70.3 · 18 huhtikuuta 2027 · Comunità Valenciana
Ironman 70.3 Valencia 2027
Valencian 70.3 kisataan 18. huhtikuuta 2027: uintistartti merestä Malvarrosan rannalta, mäkinen pyöräosuus kohti Sierra Calderonaa ja tasainen puolimaraton Turia-puiston varrella. Alkukauden kisa, jota järjestäjä suosittelee myös ensikertalaisille. Viileä vesi (virallinen keskiarvo 19°C, mutta huhtikuussa odotettavissa 16-17°C: wetsuit suositeltu) ja leuto ilma. Varo tuulta pyöräosuuden avoimilla pätkillä. Taulukoiden ajat ovat omia suuntaa antavia arvioitamme, eivät virallisia tietoja.
Reitti
Kolme osuutta, kolme eri kisaa
Suuntaa antava profiili · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Järjestäjä julkaisee lopullisen reitin keväällä: tämä sivu päivittyy.
Uinti1,9 km
- Yksi kierros Välimeressä, lähtö ja maali Playa de la Malvarrosalla.
- Kylmä vesi huhtikuulle: virallinen keskiarvo 19°C, mutta järjestäjä on ilmoittanut odotettavaksi 16-17°C. Wetsuit vahvasti suositeltu.
- Uintireitti oli tarkistettavana paikallisviranomaisten kanssa: tarkista mahdolliset muutokset viralliselta sivustolta.
- Nouse vedestä ilman sykevelkaa: päivä on pitkä.
Pyörä90 km · 595 m D+
- 90 km yhtenä kierroksena, mäkinen profiili ja virallisesti 595 m nousua.
- Meno-paluu Malvarrosalta kohti Sierra Calderonaa, T2 Taiteiden ja tieteiden kaupungissa.
- Sekoitus nopeita pätkiä ja korkeammalla kulkevia osuuksia, vaihtelevalle tuulelle alttiita kohtia.
- Tasainen teho: vältä piikkejä vastatuuliosuuksilla, ne tuottavat vähän ja maksavat paljon.
- Pitkät suorat: huolellinen aerodynaaminen asento tekee eron.
Juoksu21,1 km
- 21,1 km kahtena meno-paluukierroksena, käytännössä tasainen (virallisesti 5 m D+).
- Lähtö Paseo Alamedalta, läpikulku Taiteiden ja tieteiden kaupungissa ja osuus Turia-joen puistossa.
- Maalin ohi kuljetaan kahdesti: hallitse pää, älä vain jalkoja.
- Ensimmäiset 5-10 km hallitusti: tasainen reitti houkuttelee lähtemään liian kovaa.
Millaista urheilijaa se vaatii
| Tavoite | Uinti | Pyörä | Juoksu | Yhteensä |
|---|---|---|---|---|
| Rento finisheri | 0:45 | 3:20 | 2:25 | 6:45 |
| Keskitason tavoite | 0:38 | 2:55 | 2:05 | 5:50 |
| Nopea tavoite | 0:33 | 2:35 | 1:45 | 5:05 |
| Ikäsarjan kärki | 0:28 | 2:22 | 1:28 | 4:28 |
Suuntaa antavat splitit viime vuosien tuloksista, vaihdot mukaan lukien. Henkilökohtainen ennuste, alempana, vertaa niitä sinun dataasi.
Mitä reitti vaatii
Tarinoita kisasta
Kisan parhaat palat
Valikoima katsotuimpia videoita ja suosituimpia kuvia. Kaikki galleriat löytyvät sivun alalaidasta.
Arviot
Ketkä kisasivat sen, mitä he sanovat
Julkaisuvaiheessa sivut alkavat julkisten race reportien tiivistelmistä, jotka merkitään sellaisiksi. Varmennetut arviot tulevat urheilijoilta, jotka saavat kutsun 7 päivän sisällä kisasta ja joiden suoritus on tallennettu heidän laitteellaan.
Strukturoidut kentät: maaliaika ja osuusajat laitteeltasi, märkäpuku kyllä/ei, varusteet, koettu lämpötila, mitä tekisit uudestaan ja mitä et, «kisaisin sen uudelleen». Vapaa teksti on race report. Linkitetty suoritus tekee arviosta varmennetun paljastamatta henkilötietoja.
Lomake ilmestyy tähän kisan jälkeen niille, jotka yhdistivät laitteen tai löytyvät virallisista tuloksista.
Onko wetsuit sallittu ja tarvitaanko sitä oikeasti? Lähes varmasti kyllä: veden virallinen keskiarvo on 19°C, mutta huhtikuulle odotetaan 16-17°C. Wetsuit vahvasti suositeltu. Varmista viralliset säännöt lähellä kisaa. Onko pyöräreitti yhtä tasainen kuin kaupunki? Ei. 90 km yhtenä kierroksena kohti Sierra Calderonaa, virallisesti 595 m nousua, nopeita pätkiä ja vaihtelevalle tuulelle alttiita osuuksia. Millainen juoksureitti on? Täysin tasainen: 21,1 km kahtena meno-paluukierroksena, virallisesti 5 m nousua, Paseo Alamedan, Taiteiden ja tieteiden kaupungin ja Turia-puiston välillä. Onko uintireitti vahvistettu? Reitti oli tarkistettavana paikallisviranomaisten kanssa, joten se voi muuttua. Tarkista virallinen reittisivu ennen kisaa. Millainen ilmasto Valenciassa on huhtikuussa? Leuto: ylimmät keskimäärin noin 21-24°C, alimmat 11-12°C. Viileä vesi, 16-19°C lähteestä riippuen. Sopiiko kisa ensimmäiseksi 70.3:ksi? Kyllä, järjestäjä suosittelee sitä ensikertalaisille: tasainen juoksu ja kaupunkilogistiikka. Mutta mäkinen pyöräosuus, tuuli ja kylmä vesi vaativat spesifistä valmistautumista. Mitkä ovat aikarajat? Niitä ei löytynyt tarkistetuista lähteistä: tarkista athlete guide viralliselta sivustolta, kun se julkaistaan. Missä kannattaa majoittua? Lähellä La Marinaa, jonne rekisteröinti ja expo on keskitetty, tai Taiteiden kaupungin alueella, lähellä T2:ta ja maalia. Varaa ajoissa ilmaisella peruutuksella. Ovatko vaihdot samassa paikassa? Ei: T1 on Malvarrosan rannalla (uinti ja pyörästartti), T2 ja maali Taiteiden ja tieteiden kaupungissa. Selvitä siirtymät ennen kisapäivää. Millaista kokonaisaikaa voin odottaa? Epävirallisia suuntaa antavia arvioita: noin 4h30 ikäsarjan kärjelle, 6h45 rennolle finisherille. Tuuli pyöräosuudella voi siirtää aikoja 10-15 minuuttia.
Q&A rakentuu arvioista ja kisasäännöistä: jokainen vastaus kertoo, mistä se on peräisin.
Valmistautumisvinkit
Mitä tehdä tästä päivästä kisapäivään
Älä pakota viimeisiä 200 metriä: nouse ilman sykevelkaa ja käytä vaihto rytmin palauttamiseen.
Mäkinen profiili tuulisilla pätkillä palkitsee tasaisuuden. Vakio tavoiteteho, ei koskaan piikkejä vastatuulisilla loivikoilla.
Tasainen reitti ja kannustus Taiteiden kaupungissa houkuttelevat liioittelemaan: pidä suunniteltu vauhti puoliväliin, päätä sitten.
Alkukauden kisa leudoissa lämpötiloissa: älä laiminlyö hiilihydraatteja ja nesteitä vain siksi, ettei ole kuuma.
Logistiikkatukikohta La Marinassa
Vaihdot, rekisteröinti ja expo on keskitetty La Marinan alueelle: majoittuminen siellä tai maalin lähellä helpottaa kaikkea.
Tiesulut pyörän check-inissä
Suunnittele pyörän vienti huomioiden alueen tiesulut: liiku ajoissa.
Kaksi avainaluetta
Uinti ja pyörästartti Malvarrosalla, T2 ja maali Taiteiden ja tieteiden kaupungissa: selvitä siirtymät alueiden välillä ennen kisapäivää.
Oppaat ja syväsukellukset
Kaikki mitä tarvitset ennen ilmoittautumista
Yksi artikkeli per aihe, kirjoitettu sivun lopussa listattujen lähteiden pohjalta ja päivitetty joka vuosi. AI-tiivistelmät merkitään sellaisiksi.
Kisapäivä Valencian 70.3:ssa: aikajana, tyypilliset virheet ja B-suunnitelmat
Torstain ratatutustumisesta starttiin 16-17-asteisessa vedessä: miten tulet lähtöviivalle kirkkain ajatuksin ja mitä teet, kun jokin menee pieleen.
Logistiikka · 3 min · AI-tiivistelmäValencian 70.3:n logistiikka: kaksi kisa-aluetta, missä yöpyä ja miten liikkua
Erilliset vaihtoalueet Malvarrosan ja Taiteiden kaupungin välillä, tukikohta La Marinassa: kisa helpottuu huomattavasti, kun suunnittelet siirtymät etukäteen.
Juoksu · 3 min · AI-tiivistelmäValencia 70.3:n puolimaraton: tasainen, nopea ja täynnä ansoja
21,1 km ja 5 metriä nousua Turia-puiston varrella: täydellinen reitti ennätykseen – tai räjähtämiseen kymmenennellä kilometrillä.
Pyörä · 3 min · AI-tiivistelmäValencia 70.3:n pyöräosuus: 90 km vaihtelevaa maastoa, tuulta ja wattikuria
Yksi lenkki kohti Sierra Calderonaa, 595 m nousua: ei tasainen, ja tuuli ratkaisee, kuka saapuu T2:lle hyvillä jaloilla.
Varusteet
Millä age groupperit ajavat ja mitä tämä reitti vaatii
Konassa, age group -keskiarvo
Viimeisin Konan pyörälaskenta (2026): noin ≈2,260 age group -pyörää, ammattilaiset pois lukien. Osuudet lasketuista pyöristä.
MM-kisojen urheilijat ovat karsinnan läpäisseitä ja suorituskeskeisempiä kuin tämän kisan keskimääräinen osallistujajoukko. Lähde: Slowtwitch, koottu vapaaehtoisten ja IRONMANin pääsyn avulla. Slowtwitch
Kiekot tälle reitille
Nyrkkisääntö tältä reitiltä: 6.6 m nousua kilometriä kohden ja kohtalainen tuulialttius. Tämä on ohjeellinen, ei tarkka laskelma. (kumpuileva)
Etukiekko
45-60 mm syvä
Takakiekko
Syvä kiekko (60-80 mm) tai umpikiekko, jos se tuntuu luontevalta
Renkaat
28-30 mm, tubeless jos mahdollista. Valitse paineet painon ja tienpinnan mukaan, ei tottumuksesta.
Tarkista sää ja tuuliennuste kisaviikolla: tuulisina päivinä pudota etukiekon syvyyttä yksi pykälä.
Kisavarusteet
Tankkaa ja pakkaa, mitään unohtamatta
Laske hiilihydraatit, nesteet ja natrium tälle reitille jaettuna pulloihin, geeleihin ja patukoihin, ja ruksi sitten kaikki pakattava passista vaseliiniin.
Aloita 60 g/h, jos et ole harjoittanut vatsaasi, 80–90 jos olet. Älä koskaan kokeile uusia tuotteita kisapäivänä.
Ennen kisaa
Hiilaritankkaus
560–700 g hiilareita päivässä viimeisen 1 päivän ajan
Aamiainen 3 h ennen
70–140 g hiilareita, vähäkuituista, tuttua ruokaa
Pyörällä 2:55
20 minuutin välein · 23 g hiilareita ja noin 200 ml
Juoksussa 2:05
20 minuutin välein · 17 g hiilareita ja noin 167 ml
Koko kisa
Maalin jälkeen
70–84 g hiilareita ja noin 21 g proteiinia ensimmäisen tunnin aikana
Yleisohje terveille aikuisille, ei lääketieteellistä neuvontaa. Säädä valmentajan tai ravitsemusterapeutin kanssa ja harjoittele pitkissä treeneissä.
Lähteet
Mistä lukemasi on peräisin
Race reportit, blogit, videot ja ketjut, jotka kertovat kisasta Valencia. Linkitetty, ei koskaan kopioitu: ne ruokkivat tiivistelmiä, FAQ:ta ja Q&A:ta.
Suunnitelmasi kisaan Ironman 70.3 Valencia
Yhdistä mitä sinulla on, reitti hoitaa loput
Ensin tämän päivän kunto ja kolmen osuuden ennuste, sitten esikatselu viikosta, joka on rakennettu kisan Valencia segmenttien ja omien reittiesi pohjalta. Tili tulee vasta sen jälkeen, jos vakuutut. 31.12.2026 asti kaikki on ilmaista: olemme alpha-vaiheessa.