️ 10/30(五)12:00-18:00 ▪️ 10/31(六)10:00-17:00 ▪️ 11/01(日)10:00-16:00 📌 攤位位置: 10/30、10/31|4 號攤位 11/01|3 號攤位…
🔥 2026 IRONMAN 70.3 墾丁,即將熱血登場! 這場年度盛事,ZOOT Taiwan 當然不會缺席! 🛠️ 現場限定|ZOOT 全系列防寒衣免費修補服務 讓我們替你的裝備做好準備,陪你迎接挑戰! 偷偷告訴你 🤫 尚未公開的全新世錦賽限定款,也將在 IM 墾丁首度亮相! 想搶先一睹新款風采?記得來 ZOOT 攤位逛逛! 👉 更多驚喜與好康,等你到現場親自發現! 🔜 墾丁見,我們在會場等你! ZOOT Taiwan 🇹🇼 https://www.zootsports.com.tw 穿上 ZOOT,創造獨一無二的你! Zoot Sports - The Original…
#ironman703kenting #ironmantaiwan 第三次 IRONMAN 70.3 KENTING 🏊♂️🚴♂️🏃♂️ 俗話說得好,事不過三。 我想,明年應該是不會再報名了哈哈哈 每次賽前都覺得自己準備好了, 每次比完都會重新懷疑人生🙂 墾丁的風依舊沒在客氣, 太陽也是一樣熱情, 比到後面真的只剩下一個念頭: 我到底為什麼又要花錢來這裡折磨自己🤣 雖然過程中無數次想著下次絕對不來了, 但最後還是順利把自己帶回終點。 第三次挑戰,第三次完賽。 不敢說自己變強了多少, 但至少越來越懂得怎麼跟痛苦相處。 至於明年嘛…… 這麼虐的比賽,誰愛玩誰玩🙂↔️…
2025.11.02 當鐵人變成一種信仰 當每年都說不要在報 結論就是已經比三年 相較前幾年的天氣 今年終於沒這麼虐 本來很擔心的海泳恐懼順利的克服 單車路段的強風吹拂也順利的完成 途中遇到摔車的膝蓋見骨手臂脫臼 當下沒考慮太多就是停車幫忙協助 也多虧了停車下來喘息的一次機會 在最終的跑步路段竟然完全沒走路 最終6:12分完賽、不完美但這就是鐵人的比賽。 #ironman703Kenting2025
Bronnen
Waar wat je leest vandaan komt
Race reports, blogs, video's en threads die Kenting vertellen. Gelinkt, nooit gekopieerd: ze voeden de samenvattingen, de FAQ en de Q&A.
Jouw plan voor Ironman 70.3 Kenting
Koppel wat je hebt, het parcours doet de rest
Eerst je vorm van vandaag en de voorspelling voor de drie onderdelen, daarna een preview van de week gebouwd op de segmenten van Kenting en jouw routes. Het account komt daarna, als het je overtuigt. Tot 31 december 2026 is alles gratis: we zitten in alpha.