Full distance · 9 mei 2027 · Da Nang
Ironman Da Nang 2027
IRONMAN Da Nang è il full distance del Vietnam, alla seconda edizione nel 2027 dopo il debutto del maggio 2026. Base logistica compatta: partenza, T1, T2 e arrivo tutti al Bien Dong Park, a pochi minuti dall'aeroporto internazionale di Da Nang. Il percorso è tra i più piatti del circuito: 258 m di dislivello in bici e 42 m nella maratona. Ma i numeri ufficiali del clima parlano chiaro: aria fino a 34 °C e acqua a 29 °C di media. Qui si gestisce il calore, non la salita. I tempi indicati nelle proiezioni sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.
Parcours
Drie onderdelen, drie verschillende races
Indicatief profiel · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. De organisator publiceert het definitieve parcours in de lente: deze pagina wordt bijgewerkt.
Zwemmen3,8 km
- 3.851 m nel Mar dell'Est su percorso triangolare: due giri consecutivi con Aussie exit dopo i primi 1,9 km.
- Partenza rolling start dalla spiaggia.
- Acqua ufficiale media 29 °C: muta quasi certamente vietata, prepara nuoto in costume o swimskin.
- Report dalle edizioni 70.3 sulla stessa spiaggia segnalano onde alla partenza e piccoli swell; nel 2024 forti correnti costrinsero ad accorciare il nuoto del 70.3.
- Allena l'ingresso e l'uscita dalla risacca: può costare tempo e energie.
Fietsen180 km · 258 m D+
- 180 km (180,8 misurati) su due giri, solo 258 m di dislivello: percorso velocissimo sulla carta.
- Si pedala lungo la costa Vo Nguyen Giap - Hoang Sa, la sponda est del fiume Han, Lac Long Quan e i ponti Cua Dai e Thuan Phuoc, con passaggi tra le risaie.
- Unico vero strappo segnalato nei report della zona: il ponte Thuan Phuoc.
- Vento laterale lungo l'oceano: i report del 70.3 lo citano come fattore costante; curato l'assetto, tieni la posizione aero ma stabile.
- Nei tratti a corsia singola c'è il rischio di restare dietro a gruppi più lenti: posizionati bene in acqua per uscire con gente del tuo livello.
Lopen42,2 km
- 42,195 km su quattro giri out-and-back sulla Vo Nguyen Giap, lungo la spiaggia, arrivo al Bien Dong Park.
- Solo 42 m di dislivello: piattissimo, ma è qui che la gara si decide.
- I report dalla stessa zona descrivono caldo da 35-40 °C sulla corsa, umidità estrema e poca ombra (solo alberi bassi).
- Strategia obbligata: ghiaccio, acqua addosso e ritmo conservativo nei primi due giri.
- I quattro giri rendono facile il supporto del pubblico e la gestione dei rifornimenti.
Welke atleet dit vraagt
| Doel | Zwemmen | Fietsen | Lopen | Totaal |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:40 | 7:00 | 5:30 | 14:45 |
| Obiettivo medio | 1:25 | 6:10 | 4:45 | 12:50 |
| Obiettivo veloce | 1:10 | 5:20 | 4:00 | 11:00 |
| Top age-group | 1:00 | 4:50 | 3:25 | 9:40 |
Indicatieve splits uit uitslagen van recente edities, inclusief wissels. De persoonlijke voorspelling, hieronder, vergelijkt ze met jouw data.
Wat het parcours vraagt
Verhalen van de race
Het beste van de wedstrijd
Een selectie van de meest bekeken video's en de populairste foto's. De volledige galerijen staan onderaan de pagina.
Reviews
Wie er gestart is, wat ze zeggen
Bij de lancering starten pagina's met samenvattingen van openbare race reports, als zodanig vermeld. Geverifieerde reviews komen van atleten die binnen 7 dagen na de race de uitnodiging ontvangen, met de activiteit vastgelegd op hun device.
Gestructureerde velden: finish- en onderdeeltijden van je device, wetsuit ja/nee, materiaal, gevoelstemperatuur, wat je opnieuw zou doen en wat niet, «ik zou hem weer doen». Vrije tekst is het race report. De gekoppelde activiteit maakt hem geverifieerd zonder persoonlijke data bloot te geven.
Het formulier verschijnt hier na de race, voor wie een device gekoppeld heeft of in de officiële uitslag staat.
Si può usare la muta? Quasi certamente no: la temperatura media ufficiale dell'acqua è 29 °C, sopra i limiti normalmente previsti dalle regole IRONMAN. Prepara nuoto in costume o swimskin e conferma sul sito ufficiale a ridosso della gara. Il mare è tranquillo? Variabile. I report dalla stessa spiaggia segnalano onde alla partenza e piccoli swell; nel 2024 forti correnti costrinsero ad accorciare il nuoto del 70.3. Allenati in acque mosse e prova la My Khe Beach nei giorni prima. Quanto è duro il percorso bici? Pochissimo sul piano altimetrico: 258 m di dislivello su 180 km in due giri, con un solo strappo vero al ponte Thuan Phuoc. I fattori reali sono il vento laterale lungo la costa e il caldo. La corsa è davvero piatta? Sì: 42 m di dislivello su quattro giri out-and-back lungo la spiaggia. Il problema non è il profilo ma il caldo: report locali parlano di 35-40 °C percepiti con poca ombra. Che temperature devo aspettarmi? Dati ufficiali: massima media dell'aria 34 °C, minima 26 °C, acqua in media a 29 °C. Pianifica acclimatazione al caldo e un protocollo di raffreddamento in corsa. Quali sono i tempi limite? Non pubblicati nelle fonti consultate. Verifica la sezione atleti del sito ufficiale quando esce l'athlete guide del 2027. Ci sono slot per il Mondiale IRONMAN? L'edizione inaugurale 2026 assegnava slot per l'IRONMAN World Championship. Numero e distribuzione per il 2027 vanno verificati sul sito ufficiale. Come arrivo e dove dormo? Voli diretti su Da Nang dai principali hub asiatici; il Bien Dong Park è a breve distanza dall'aeroporto. Per il 70.3 l'hotel ufficiale era il Hyatt Regency; molte alternative a 3-7 km dalla partenza vicino a My Khe Beach. Verifica l'hotel ufficiale del full sul sito. Quanto prima conviene arrivare? Almeno 4-6 giorni, per fuso orario e acclimatazione al caldo. In alternativa o in aggiunta, fai un protocollo di heat training (sauna, rulli vestito) nelle 2-3 settimane prima. Devo cambiare le ruote per il vento? I report del 70.3 citano il crosswind come fattore costante lungo la costa. Se usi profili alti, provali prima in condizioni ventose simili; se non sei stabile, scegli un profilo medio davanti.
De Q&A wordt gevoed door reviews en het reglement: elk antwoord vermeldt waar het vandaan komt.
Voorbereidingstips
Wat te doen van vandaag tot racedag
Ghiaccio nel body, spugne, acqua in testa a ogni ristoro: sui 4 giri della Vo Nguyen Giap l'ombra è poca, il raffreddamento è parte del piano gara.
Nuota alla My Khe Beach nei giorni prima per prendere confidenza con onde e correnti, e prova l'Aussie exit.
Il Thuan Phuoc Bridge è l'unico strappo: passalo in agilità due volte, non è lì che guadagni la gara.
Per evitare i gruppi lenti sui tratti a corsia singola della bici, parti nel rolling start con un seed realistico ma non troppo conservativo.
Lungo la costa il crosswind è segnalato come costante: se usi ruote a profilo alto, provale prima in condizioni simili.
Tutto in un punto
T1, T2, partenza e arrivo sono al Bien Dong Park (East Sea Park): logistica semplice, niente trasferimenti tra zone cambio.
Arrivo in aereo
L'aeroporto internazionale di Da Nang è a breve distanza dal parco gara, con voli diretti dai principali hub asiatici.
Dove dormire
Per il 70.3 locale l'hotel ufficiale era il Hyatt Regency (circa 20 min dall'aeroporto); alternative a 3-7 km dalla partenza vicino a My Khe Beach. Verifica l'hotel ufficiale del full sul sito.
Gidsen en verdieping
Alles wat je nodig hebt voordat je inschrijft
Eén artikel per onderwerp, geschreven op basis van de bronnen onderaan de pagina en elke editie bijgewerkt. AI-samenvattingen worden als zodanig vermeld.
Il giorno gara a Da Nang: cronologia, errori tipici e piano B
Dalla settimana prima al traguardo: come usare la logistica compatta del Bien Dong Park e non farsi sorprendere da caldo e mare mosso.
Logistiek · 3 min · AI-samenvattingLogistica a Da Nang: una delle gare full distance più semplici da organizzare
Tutto in un punto, aeroporto internazionale a pochi minuti: la logistica non è una scusa, ma qualche verifica va fatta.
Lopen · 3 min · AI-samenvattingLa maratona di Da Nang: 42 metri di dislivello e un forno a cielo aperto
Quattro giri piattissimi lungo la spiaggia: qui la gara si decide, e si decide sulla gestione del caldo, non sul ritmo.
Fietsen · 3 min · AI-samenvattingLa bici a Da Nang: 180 km piatti dove il nemico è il vento, non la salita
Due giri, 258 metri di dislivello e un solo strappo vero: qui la frazione bici si vince con la disciplina, non con i watt.
Materiaal
Waar age groupers op rijden en wat dit parcours vraagt
Op Kona, gemiddelde age group
Laatste Kona bike count (2026): ongeveer ≈2,260 age-group fietsen, pro's niet meegeteld. Aandelen van de getelde fietsen.
WK-atleten zijn gekwalificeerd en meer prestatiegericht dan het gemiddelde deelnemersveld hier. Bron: Slowtwitch, samengesteld met vrijwilligers en toegang van IRONMAN. Slowtwitch
Wielen voor dit parcours
Een vuistregel voor dit parcours: 1.4 m klimmen per km en matige windgevoeligheid. Het is een richtlijn, geen telling. (vlak)
Voorwiel
50-65 mm hoog
Achterwiel
Dichtwiel, of een hoog wiel (60-80 mm) als je dat liever hebt
Banden
28-30 mm, indien mogelijk tubeless. Kies de bandenspanning op gewicht en wegdek, niet uit gewoonte.
Check in de wedstrijdweek het weer en de windverwachting: op winderige dagen ga je een velghoogte lager met het voorwiel.
Race kit
Voeding en bagage, niets vergeten
Bereken koolhydraten, vocht en natrium voor dit parcours, verdeeld over bidons, gels en repen, en vink alles af wat mee moet, van paspoort tot vaseline.
Start op 60 g/u als je je darmen niet getraind hebt, 80-90 als wel. Probeer nooit nieuwe producten op wedstrijddag.
Heet parcours: drink op dorst plus de getoonde hoeveelheden, kies voor zout en gebruik ijs en water tijdens het lopen.
Voor de wedstrijd
Koolhydraten stapelen
560-700 g koolhydraten per dag de laatste 2 dag(en)
Ontbijt, 3 u van tevoren
70-140 g koolhydraten, weinig vezels, vertrouwd eten
Op de fiets 6:10
Elke 20 min · 27 g koolhydraten en ongeveer 233 ml
Tijdens het lopen 4:45
Elke 20 min · 20 g koolhydraten en ongeveer 200 ml
Hele wedstrijd
Na de finish
70-84 g koolhydraten en ongeveer 21 g eiwit binnen het eerste uur
Algemeen advies voor gezonde volwassenen, geen medisch advies. Stem af met je coach of diëtist en oefen het in lange trainingen.
Bronnen
Waar wat je leest vandaan komt
Race reports, blogs, video's en threads die Da Nang vertellen. Gelinkt, nooit gekopieerd: ze voeden de samenvattingen, de FAQ en de Q&A.
Jouw plan voor Ironman Da Nang
Koppel wat je hebt, het parcours doet de rest
Eerst je vorm van vandaag en de voorspelling voor de drie onderdelen, daarna een preview van de week gebouwd op de segmenten van Da Nang en jouw routes. Het account komt daarna, als het je overtuigt. Tot 31 december 2026 is alles gratis: we zitten in alpha.