70.3 · 8 maj 2027 · Baleari (Maiorca), Spagna
Ironman 70.3 Alcúdia-Mallorca 2027
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca är ett av världens största 70.3-lopp, på kalendern i över ett decennium och alltid på en lördag. Simning i skyddad bukt, cykling med en enda riktig klättring upp till Coll de la Batalla (576 m vid km 35) och ett platt halvmaraton på tre varv i centrala Alcúdia. Milt vårklimat (officiell maxtemperatur 22°C, vattentemperatur 17°C) men värmen på löpningen kan göra sig påmind och vinden längs kusten är en faktor. Tiderna i profilerna är våra ungefärliga uppskattningar, inte officiella data.
Bana
Tre delmoment, tre olika lopp
Preliminär profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangören publicerar den slutgiltiga banan på våren: den här sidan uppdateras.
Simning1,9 km
- 1 906 m på ett enda varv i Alcúdiabukten, väl skyddad från grov sjö.
- Officiell genomsnittlig vattentemperatur 17°C: wetsuit är i praktiken given i maj (legal gräns 24,5°C), men statusen bekräftas år för år.
- Från vattnet cirka 150 m löpning till ingången till T1 på Carrer d'Artà.
Cykel90 km · 850 m D+
- 90 km på ett varv, angiven höjdmeter mellan 800 och 882 m beroende på officiell källa (course preview: 850 m).
- Första delen längs kusten mot Port de Pollença: vindutsatt parti, håll aero-positionen även i sidvind.
- Klättringen börjar runt km 20: Coll de Femenia och sedan Coll de la Batalla (576 m vid km 35), med rampar på upp till 15%.
- Teknisk utförskörning med snäva hårnålskurvor: testa den eller se den åtminstone från bilen före loppet.
- Vätskestationer vid km 15, 35, 50 och 69; därefter kuperade och flacka vägar genom byarna i inlandet fram till T2.
Löpning21,1 km
- 21,1 km platt (27 m höjdmeter) på tre varv i centrala Alcúdia, bland broar och kanaler med utsikt över bukten.
- Flera out-and-back-partier: risk för trängsel, ha tålamod i vändningarna.
- Värmen kan bita: jämnt tempo, håll pulsen under kontroll, drick vid varje vätskestation.
- Målgång på stranden, cirka 50 m från simstarten.
Vilken atlet som krävs
| Mål | Simning | Cykel | Löpning | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Lugn finisher | 0:48 | 3:25 | 2:25 | 6:55 |
| Medelmål | 0:40 | 2:55 | 2:00 | 5:50 |
| Snabbt mål | 0:34 | 2:35 | 1:40 | 5:00 |
| Topp i age group | 0:29 | 2:20 | 1:26 | 4:25 |
Preliminära splits från de senaste upplagornas resultat, växlingar inkluderade. Den personliga prognosen, nedan, jämför dem med dina data.
Vad banan kräver
Berättelser från loppet
Det bästa från loppet
Ett urval av de mest sedda videorna och de mest populära fotona. De fullständiga gallerierna finns längst ner på sidan.
Recensioner
De som tävlat där, vad de säger
Vid lanseringen utgår sidorna från sammanfattningar av offentliga race reports, tydligt markerade som sådana. Verifierade recensioner kommer från atleter som får inbjudan inom 7 dagar efter loppet, med aktiviteten registrerad på sin enhet.
Strukturerade fält: mål- och deltider från din enhet, våtdräkt ja/nej, utrustning, upplevd temperatur, vad du skulle göra igen och inte, «jag skulle tävla här igen». Fritexten är din race report. Den länkade aktiviteten gör den verifierad utan att exponera personuppgifter.
Formuläret visas här efter loppet, för dem som kopplat en enhet eller finns i de officiella resultaten.
Är wetsuit tillåten? Med officiell genomsnittlig vattentemperatur på 17°C i maj är det i praktiken givet (legal gräns 24,5°C), men statusen meddelas på tävlingsmorgonen: kolla de officiella meddelandena och värm upp ordentligt före starten. Hur tuff är cykeldelen? Cirka 850 höjdmeter (officiella källor anger mellan 800 och 882 m), koncentrerade i en enda klättring mellan km 20 och km 35 upp till Coll de la Batalla (576 m), med rampar på upp till 15%. Resten är kuperat eller flackt. Är utförskörningen farlig? Den är teknisk, med snäva hårnålskurvor efter högsta punkten. Det praktiska rådet är att köra den med bil eller cykel dagarna innan: den som känner den vinner minuter utan risk. Är löpningen verkligen platt? Ja: 27 höjdmeter på tre varv i centrala Alcúdia. Se dock upp för out-and-back-partierna, som kan skapa trängsel, och värmen mitt på dagen. Var finns vätskestationerna på cykeln? Vid km 15, 35, 50 och 69. Den vid km 35 ligger på toppen av klättringen: planera flaskor och gels så att du är täckt vid foten av Batalla. Var ligger växlingszonerna? T1 och T2 ligger på samma plats, på Carrer d'Artà, med cirka 150 m löpning från vattnet. Zonen är cirka 450 m lång: memorera noga var cykeln står. Är vinden ett problem? Den kan vara det: kustpartiet mot Port de Pollença är exponerat och sidvinden är en faktor. Träna på att hålla aero-positionen i sidvind och bedöm ansträngningen i loppet, inte klockan. Vilka temperaturer kan man vänta sig? Officiella data: genomsnittlig max 22°C, minimum 13°C, vatten 17°C. Vissa upplagor har bjudit på varmare löpning: förbered dig på båda scenarierna. Vilken dag går loppet och när bör man resa hem? Alltid på en lördag (upplagan 2027: 8 maj). Planera hemresan till söndag eller måndag: en fri söndag är perfekt för återhämtning och att hämta ut utrustningen utan stress. Vilka är cut off-tiderna och anmälningsavgifterna? De finns inte publicerade på de sidor vi gått igenom för den här guiden: kolla atletguiden på den officiella webbplatsen eller skriv till mallorca70.3@ironman.com.
Frågorna och svaren matas av recensioner och regelboken: varje svar anger var det kommer ifrån.
Förberedelsetips
Vad du ska göra från idag till tävlingsdagen
Kör nedfarten från Batalla med bil eller cykel dagarna innan: hårnålskurvorna är snäva och att känna dem är värt mer än några watt.
Klättringen kommer vid km 20-35: hushålla med watten, för sedan återstår 55 kuperade km och ett halvmaraton i värmen.
Gör minst ett par havssimningar i wetsuit före loppet; värm upp ordentligt före starten.
Tre varv med out-and-back: dela upp halvmaran mentalt, starta konservativt och håll pulsen jämn.
Vätskestationer vid km 15, 35, 50 och 69: km 35 ligger på toppen av klättringen, planera flaskor och gels därefter.
En gemensam växlingszon
T1 och T2 ligger på samma plats på Carrer d'Artà: zonen är cirka 450 m lång, memorera noga var din cykel står.
Från vattnet till cykeln
Cirka 150 m löpning från simutgången till ingången till T1: planera hur du hanterar wetsuit och simglasögon.
Lopp på lördag
Loppet går alltid på en lördag: söndagen blir fri för återhämtning och hemresa.
Var du ska bo
De flesta atleter bor i Alcúdia eller Puerto Pollensa, nära start och mål.
Kontakt med arrangören
För officiella frågor: mallorca70.3@ironman.com.
Guider och fördjupningar
Allt du behöver innan du anmäler dig
En artikel per ämne, skriven utifrån källorna som listas längst ner på sidan och uppdaterad varje upplaga. AI-sammanfattningar är markerade som sådana.
Tävlingsdagen i Alcúdia: tidslinje, vanliga misstag och plan B
Från rekognosering av utförskörningen till tredje varvet på halvmaran: så lägger du upp dagarna innan och tävlingstimmarna för att inte lämna minuter ute på banan.
Logistik · 4 min · AI-sammanfattningLogistik i Alcúdia: var du ska bo, hur växlingszonen fungerar och varför lördagsstarten är en fördel
En gemensam växlingszon på Carrer d'Artà, tävling på lördag med ledig söndag, boende på gångavstånd från start och mål: Alcúdia är en av de enklaste tävlingsresorna på kretsen – om du planerar rätt.
Löpning · 4 min · AI-sammanfattningLöpningen i Alcúdia: tre platta varv där du vinner med huvudet (och med vattnet)
21,1 km med bara 27 m höjdmeter i centrala Alcúdia: banan kräver inga backben, den kräver fartkontroll, tålamod i vändningarna och värmehantering.
Cykel · 4 min · AI-sammanfattningCykeln i Alcúdia: en riktig stigning, en teknisk utförskörning och vinden längs kusten
90 km på en enda slinga med cirka 850 m höjdmeter koncentrerade mellan km 20 och km 35: så hanterar du Femenia, Batalla och allt som kommer efter.
Utrustning
Vad age groupers cyklar på och vad den här banan kräver
På Kona, genomsnitt för åldersklasserna
Senaste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-cyklar, proffs exkluderade. Andelar av räknade cyklar.
Atleterna på World Championship är kvalificerade och mer prestationsinriktade än genomsnittsfältet här. Källa: Slowtwitch, sammanställt med volontärer och IRONMAN-access. Slowtwitch
Hjul för den här banan
En tumregel från den här banan: 9.4 m stigning per km och måttlig vindexponering. Det är en vägledning, inte en exakt räkning. (kuperad)
Framhjul
35-55 mm profil
Bakhjul
50-60 mm. Använd disc bara om utförslöporna inte är tekniska och vädret är stabilt
Däck
28-30 mm, tubeless om möjligt. Välj tryck efter vikt och vägunderlag, inte av vana.
Kolla vädret och vindprognosen under tävlingsveckan: på blåsiga dagar, gå ner ett profilsteg på framhjulet.
Tävlingsutrustning
Energi och packning, inget glömt
Räkna ut kolhydrater, vätska och natrium för den här banan, uppdelat i flaskor, gels och bars, och bocka sedan av allt som ska packas, från pass till vaselin.
Börja på 60 g/h om du inte har tränat magen, 80-90 om du har. Testa aldrig nya produkter på tävlingsdagen.
Före tävlingen
Kolhydratladdning
560-700 g kolhydrater per dag de sista 1 dagen/dagarna
Frukost, 3 h före
70-140 g kolhydrater, lite fibrer, välbekant mat
På cykeln 2:55
Var 20:e minut · 23 g kolhydrater och cirka 200 ml
På löpningen 2:00
Var 20:e minut · 17 g kolhydrater och cirka 167 ml
Hela tävlingen
Efter målgång
70-84 g kolhydrater och cirka 21 g protein inom första timmen
Allmänna riktlinjer för friska vuxna, inte medicinsk rådgivning. Justera med din coach eller dietist och öva på det under långpassen.
Källor
Varifrån det du läser kommer
Race reports, bloggar, videor och trådar som berättar om Alcúdia-Mallorca. Länkade, aldrig kopierade: de matar sammanfattningarna, FAQ:n och frågesektionen.
Din plan för Ironman 70.3 Alcúdia-Mallorca
Koppla det du har, banan gör resten
Först dagens form och prognosen för de tre delmomenten, sedan en förhandsvisning av veckan byggd på segmenten i Alcúdia-Mallorca och dina rundor. Kontot kommer efteråt, om det övertygar dig. Fram till 31 december 2026 är allt gratis: vi är i alpha.