AI-samenvatting met bronnen · 3 min · editie 2026
Het zwemmen in Nice door de ogen van de atleten: vlakke zee, zon in je gezicht en klappen bij de eerste boei
Rustig water, maar drukte en tegenlicht bepalen je ochtend.
Echt rustig water
Wie in de Baai van de Engelen heeft gezwommen, beschrijft het als «rustig, vlak en prachtig»: een finisher uit 2024 zette er zijn beste tijd op de afstand neer, nadat hij het zwemonderdeel had gevreesd door te weinig voorbereiding. Verhalen uit verschillende edities zijn het eens over zwakke stroming en uitstekend zicht.
Het echte probleem: de mensen
Een atleet van het WK 70.3 2026, gestart dicht bij de eerste waves, vertelt dat het tot de eerste boei meteen vol gas ging en dat hij moest knokken om zijn positie te houden. Na de draai verblindde de net opgekomen zon achter de berg iedereen: er werd diagonaal gezwommen, zoals op de parcourstekening, recht op de boei af. In dat stuk ontstonden groepjes, met gedrang en flink wat klappen, en werden atleten uit eerdere waves ingehaald, met constant slalommen.
Wetsuit of geen wetsuit
Op het WK 70.3 2026 werd zonder wetsuit gezwommen: wie dat deed, geeft toe dat het gebrek aan drijfvermogen de technische beperkingen blootlegde en energie kostte. Voor de full hangt het af van de watertemperatuur, dus train erop om ook zonder wetsuit 3,8 km te zwemmen.
Wat te doen
- Kies een wave waarin je echt meezwemt: de drukte voel je in de eerste 400 m.
- Test een donkere of gespiegelde zwembril voor het tegenlicht na de eerste draai.
- Oefen het diagonaal zwemmen zonder je hoofd te veel op te tillen: elke blik vooruit kost energie.
- Instap via het kiezelstrand: zwemschoentjes of sandalen, binnen de grenzen van het reglement.
AI-samenvatting op basis van openbare verhalen van atleten; geen enkele uitspraak is toegeschreven aan echte personen.