70.3 · 18 de abril de 2027 · Comunità Valenciana
Ironman 70.3 Valencia 2027
Il 70.3 di Valencia si corre il 18 aprile 2027: partenza dal mare alla spiaggia della Malvarrosa, bici mossa verso la Sierra Calderona e mezza maratona piatta lungo il parco del Turia. Gara di inizio stagione, proposta dall'organizzatore come adatta anche ai debuttanti. Acqua fresca (media ufficiale 19°C, ma ad aprile attese 16-17°C: muta consigliata) e aria mite. Attenzione al vento sui tratti esposti della bici. I tempi indicati nelle tabelle sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.
Percurso
Três disciplinas, três provas diferentes
Perfil indicativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. O organizador publica o percurso final na primavera: esta página atualiza-se.
Natação1,9 km
- Giro unico nel Mediterraneo con partenza e arrivo a Playa de la Malvarrosa.
- Acqua fredda per aprile: media ufficiale 19°C, ma l'organizzatore ha indicato attese di 16-17°C. Muta fortemente consigliata.
- Il circuito del nuoto risultava in revisione con le autorità locali: verifica eventuali modifiche sul sito ufficiale.
- Esci dall'acqua senza andare in debito di frequenza cardiaca: la giornata è lunga.
Bike90 km · 595 m D+
- 90 km in giro unico, profilo mosso con 595 m di dislivello ufficiale.
- Andata e ritorno dalla Malvarrosa verso la Sierra Calderona, con T2 alla Città delle Arti e delle Scienze.
- Mix di tratti veloci e sezioni in quota, con zone esposte al vento variabile.
- Potenza costante: evita i picchi nei tratti contro vento, pagano poco e costano molto.
- Lunghi rettilinei: posizione aerodinamica curata fa la differenza.
Corrida21,1 km
- 21,1 km su due giri andata-ritorno, praticamente piatti (5 m D+ ufficiali).
- Partenza dal Paseo Alameda, passaggio nella Città delle Arti e delle Scienze e tratto nel parco del fiume Turia.
- Si passa due volte davanti al traguardo: gestisci la testa, non solo le gambe.
- Primi 5-10 km controllati: il percorso piatto invita a partire troppo forte.
Que atleta é preciso
| Objetivo | Natação | Bike | Corrida | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:25 | 6:45 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:55 | 2:05 | 5:50 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:35 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:28 | 2:22 | 1:28 | 4:28 |
Splits indicativos dos resultados de edições recentes, transições incluídas. A previsão pessoal, abaixo, compara-os com os teus dados.
O que o percurso exige
Histórias da prova
O melhor da prova
Uma seleção dos vídeos mais vistos e das fotos mais populares. As galerias completas estão no fim da página.
Reviews
Quem a fez, o que diz
No lançamento, as páginas partem de sínteses de race reports públicos, declaradas como tal. As reviews verificadas vêm de atletas que recebem o convite até 7 dias após a prova, com a atividade registada no dispositivo.
Campos estruturados: tempos finais e por disciplina do teu dispositivo, wetsuit sim/não, equipamento, temperatura percebida, o que repetias e o que não, «voltava a fazê-la». O texto livre é o race report. A atividade associada torna-a verificada sem expor dados pessoais.
O formulário aparece aqui depois da prova, para quem ligou um dispositivo ou aparece nos resultados oficiais.
La muta è consentita e serve davvero? Quasi certamente sì: la media ufficiale dell'acqua è 19°C, ma per aprile sono attesi 16-17°C. Muta fortemente consigliata. Conferma le regole ufficiali a ridosso della gara. Il percorso bici è piatto come la città? No. Sono 90 km in giro unico verso la Sierra Calderona con 595 m di dislivello ufficiale, tratti veloci e sezioni esposte al vento variabile. Com'è il percorso di corsa? Piattissimo: 21,1 km su due giri andata-ritorno con 5 m di dislivello ufficiale, tra Paseo Alameda, Città delle Arti e delle Scienze e parco del Turia. Il percorso nuoto è confermato? Il circuito risultava in revisione con le autorità locali, quindi potrebbe cambiare. Controlla la pagina ufficiale del percorso prima della gara. Che clima trovo ad aprile a Valencia? Mite: massime medie intorno a 21-24°C, minime 11-12°C. Acqua fresca, 16-19°C a seconda delle fonti. È una gara adatta per il primo 70.3? Sì, l'organizzatore la propone come adatta ai debuttanti: corsa piatta e logistica cittadina. Ma bici mossa, vento e acqua fredda richiedono preparazione specifica. Quali sono i tempi limite? Non risultano pubblicati nelle fonti consultate: verifica la guida atleti sul sito ufficiale quando viene rilasciata. Dove conviene alloggiare? Vicino a La Marina, dove si concentrano registrazione ed expo, oppure in zona Città delle Arti, vicino a T2 e all'arrivo. Prenota presto con cancellazione gratuita. Le transizioni sono nello stesso posto? No: T1 è alla spiaggia della Malvarrosa (nuoto e partenza bici), T2 e l'arrivo sono alla Città delle Arti e delle Scienze. Studia gli spostamenti prima del race day. Che tempo totale posso aspettarmi? Stime orientative non ufficiali: da circa 4h30 per i top age-group a 6h45 per un finisher sereno. Il vento in bici può spostare i tempi di 10-15 minuti.
O Q&A é alimentado pelas reviews e pelo regulamento: cada resposta diz de onde vem.
Dicas de preparação
O que fazer de hoje até ao dia da prova
Non forzare gli ultimi 200 m: esci senza debito cardiaco e usa la transizione per rimettere i battiti a posto.
Il profilo mosso con tratti ventosi premia la regolarità. Potenza target costante, mai picchi nei falsopiani contro vento.
Percorso piatto e tifo nella Città delle Arti spingono a esagerare: tieni il ritmo pianificato fino a metà gara, poi decidi.
Gara di inizio stagione con temperature miti: non trascurare carboidrati e liquidi solo perché non fa caldo.
Base logistica a La Marina
Transizioni, registrazione ed expo sono concentrate nella zona de La Marina: alloggiare lì o vicino al traguardo semplifica tutto.
Chiusure stradali al check-in bici
Pianifica il deposito bici considerando le chiusure stradali nell'area: muoviti con anticipo.
Due zone chiave
Nuoto e partenza bici alla Malvarrosa, T2 e arrivo alla Città delle Arti e delle Scienze: studia gli spostamenti tra le due aree prima del race day.
Guias e aprofundamentos
Tudo o que precisas antes de te inscreveres
Um artigo por tema, escrito a partir das fontes listadas no fundo da página e atualizado a cada edição. As sínteses de IA são declaradas como tal.
Il race day al 70.3 di Valencia: cronologia, errori tipici e piani B
Dalla ricognizione del giovedì allo start nell'acqua a 16-17°C: come arrivare al via lucido e cosa fare quando qualcosa va storto.
Logística · 3 min · Síntese de IALogistica del 70.3 di Valencia: due zone di gara, dove dormire e come muoversi
Transizioni separate tra Malvarrosa e Città delle Arti, base operativa a La Marina: la gara si semplifica molto se pianifichi gli spostamenti prima.
Corrida · 3 min · Síntese de IALa mezza maratona del 70.3 di Valencia: piatta, veloce e piena di trappole
21,1 km con 5 metri di dislivello lungo il parco del Turia: il percorso perfetto per un personale, o per esplodere al decimo chilometro.
Bike · 3 min · Síntese de IALa frazione bici del 70.3 di Valencia: 90 km mossi, vento e disciplina sui watt
Giro unico verso la Sierra Calderona con 595 m di dislivello: non è piatta, e il vento decide chi arriva in T2 con le gambe buone.
Equipamento
O que usam os age groupers e o que este percurso exige
Em Kona, média dos age groupers
Última contagem de bicicletas em Kona (2026): cerca de ≈2,260 bicicletas de age groupers, excluindo os pros. Percentagens das bicicletas contadas.
Os atletas do Campeonato do Mundo estão qualificados e são mais orientados para a performance do que o pelotão médio aqui. Fonte: Slowtwitch, compilado com voluntários e acesso IRONMAN. Slowtwitch
Rodas para este percurso
Uma regra prática deste percurso: 6.6 m de subida por km e exposição ao vento moderada. É orientação, não uma contagem. (ondulado)
Roda da frente
45-60 mm de perfil
Roda traseira
Roda de perfil alto (60-80 mm) ou lenticular se te sentires confortável
Pneus
28-30 mm, tubeless se possível. Escolhe a pressão pelo peso e pelo piso, não por hábito.
Verifica a meteorologia e a previsão de vento na semana da prova: em dias de vento, desce um nível de perfil na roda da frente.
Kit de prova
Abastece e faz a mala, sem esquecer nada
Calcula hidratos, líquidos e sódio para este percurso, divididos em bidons, géis e barras, e depois marca tudo o que tens de levar, do passaporte à vaselina.
Começa com 60 g/h se não treinaste o estômago, 80-90 se treinaste. Nunca experimentes produtos novos no dia da prova.
Antes da prova
Carga de hidratos
560-700 g de hidratos por dia nos últimos 1 dia(s)
Pequeno-almoço, 3 h antes
70-140 g de hidratos, pouca fibra, comida familiar
Na bike 2:55
A cada 20 min · 23 g de hidratos e cerca de 200 ml
Na corrida 2:05
A cada 20 min · 17 g de hidratos e cerca de 167 ml
Prova inteira
Depois da meta
70-84 g de hidratos e cerca de 21 g de proteína na primeira hora
Orientação geral para adultos saudáveis, não é aconselhamento médico. Ajusta com o teu treinador ou nutricionista e ensaia nas sessões longas.
Fontes
De onde vem o que lês
Race reports, blogs, vídeos e threads que contam Valencia. Com link, nunca copiados: alimentam as sínteses, as FAQ e o Q&A.
O teu plano para Ironman 70.3 Valencia
Liga o que tens, o percurso faz o resto
Primeiro a forma de hoje e a previsão para as três disciplinas, depois uma pré-visualização da semana construída sobre os segmentos de Valencia e as tuas rotas. A conta vem depois, se te convencer. Até 31 de dezembro de 2026 tudo é grátis: estamos em alpha.