2424/7 Coach

Alpha · gratis tot 31 decemberOnafhankelijke race-reviews en trainingsgids. Niet verbonden aan The IRONMAN Group of Challenge Family: racenamen worden beschrijvend gebruikt.

Races›Chinese Taipei›Ironman 70.3 Kenting

70.3 · 1 november 2026 · Pingtung, Chinese Taipei

Ironman 70.3 Kenting 2026

Kenting is aan drie kanten omringd door zee: de Straat van Taiwan, het Bashi-kanaal en de Stille Oceaan. Je zwemt in Little Bay, fietst langs de zuidkust en loopt door het dorpsgebied van Kenting. Het hele jaar door een tropisch klimaat en in de winter de beruchte valwind die het fietsen tot de echte variabele maakt. De tijden in de tabellen zijn indicatieve schattingen op basis van de afstand en het opgegeven profiel, geen officiële gegevens.

1,9 kmZwemmen in Little Bay, rolling start
89,9 kmFietsen out-and-back, 506 hoogtemeters
21,1 kmLopen in 2 rondes door Kenting
25 °CGemiddelde watertemperatuur (officieel gegeven)
30 °CTypische maxima, tropisch klimaat
KHHDichtstbijzijnde luchthaven: Kaohsiung

Parcours

Drie onderdelen, drie verschillende races

Indicatief profiel · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. De organisator publiceert het definitieve parcours in de lente: deze pagina wordt bijgewerkt.

Zwemmen1,9 km

  • 1,9 km in het kristalheldere water van Little Bay, parcours in M-vorm.
  • Rolling start.
  • Water officieel gemiddeld 25 °C; een atleet van de editie 2024 vond het fris maar niet koud.
  • Bijzondere exit: je klimt door een kanaal (culvert), passeert de spoelzone, een gang en trappen tot aan de wisselzone bij het Howard Beach Resort.

Fietsen90 km · 506 m D+

  • 89,9 km met 506 positieve hoogtemeters (officieel gegeven).
  • Heen en terug: het keerpunt ligt circa 10 km na de bocht naar links op de Provincial Highway 26, daarna terug over dezelfde weg.
  • Uitzicht op zee langs de zuidkust van Taiwan; glooiende heuvels, niets extreems volgens de verslagen.
  • In de winter maakt de beruchte valwind het fietsonderdeel zwaar: dit is de belangrijkste variabele van de race.

Lopen21,1 km

  • 21,1 km in 2 rondes door het dorpsgebied van Kenting.
  • Start en finish bij het Howard Beach Resort, waar ook de wisselzone ligt.
  • De officiële beschrijving spreekt van vlak terrein, maar de officiële kaart vermeldt 339 hoogtemeters: de gegevens kloppen niet met elkaar, check de website.
  • Tropische hitte en luchtvochtigheid: manage je tempo en hydratatie vanaf de eerste ronde.

Welke atleet dit vraagt

DoelZwemmenFietsenLopenTotaal
Relaxte finisher0:503:302:407:15
Gemiddeld doel0:423:052:156:15
Snel doel0:352:451:555:25
Top age-group0:302:301:354:45

Indicatieve splits uit uitslagen van recente edities, inclusief wissels. De persoonlijke voorspelling, hieronder, vergelijkt ze met jouw data.

Wat het parcours vraagt

Omgaan met de windDe winterwind is hét kenmerk van het fietsparcours. Train in winderige omstandigheden, werk aan je aeropositie en verbrand geen watts tegen de wind in: het parcours is out-and-back, dus wat je op de heenweg afremt, kan je op de terugweg helpen (of andersom).
Hitte en luchtvochtigheidTropisch klimaat met maxima rond de 30 °C. Hitteacclimatisatie in de weken vooraf is nodig: sessies met extra lagen of lopen op de warme uren, plus een hydratatie-/zoutplan dat je in training hebt getest.
Wisselzone met trappenDe zwemexit gaat via een kanaal, spoelzone, gang en trappen tot aan de wisselzone. Verken dit vooraf en houd een gecontroleerd tempo aan: je hartslag schiet makkelijk omhoog nog voor je de fiets aanraakt.
Looprondes in de volle zonTwee rondes door het gebied van Kenting met mogelijk flinke hitte. Gebruik elke verzorgingspost om af te koelen (water over je heen, ijs indien beschikbaar) en knip de halve marathon mentaal op in segmenten.

Verhalen van de race

Het beste van de wedstrijd

Een selectie van de meest bekeken video's en de populairste foto's. De volledige galerijen staan onderaan de pagina.

Linda Sun · 2026

my first Ironman 70.3 🏃🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏊🏻‍♀️| race recap, first open water, fuel strategy & lessons

IRONMAN Triathlon · 2025
Race Rewind | 2025 IRONMAN & IRONMAN 70.3 Italy Emilia-Romagna
IRONMAN Triathlon · 2026
Pro Race Replay | 2026 IRONMAN 70.3 Elsinore
IRONMAN Triathlon · 2025
Race Rewind | 2025 IRONMAN 70.3 La Quinta
IRONMAN Triathlon · 2026
Race Rewind | 2026 IRONMAN 70.3 Hawai`i
LAVA 台灣鐵人公司 · 2024
2024 MaiCoin IRONMAN 70.3 Kenting 墾丁國際鐵人三項賽

Foto's van atleten op het parcours

🌊🏊‍♂️🚴‍♀️🏃 ARE YOU READY FOR 2026 IRONMAN 70.3 Kenting?

Race day is happeniinstagram · 2026@ironmanasia🌊🏊‍♂️🚴‍♀️🏃 ARE YOU READY FOR 2026 IRONMAN 70.3 Kenting? Race day …【Iden、KB明天抵台!】
鐵人們,準備好了嗎? 我們的三鐵雙雄 —— Gustav Iden 與 Kristian Blummenfelt,明天就要正式抵達instagram · 2026@gianttaiwan【Iden、KB明天抵台!】 鐵人們,準備好了嗎? 我們的三鐵雙雄 —— Gustav Iden 與 Kristian Blummenfel…Ironman 70.3 Kenting 2026
I am ready🤞🏽
終點見🏊🏼‍♂️🚴🏾🏃🏾

@ironman_taiwan 
@ainstagram · 2026@hei_koIronman 70.3 Kenting 2026 I am ready🤞🏽 終點見🏊🏼‍♂️🚴🏾🏃🏾 @ironman_…Yaaaaz kween! CONGRATULATIONS for conquering #Ironman703Kentinginstagram · 2026@armynavysouthtriYaaaaz kween! CONGRATULATIONS for conquering #Ironman703Kenting2025.11.02
當鐵人變成一種信仰
當每年都說不要在報
結論就是已經比三年

相較前幾年的天氣
今年終於沒這麼虐

本來很擔心的海泳恐懼順利的克服
單車路instagram · 2025@pennyo732025.11.02 當鐵人變成一種信仰 當每年都說不要在報 結論就是已經比三年 相較前幾年的天氣 今年終於沒這麼虐 本來很擔心的海泳恐…#ironman703kenting #ironmantaiwan 
第三次 IRONMAN 70.3 KENTING 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

俗話說instagram · 2026@gianchen_1115#ironman703kenting #ironmantaiwan 第三次 IRONMAN 70.3 KENTING 🏊‍♂️🚴‍♂️…𖤐 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗜𝗥𝗢𝗡𝗠𝗔𝗡 𝟳𝟬.𝟯 𝗞𝗘𝗡𝗧𝗜𝗡𝗚

INCYLENCE EXPO 現場活動公開

今年 INCinstagram · 2026@incylence_asia𖤐 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗜𝗥𝗢𝗡𝗠𝗔𝗡 𝟳𝟬.𝟯 𝗞𝗘𝗡𝗧𝗜𝗡𝗚 INCYLENCE EXPO 現場活動…第一次這麼接近IRONMAN 70.3……🤣 
那一片海在夕陽下很美👍👍👍

#IRONMAN #ironman703kenting #墾丁 #Canninstagram · 2026@smatt.rar第一次這麼接近IRONMAN 70.3……🤣 那一片海在夕陽下很美👍👍👍 #IRONMAN #ironman703kenting…🔥 2026 IRONMAN 70.3 墾丁,即將熱血登場!
這場年度盛事,ZOOT Taiwan 當然不會缺席!
​
🛠️ 現場限定|ZOOT 全系列防寒instagram · 2026@zoot_taiwan🔥 2026 IRONMAN 70.3 墾丁,即將熱血登場! 這場年度盛事,ZOOT Taiwan 當然不會缺席! ​ 🛠️ 現場限定|…倒數一週,國境之南我來了!下週日就是 IRONMAN 70.3 墾丁站 🏁

今天特地先來旗津福興宮模擬海風和體感,把狀況調到最好,也希望自己下週日平安下莊,instagram · 2026@a3465581倒數一週,國境之南我來了!下週日就是 IRONMAN 70.3 墾丁站 🏁 今天特地先來旗津福興宮模擬海風和體感,把狀況調到最好,也希望…𖦹 三鐵裝備分享|從單車到跑步,雙腳需要什麼?

進入單車與跑步路段後,雙腳會連續面對踩踏、落地、汗水與摩擦。襪子的排濕、包覆與支撐,也會影響長時間運動下的腳instagram · 2026@incylence_asia𖦹 三鐵裝備分享|從單車到跑步,雙腳需要什麼? 進入單車與跑步路段後,雙腳會連續面對踩踏、落地、汗水與摩擦。襪子的排濕、包覆與支撐,也會…不跑不知道,一跑嚇一跳!三項練習,最後跑步連10km都跑不到,糟糕!快比賽了~

#Ironman703Kentinginstagram · 2026@jamiechiang01不跑不知道,一跑嚇一跳!三項練習,最後跑步連10km都跑不到,糟糕!快比賽了~ #Ironman703Kenting

Bekijk alle 61 video's en foto's

Reviews

Wie er gestart is, wat ze zeggen

Bij de lancering starten pagina's met samenvattingen van openbare race reports, als zodanig vermeld. Geverifieerde reviews komen van atleten die binnen 7 dagen na de race de uitnodiging ontvangen, met de activiteit vastgelegd op hun device.

Jouw reviewna de race

Gestructureerde velden: finish- en onderdeeltijden van je device, wetsuit ja/nee, materiaal, gevoelstemperatuur, wat je opnieuw zou doen en wat niet, «ik zou hem weer doen». Vrije tekst is het race report. De gekoppelde activiteit maakt hem geverifieerd zonder persoonlijke data bloot te geven.

Het formulier verschijnt hier na de race, voor wie een device gekoppeld heeft of in de officiële uitslag staat.

Veelgestelde vragenantwoorden met bronnen

Heb ik een wetsuit nodig? De bronnen spreken elkaar tegen: het officiële gegeven noemt een gemiddelde van 25 °C (boven de wetsuitlimiet voor age-groupers), maar een atleet mat in 2023 's ochtends op racedag 23,6 °C en een ouder verslag meldt dat de race bijna altijd wetsuit-legal is. Neem je wetsuit mee en bereid beide opties voor: de beslissing wordt op racedag bekendgemaakt. Is het fietsparcours zwaar? 89,9 km out-and-back met 506 hoogtemeters: glooiende heuvels, niets extreems volgens de race reports. De echte uitdaging is de beruchte winterwind van de regio, genoemd door zowel de organisatie als de atleten. Is het loopparcours vlak? De officiële gegevens kloppen niet met elkaar: de beschrijving zegt vlak, de kaart vermeldt 339 hoogtemeters, en meerdere race reports noemen klimmetjes in het gebied van Sheding. Bereid je voor op een geaccidenteerd scenario en check de actuele parcourspagina. Wat voor weer is het begin november? Tropisch klimaat: typische maxima rond de 30 °C met hoge luchtvochtigheid. Een atleet van een eerdere editie rapporteerde 26-33 °C op racedag. Hitteacclimatisatie is nodig en reken op mogelijke wind op de fiets. Hoe kom ik in Kenting? De dichtstbijzijnde luchthaven is Kaohsiung (KHH); vandaar ga je over land naar de zuidpunt van Taiwan. Reistijden en officiële shuttles zijn in de geraadpleegde bronnen niet gepubliceerd: regel je transfer vooraf, met ruimte voor je fiets. Waar zijn de wisselzone, expo en finish? Alles draait om het Howard Beach Resort: wisselzone, zwemexit vanuit Little Bay en start/finish van het lopen. Ook de expo van 2026 vindt plaats bij het resort, geopend van vrijdag tot en met zondag. Hoe verloopt de zwemstart? Rolling start met zelf-seeding in Little Bay, op een M-vormig parcours. De exit is bijzonder: kanaal, spoelzone, gang en trappen tot aan de wisselzone. Verken die te voet in de dagen vooraf. Wat zijn de cut-off tijden? Die zijn in de geraadpleegde bronnen niet gepubliceerd. Check ze op de officiële racepagina en in de athlete guide. Kan de race van formaat veranderen? Het is gebeurd: in 2013 werd de editie vanwege de zeecondities omgezet in een duatlon. Het is niet de norm, maar houd mentaal een plan B achter de hand voor het geval het zwemmen wordt geschrapt of ingekort. Wanneer lever je de fiets in? Volgens verslagen van eerdere edities is de bike check-in de dag voor de race, samen met de zwemverkenning en het afhalen van het startpakket. De exacte tijden voor 2026 check je in de athlete guide.

De Q&A wordt gevoed door reviews en het reglement: elk antwoord vermeldt waar het vandaan komt.

Voorbereidingstips

Wat te doen van vandaag tot racedag

Verken de zwemexit

Loop in de dagen vooraf de route van de zee naar de wisselzone: kanaal, gang en trappen van het Howard Beach Resort. Weten waar je je voeten neerzet scheelt tijd en stress.

Verzet en setup voor de wind

Kies wielen die beheersbaar zijn bij zijwindvlagen en houd een compacte positie aan. De heuvels zijn glooiend: de vijand is de wind, niet het stijgingspercentage.

Hydrateren vanaf het begin

Bij 30 °C en hoge luchtvochtigheid: begin op de fiets vanaf de eerste kilometers met drinken en neem zout mee. Gedehydrateerd aan het lopen beginnen betaal je in Kenting duur.

Bestudeer het M-vormige zwemparcours

Het M-vormige parcours vraagt meerdere richtingswisselingen: prent de boeien in tijdens de briefing en kijk regelmatig op om geen extra meters te maken.

Luchthaven

De dichtstbijzijnde luchthaven is Kaohsiung (KHH). Vandaar moet je naar Kenting, aan de zuidpunt van Taiwan.

Race-hub

Alles draait om het Howard Beach Resort: de wisselzone, de zwemexit en start/finish van het lopen liggen daar of in de directe omgeving.

Zwemlocatie

Je zwemt in Little Bay bij Kenting; de exit naar de wisselzone loopt via het kanaal, de spoelzone en de trappen van het resort.

Materiaal

Waar age groupers op rijden en wat dit parcours vraagt

Op Kona, gemiddelde age group

Laatste Kona bike count (2026): ongeveer ≈2,260 age-group fietsen, pro's niet meegeteld. Aandelen van de getelde fietsen.

Fietsen

Canyon22.5%
Cervélo17.1%
Trek13.7%
Quintana Roo6%
Specialized5.5%

Wielen

DT Swiss23.9%
Zipp18.2%
HED8%

Aandrijving

Shimano62.3%
SRAM37.6%

WK-atleten zijn gekwalificeerd en meer prestatiegericht dan het gemiddelde deelnemersveld hier. Bron: Slowtwitch, samengesteld met vrijwilligers en toegang van IRONMAN. Slowtwitch

Wielen voor dit parcours

Een vuistregel voor dit parcours: 5.6 m klimmen per km en matige windgevoeligheid. Het is een richtlijn, geen telling. (glooiend)

Voorwiel
45-60 mm hoog

Achterwiel
Hoog wiel (60-80 mm) of dichtwiel als je je er comfortabel bij voelt

Banden
28-30 mm, indien mogelijk tubeless. Kies de bandenspanning op gewicht en wegdek, niet uit gewoonte.

Check in de wedstrijdweek het weer en de windverwachting: op winderige dagen ga je een velghoogte lager met het voorwiel.

Race kit

Voeding en bagage, niets vergeten

Bereken koolhydraten, vocht en natrium voor dit parcours, verdeeld over bidons, gels en repen, en vink alles af wat mee moet, van paspoort tot vaseline.

Start op 60 g/u als je je darmen niet getraind hebt, 80-90 als wel. Probeer nooit nieuwe producten op wedstrijddag.

Heet parcours: drink op dorst plus de getoonde hoeveelheden, kies voor zout en gebruik ijs en water tijdens het lopen.

Voor de wedstrijd

Koolhydraten stapelen
560-700 g koolhydraten per dag de laatste 1 dag(en)

Ontbijt, 3 u van tevoren
70-140 g koolhydraten, weinig vezels, vertrouwd eten

Op de fiets 3:05

Koolhydraten216 g
Vocht2.2 L
Natrium2467 mg
Bidons (750 ml, 60 g koolhydraten)2
Gels (22 g)3
Repen (40 g)1

Elke 20 min · 23 g koolhydraten en ongeveer 233 ml

Tijdens het lopen 2:15

Koolhydraten113 g
Vocht1.4 L
Natrium1800 mg
Gels (22 g)3
Sportdrank op het parcours563 ml

Elke 20 min · 17 g koolhydraten en ongeveer 200 ml

Hele wedstrijd

Koolhydraten328 g
Vocht3.5 L
Natrium4267 mg
Bidons (750 ml, 60 g koolhydraten)2
Gels (22 g)6
Repen (40 g)1
Zoutcapsules (250 mg)18

Na de finish

70-84 g koolhydraten en ongeveer 21 g eiwit binnen het eerste uur

Algemeen advies voor gezonde volwassenen, geen medisch advies. Stem af met je coach of diëtist en oefen het in lange trainingen.

Verhalen van de race

Volledige galerijen

Alles wat we verder verzamelden: meer video's, meer foto's en wat atleten schreven.

Parcoursverkenningen en tips 39

IRONMAN in Vietnam · 2025
2025 BIM Group IRONMAN 70.3 Phu Quoc: an inspiring season
旅運哲 Jeffery · 2023
Ironman Taiwan 70.3 - Kenting 墾丁|2023|IM 70.3|鐵人三項
MaiCoin Group · 2026
2026 IRONMAN 70.3 墾丁賽道講解 | 陳永欣 | 許元耕
LAVA 台灣鐵人公司 · 2023
2023 MaiCoin IRONMAN 70.3 Kenting 墾丁國際鐵人三項賽
Alex Lim · 2026
My First Ironman 70.3 Is in 6 Weeks… and I’m Not Ready
跑步騎車被狗遛 · 2024
[2024墾丁Ironman70.3鐵人三項] 熱爆了!! 墾丁的太陽真不是蓋的~濱海山岳賽道一次滿足~ [2024 Ironman 70.3 Kenting] [Eng Sub]
IRONMAN 70.3 Ecuador · 2025
IRONMAN 70.3 ECUADOR DÉCIMA EDICIÓN
LAVA 台灣鐵人公司 · 2025
2025 IRONMAN 70.3 KENTING 墾丁國際鐵人三項
LAVA 台灣鐵人公司 · 2025
2025 IRONMAN Punghu 澎湖國際鐵人三項賽
IRONMAN in Vietnam · 2025
🔥 2025 IRONMAN 70.3 DA NANG EXTENDED HIGHLIGHTS 🔥
jacq19011 · 2011
IRONMAN 70.3 TAIWAN KENTING 2011
Wanda Sports | IM 70.3 Shanghai & IM 70.3 Dali · 2025
Race Highlights | 2025 IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming
LAVA 台灣鐵人公司 · 2023
2023 IRONMAN 70.3 Kenting Athlete Briefing
Catherine Wang · 2013
2013 Ironman in Kenting 精華篇
IRONMAN Triathlon · 2025
Race Rewind 2025 | IRONMAN 70.3 Doha
Ironman 70.3 Colombo · 2026
IRONMAN 70.3 Colombo Highlights
LAVA 台灣鐵人公司 · 2022
2022 IRONMAN 70.3 Kenting Athlete Briefing (EN)
Kristy · 2026
MY IRONMAN 70.3 WAS A DISASTER… (ALMOST DQ’D)
Maggy 111 · 2012
Ironman Taiwan 70.3 in Kenting 2011 (Macca) - Erich & Jason ;-)
IRONMAN Triathlon · 2025
Race Rewind | 2025 IRONMAN 70.3 Campeche
Pinaytri TV · 2025
IRONMAN Taiwan 2025 - Penghu
LAVA 台灣鐵人公司 · 2021
2021 MaiCoin IRONMAN 70.3 Kenting Taiwan- Athlete Briefing English
MaiCoin Group · 2025
2025 MaiCoin IRONMAN 70.3 Kenting|墾丁國際鐵人三項賽|3 個人的 50 代表出賽|接力組|為 MaiCoin 贊助隊伍加油!
Amy & The Tri Life · 2025
【玩定比賽⁉️】墾丁 IRONMAN 70.3:三項鐵人之旅 EP2 | 賽前24小時到底做什麼?
Amy & The Tri Life · 2025
【玩定比賽⁉️】墾丁 IRONMAN 70.3:三項鐵人之旅 EP1
日本人鐵人技師的運動誌 · 2025
2025/11/02 IRONMAN 70.3 Kenting
eddietubeu · 2012
Ironman Taiwan 70.3 2012 - Bike course pre trip
WayView Route Preview · 2025
2025 IRONMAN 70.3 Kenting BIKE 90KM|賽道路線預覽|WayView
Alec x 翠兒 x 心朗Ernest 親子頻道 · 2024
Ep6 Ironman 70.3 Kenting 比賽日終於來臨,Are You Ready?
Syd Cheng · 2015
IRONMAN Taiwan short version
Simon Shi · 2021
Ironman Weekend Training With Olympic Race! (Swimming with @teamkanute )
Will of the Maker · 2015
Biking in Kaohsiung - Ironman Taiwan Training
Gin Picxels · 2023
[Sports] 2023 Ironman 70.3 Taiwan Kenting
I am Shenghan · 2023
しのチャンネル|2023 Ironman 70.3 Taiwan Kenting|アイアンマン初参戦|2023墾丁國際鐵人三項賽
Huang William · 2023
Ironman 70.3 Kenting 2023
Triathlon Sushi · 2023
Ironman 70.3 Kenting 2023 - Broken Camera
Kolas Yang · 2025
Ironman 70.3 Kenting 墾丁國際鐵人三項賽暨
菲爾的自行車日記 · 2025
2025 11月2日 墾丁極小圈 + IRONMAN 70.3 跑步
Andy S Y Lau · 2015
2013 Taiwan Kenting Ironman Biking

In hun woorden 9

Fragmenten uit openbare posts van atleten die hier racetten, met een link naar het origineel. Posts worden getoond in de taal waarin ze zijn geschreven.

🌊🏊‍♂️🚴‍♀️🏃 ARE YOU READY FOR 2026 IRONMAN 70.3 Kenting? Race day is happening this Sunday! 🇹🇼 Get ready to take on a unique course surrounded by the Taiwan Strait, Bashi Channel and Pacific Ocean, with stunning coastal views, challenging downhill winds and the vibrant energy of Kenting waiting at the finish.…

【Iden、KB明天抵台!】 鐵人們,準備好了嗎? 我們的三鐵雙雄 —— Gustav Iden 與 Kristian Blummenfelt,明天就要正式抵達台灣啦!🇹🇼 想在第一時間給兩位頂尖選手最熱情的台灣主場歡呼嗎? 明天,我們機場見!帶著你的熱情、手牌(還有順澤宮帽),一起在接機大廳把氣氛炒到最高點! 🚨 同場加映:11/4《請世界冠軍陪你練》開放報名 🚨 光在場邊加油不夠過癮?那直接跟世界頂尖一起訓練呢? 《請世界冠軍陪你練》鐵人訓練營,這不是遠遠看著的見面會,而是讓 Kristian 與 Gustav…

𖤐 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗜𝗥𝗢𝗡𝗠𝗔𝗡 𝟳𝟬.𝟯 𝗞𝗘𝗡𝗧𝗜𝗡𝗚 INCYLENCE EXPO 現場活動公開 今年 INCYLENCE 將帶著 ULTRALIGHT 系列與多款機能襪來到 EXPO。現場除了產品展示與試穿,也準備了兩項限定互動,邀請選手在比賽前一起挑戰。 ✦ 幾何獵人|15 秒對對碰 挑戰成功,解鎖現場折扣、限定小物,還有機會直接帶走一雙襪子! ⟡ LINE 配速預言 預測你的完賽時間,現場先拿折價券;完賽成功命中,再獲得官網英雄券! 𓂃賽前來 INCYLENCE 攤位試穿、挑戰,看看你能帶走什麼! EXPO 開放時間 10/30 12:00-18:00 10/31…

𖦹 三鐵裝備分享|從單車到跑步,雙腳需要什麼? 進入單車與跑步路段後,雙腳會連續面對踩踏、落地、汗水與摩擦。襪子的排濕、包覆與支撐,也會影響長時間運動下的腳感。 ✦ 𝗜𝗡𝗖𝗬𝗟𝗘𝗡𝗖𝗘 𝗨𝗟𝗧𝗥𝗔𝗟𝗜𝗚𝗛𝗧 三鐵襪,為長距離訓練與賽事需求打造: ・快乾排濕|迅速帶走濕氣,維持雙腳乾爽 ・足弓支撐|提供穩定包覆,減少襪身滑動 ・舒適貼合|降低長時間運動產生的摩擦與不適 ・輕量透氣|陪伴選手完成單車與跑步階段 從每一次踩踏到最後一公里,穩定的腳感,讓你把注意力留給速度、節奏與眼前的賽道。 𓂃 2026 IRONMAN 70.3 KENTING 賽事期間,歡迎來到 INCYLENCE…

游完 1.9K、騎完 90K,衝進 T2 換跑鞋——最不想遇到的,就是手抖到鞋帶拉不順。🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ 🛒 https://www.muhungshop.com/products/magiclace-flat 11/1 IRONMAN 70.3 墾丁倒數 9 天。恆春半島的海風和大太陽不用多說,最後那段 21.1K 才是真正的考驗;而轉換區換鞋的那幾十秒,往往決定你帶著什麼狀態上跑道。 ⚠️ 剛下車腿還在抖、腳還是濕的,鞋結怎麼拉都不聽話 ⚠️ 為了搶秒數隨手一綁,跑到 10K 鞋帶整個散開 ⚠️ 綁太鬆腳在鞋裡晃,綁太緊後段腳腫又被勒住 ⚠️ 海水、汗水加上補給站潑水,鞋帶一濕就開始滑 ✅…

🔥 RayFocus2 10月底雙場出擊!台北、墾丁,我們來啦! 繼 10 月中旬的台東、高雄展攤後,這次我們要把光動能科技帶到更多地方啦!✨ 為了讓全台灣的朋友都能親身體驗 光動能按摩機 RayFocus2 的魅力,10 月底將前進台北、墾丁,參與兩大精彩活動!🙌 🏁 活動一|2026 墾丁國際鐵人三項賽 IRONMAN 70.3 Kenting 📍 地點|墾丁福華飯店・福華廳 📅 展攤時間: ▪️ 10/30(五)12:00-18:00 ▪️ 10/31(六)10:00-17:00 ▪️ 11/01(日)10:00-16:00 📌 攤位位置: 10/30、10/31|4 號攤位 11/01|3 號攤位…

🔥 2026 IRONMAN 70.3 墾丁,即將熱血登場! 這場年度盛事,ZOOT Taiwan 當然不會缺席! ​ 🛠️ 現場限定|ZOOT 全系列防寒衣免費修補服務 讓我們替你的裝備做好準備,陪你迎接挑戰! ​ 偷偷告訴你 🤫 尚未公開的全新世錦賽限定款,也將在 IM 墾丁首度亮相! 想搶先一睹新款風采?記得來 ZOOT 攤位逛逛! ​ 👉 更多驚喜與好康,等你到現場親自發現! 🔜 墾丁見,我們在會場等你! ​ ZOOT Taiwan 🇹🇼 https://www.zootsports.com.tw ​ 穿上 ZOOT,創造獨一無二的你! Zoot Sports - The Original…

#ironman703kenting #ironmantaiwan 第三次 IRONMAN 70.3 KENTING 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ 俗話說得好,事不過三。 我想,明年應該是不會再報名了哈哈哈 每次賽前都覺得自己準備好了, 每次比完都會重新懷疑人生🙂 墾丁的風依舊沒在客氣, 太陽也是一樣熱情, 比到後面真的只剩下一個念頭: 我到底為什麼又要花錢來這裡折磨自己🤣 雖然過程中無數次想著下次絕對不來了, 但最後還是順利把自己帶回終點。 第三次挑戰,第三次完賽。 不敢說自己變強了多少, 但至少越來越懂得怎麼跟痛苦相處。 至於明年嘛…… 這麼虐的比賽,誰愛玩誰玩🙂‍↔️…

2025.11.02 當鐵人變成一種信仰 當每年都說不要在報 結論就是已經比三年 相較前幾年的天氣 今年終於沒這麼虐 本來很擔心的海泳恐懼順利的克服 單車路段的強風吹拂也順利的完成 途中遇到摔車的膝蓋見骨手臂脫臼 當下沒考慮太多就是停車幫忙協助 也多虧了停車下來喘息的一次機會 在最終的跑步路段竟然完全沒走路 最終6:12分完賽、不完美但這就是鐵人的比賽。 #ironman703Kenting2025

Bronnen

Waar wat je leest vandaan komt

Race reports, blogs, video's en threads die Kenting vertellen. Gelinkt, nooit gekopieerd: ze voeden de samenvattingen, de FAQ en de Q&A.

Race report2026 IRONMAN 70.3 Kenting Race Reviews - RaceRavesRace report2026 IRONMAN 70.3 Kenting Race Reviewsgoogle.com · 2026OfficieelIRONMAN 70.3 KentingRace reportIronman 70.3 Croatia Race Report + Preparations - Iron Lengoogle.comForumIronman 70.3 Kenting, Southern Taiwan - 6 October 2024 (snippet)Race report2026 IRONMAN 70.3 Kenting Race Reviewsgoogle.com · 2026OfficieelCourse Overview | IRONMAN 70.3 KentingRace reportTaiwan 70.3 race report – Yang - ironproject - WordPress.comironproject.wordpress.com · 2018BlogIRONMAN 70.3 Kenting 2026: Results and Live Trackinggoogle.com · 2026BlogWhat a weekend we had at IRONMAN 70.3 Kenting ...google.comBlogIronman 70.3 Kenting…an age-group race in southern ...google.comBlogIronman 70.3 Kenting 2026 - Tutte le informazioni sulle ...google.com · 2026BlogIRONMAN 70.3 Kenting · 1 nov 2026google.com · 2026BlogIRONMAN 70.3 Kenting 2026: Course, Route & Pacinggoogle.com · 2026BlogWhat a weekend we had at IRONMAN 70.3 Kenting ...google.comBlogIRONMAN 70.3 Kenting Taiwan, 01 nov, 2026 (dom)ahotu.com · 2026BlogIronman 70.3 Kenting, Southern Taiwan - 6 October 2024google.com · 2024BlogIronman 70.3 Taiwan Race Tips: What You Need to Knowgoogle.comBlogResults | IRONMAN 70.3 Kentinggoogle.comBlogIRONMAN 70.3 Kenting 2026: Course, Route & Pacinggoogle.com · 2026BlogIRONMAN 70.3 Kenting · Nov 1, 2026google.com · 2026BlogIronman 70.3 Kenting Results and Articlesgoogle.comBlogIRONMAN 70.3 Kenting Finish Time & Race Plangoogle.com · 2026BlogIronman 70.3 Kenting, Southern Taiwan - 6 October 2024google.com · 2024Post#ironman703kenting #ironmantaiwan 第三次 IRONMAN 70.3 KENTING 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ 俗話說得好,事不過三。 我建辰 · instagram · 2026Post🌊🏊‍♂️🚴‍♀️🏃 ARE YOU READY FOR 2026 IRONMAN 70.3 Kenting? Race day is happening this SuIRONMAN Asia · instagram · 2026Post🔥 2026 IRONMAN 70.3 墾丁,即將熱血登場! 這場年度盛事,ZOOT Taiwan 當然不會缺席! ​ 🛠️ 現場限定|ZOOT 全系列防寒衣免費修補服務 讓我zoot_taiwan · instagram · 2026Post【Iden、KB明天抵台!】 鐵人們,準備好了嗎? 我們的三鐵雙雄 —— Gustav Iden 與 Kristian Blummenfelt,明天就要正式抵達台灣啦!🇹🇼 想捷安特自行車 GIANT TAIWAN · instagram · 2026Post游完 1.9K、騎完 90K,衝進 T2 換跑鞋——最不想遇到的,就是手抖到鞋帶拉不順。🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ 🛒 https://www.muhungshop.com@caterpy_tw · instagram · 2026Post𖤐 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗜𝗥𝗢𝗡𝗠𝗔𝗡 𝟳𝟬.𝟯 𝗞𝗘𝗡𝗧𝗜𝗡𝗚 INCYLENCE EXPO 現場活動公開 今年 INCYLENCE 將帶著INCYLENCE ASIA 運動機能襪 · instagram · 2026Post🔥 RayFocus2 10月底雙場出擊!台北、墾丁,我們來啦! 繼 10 月中旬的台東、高雄展攤後,這次我們要把光動能科技帶到更多地方啦!✨ 為了讓全台灣的朋友都能親身體驗瑞愛生醫 Taiwan RedEye Biomedical Inc. · instagram · 2026Post𖦹 三鐵裝備分享|從單車到跑步,雙腳需要什麼? 進入單車與跑步路段後,雙腳會連續面對踩踏、落地、汗水與摩擦。襪子的排濕、包覆與支撐,也會影響長時間運動下的腳感。 ✦ 𝗜𝗡INCYLENCE ASIA 運動機能襪 · instagram · 2026Video2026 IRONMAN 70.3 墾丁賽道講解 | 陳永欣 | 許元耕MaiCoin Group · youtube · 2026VideoMY IRONMAN 70.3 WAS A DISASTER… (ALMOST DQ’D)Kristy · youtube · 2026VideoMy First Ironman 70.3 Is in 6 Weeks… and I’m Not ReadyAlex Lim · youtube · 2026Video2025 IRONMAN 70.3 Kenting BIKE 90KM|賽道路線預覽|WayViewWayView Route Preview · youtube · 2025Videomy first Ironman 70.3 🏃🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏊🏻‍♀️| race recap, first open water, fuel strategy & lessonsLinda Sun · youtube · 2026VideoRace Rewind 2025 | IRONMAN 70.3 DohaIRONMAN Triathlon · youtube · 2025VideoRace Rewind | 2025 IRONMAN 70.3 CampecheIRONMAN Triathlon · youtube · 2025VideoRace Rewind | 2026 IRONMAN 70.3 Hawai`iIRONMAN Triathlon · youtube · 2026VideoPro Race Replay | 2026 IRONMAN 70.3 ElsinoreIRONMAN Triathlon · youtube · 2026Video🔥 2025 IRONMAN 70.3 DA NANG EXTENDED HIGHLIGHTS 🔥IRONMAN in Vietnam · youtube · 2025VideoIRONMAN 70.3 Colombo HighlightsIronman 70.3 Colombo · youtube · 2026VideoRace Rewind | 2025 IRONMAN 70.3 La QuintaIRONMAN Triathlon · youtube · 2025Video2025 IRONMAN 70.3 KENTING 墾丁國際鐵人三項LAVA 台灣鐵人公司 · youtube · 2025Video2025 BIM Group IRONMAN 70.3 Phu Quoc: an inspiring seasonIRONMAN in Vietnam · youtube · 2025VideoRace Highlights | 2025 IRONMAN 70.3 Shanghai ChongmingWanda Sports | IM 70.3 Shanghai & IM 70.3 Dali · youtube · 2025Video【玩定比賽⁉️】墾丁 IRONMAN 70.3:三項鐵人之旅 EP2 | 賽前24小時到底做什麼?Amy & The Tri Life · youtube · 2025Video【玩定比賽⁉️】墾丁 IRONMAN 70.3:三項鐵人之旅 EP1Amy & The Tri Life · youtube · 2025VideoIronman 70.3 Kenting 墾丁國際鐵人三項賽暨Kolas Yang · youtube · 2025Video2025/11/02 IRONMAN 70.3 Kenting日本人鐵人技師的運動誌 · youtube · 2025Video2025 11月2日 墾丁極小圈 + IRONMAN 70.3 跑步菲爾的自行車日記 · youtube · 2025VideoRace Rewind | 2025 IRONMAN & IRONMAN 70.3 Italy Emilia-RomagnaIRONMAN Triathlon · youtube · 2025Video2025 MaiCoin IRONMAN 70.3 Kenting|墾丁國際鐵人三項賽|3 個人的 50 代表出賽|接力組|為 MaiCoin 贊助隊伍加油!MaiCoin Group · youtube · 2025VideoIRONMAN Taiwan 2025 - PenghuPinaytri TV · youtube · 2025VideoIRONMAN 70.3 ECUADOR DÉCIMA EDICIÓNIRONMAN 70.3 Ecuador · youtube · 2025Video2025 IRONMAN Punghu 澎湖國際鐵人三項賽LAVA 台灣鐵人公司 · youtube · 2025Video[2024墾丁Ironman70.3鐵人三項] 熱爆了!! 墾丁的太陽真不是蓋的~濱海山岳賽道一次滿足~ [2024 Ironman 70.3 Kenting] [Eng Sub]跑步騎車被狗遛 · youtube · 2024Videoしのチャンネル|2023 Ironman 70.3 Taiwan Kenting|アイアンマン初参戦|2023墾丁國際鐵人三項賽I am Shenghan · youtube · 2023Video2024 MaiCoin IRONMAN 70.3 Kenting 墾丁國際鐵人三項賽LAVA 台灣鐵人公司 · youtube · 2024

Hoe snel kun je gaan?

Vul je tempo's in, kies km of mijl, zie de finishtijd en wat je eerst moet aanpakken.

Open de calculator

Jouw plan voor Ironman 70.3 Kenting

Koppel wat je hebt, het parcours doet de rest

Eerst je vorm van vandaag en de voorspelling voor de drie onderdelen, daarna een preview van de week gebouwd op de segmenten van Kenting en jouw routes. Het account komt daarna, als het je overtuigt. Tot 31 december 2026 is alles gratis: we zitten in alpha.

1Race gekozenKenting · 0 weken
2Koppel wat je hebtGarmin, Strava, Intervals of niets
3Vorm en voorspellingin 60 seconden
4Weekpreviewop jouw routes · op je horloge