70.3 · 8 de maio de 2027 · Baleari (Maiorca), Spagna
Ironman 70.3 Alcúdia-Maiorca 2027
O IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca está entre os maiores 70.3 do mundo, no calendário há mais de uma década e sempre ao sábado. Natação em baía protegida, bike com uma única subida verdadeira até ao Coll de la Batalla (576 m ao km 35) e meia maratona plana em três voltas no centro de Alcúdia. Clima primaveril ameno (máximas oficiais de 22°C, água a 17°C), mas o calor na corrida pode fazer-se sentir e o vento na costa é um fator. Os tempos indicados nos perfis são estimativas orientativas nossas, não dados oficiais.
Percurso
Três disciplinas, três provas diferentes
Perfil indicativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. O organizador publica o percurso final na primavera: esta página atualiza-se.
Natação1,9 km
- 1.906 m numa volta única na baía de Alcúdia, bem protegida do mar agitado.
- Água com média oficial de 17°C: wetsuit praticamente garantido em maio (limite legal 24,5°C), mas o estatuto é confirmado ano a ano.
- Da saída da água, cerca de 150 m a pé até à entrada da T1 na Carrer d'Artà.
Bike90 km · 850 m D+
- 90 km em volta única, desnível declarado entre 800 e 882 m consoante a fonte oficial (course preview: 850 m).
- Primeira parte ao longo da costa em direção a Port de Pollença: troço exposto ao vento, manter a posição aero mesmo com vento lateral.
- A subida começa por volta do km 20: Coll de Femenia e depois Coll de la Batalla (576 m ao km 35), com rampas até 15%.
- Descida técnica com curvas em cotovelo apertadas: experimentá-la ou pelo menos vê-la de carro antes da prova.
- Abastecimentos aos km 15, 35, 50 e 69; depois estradas onduladas e planas entre as localidades do interior até à T2.
Corrida21,1 km
- 21,1 km planos (27 m D+) em três voltas no centro de Alcúdia, entre pontes e canais com vista para a baía.
- Vários troços out-and-back: possível congestionamento, é preciso paciência nas mudanças de direção.
- O calor pode morder: ritmo constante, frequência cardíaca sob controlo, hidratar-se em cada abastecimento.
- Chegada na praia, a cerca de 50 m da partida da natação.
Que atleta é preciso
| Objetivo | Natação | Bike | Corrida | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher tranquilo | 0:48 | 3:25 | 2:25 | 6:55 |
| Objetivo médio | 0:40 | 2:55 | 2:00 | 5:50 |
| Objetivo rápido | 0:34 | 2:35 | 1:40 | 5:00 |
| Top age-group | 0:29 | 2:20 | 1:26 | 4:25 |
Splits indicativos dos resultados de edições recentes, transições incluídas. A previsão pessoal, abaixo, compara-os com os teus dados.
O que o percurso exige
Histórias da prova
O melhor da prova
Uma seleção dos vídeos mais vistos e das fotos mais populares. As galerias completas estão no fim da página.
Reviews
Quem a fez, o que diz
No lançamento, as páginas partem de sínteses de race reports públicos, declaradas como tal. As reviews verificadas vêm de atletas que recebem o convite até 7 dias após a prova, com a atividade registada no dispositivo.
Campos estruturados: tempos finais e por disciplina do teu dispositivo, wetsuit sim/não, equipamento, temperatura percebida, o que repetias e o que não, «voltava a fazê-la». O texto livre é o race report. A atividade associada torna-a verificada sem expor dados pessoais.
O formulário aparece aqui depois da prova, para quem ligou um dispositivo ou aparece nos resultados oficiais.
O wetsuit é permitido? Com água a uma média oficial de 17°C em maio é praticamente garantido (limite legal 24,5°C), mas o estatuto é anunciado na manhã da prova: verifica as comunicações oficiais e aquece bem antes do start. Quão dura é a etapa de bike? Cerca de 850 m de desnível (as fontes oficiais indicam entre 800 e 882 m), concentrados numa única subida entre o km 20 e o km 35 até ao Coll de la Batalla (576 m), com rampas até 15%. O resto é ondulado ou plano. A descida é perigosa? É técnica, com curvas apertadas depois do ponto mais alto. O conselho prático é percorrê-la de carro ou de bike nos dias anteriores: quem a conhece ganha minutos sem arriscar. A corrida é mesmo plana? Sim: 27 m de desnível em três voltas no centro de Alcúdia. Atenção, porém, aos troços out-and-back, que podem criar congestionamento, e ao calor nas horas centrais. Onde estão os abastecimentos na bike? Aos km 15, 35, 50 e 69. O do km 35 fica no topo da subida: planeia bidons e géis para chegares abastecido ao sopé da Batalla. Onde ficam as zonas de transição? T1 e T2 estão no mesmo ponto, na Carrer d'Artà, com cerca de 150 m de corrida desde a saída da água. A zona tem cerca de 450 m de comprimento: memoriza bem a posição da bike. O vento é um problema? Pode ser: o troço costeiro em direção a Port de Pollença é exposto e o vento lateral é um fator. Treina para manter a posição aero com vento lateral e, em prova, avalia o esforço, não o cronómetro. Que temperaturas esperar? Dados oficiais: máxima média 22°C, mínima 13°C, água 17°C. Algumas edições tiveram mais calor na corrida: prepara-te para ambos os cenários. Em que dia se corre e quando convém regressar? Sempre ao sábado (edição 2027: 8 de maio). Planeia o regresso para domingo ou segunda-feira: o domingo livre é perfeito para recuperação e levantamento do material sem pressa. Quais são os tempos limite e os custos de inscrição? Não estão publicados nas páginas consultadas para esta ficha: verifica o guia do atleta no site oficial ou escreve para mallorca70.3@ironman.com.
O Q&A é alimentado pelas reviews e pelo regulamento: cada resposta diz de onde vem.
Dicas de preparação
O que fazer de hoje até ao dia da prova
Percorre de carro ou de bike a descida da Batalla nos dias anteriores: as curvas são apertadas e conhecê-las vale mais do que qualquer watt.
A subida chega ao km 20-35: gere os watts, porque depois restam 55 km ondulados e uma meia maratona ao calor.
Faz pelo menos um par de treinos de natação no mar com o wetsuit antes da prova; aquece bem antes do start.
Três voltas com out-and-back: divide mentalmente a meia, começa conservador e mantém a frequência cardíaca nivelada.
Abastecimentos aos km 15, 35, 50 e 69: o km 35 fica no topo da subida, planeia bidons e géis em conformidade.
Zona de transição única
T1 e T2 estão no mesmo ponto na Carrer d'Artà: a zona tem cerca de 450 m de comprimento, memoriza bem a posição da tua bike.
Da água para a bike
Cerca de 150 m de corrida da saída da natação até à entrada da T1: planeia como gerir o wetsuit e os óculos.
Prova ao sábado
A prova disputa-se sempre ao sábado: o domingo fica livre para recuperação e regresso.
Onde ficar
A maioria dos atletas fica em Alcúdia ou em Puerto Pollensa, perto da partida e da chegada.
Contactos da organização
Para questões oficiais: mallorca70.3@ironman.com.
Guias e aprofundamentos
Tudo o que precisas antes de te inscreveres
Um artigo por tema, escrito a partir das fontes listadas no fundo da página e atualizado a cada edição. As sínteses de IA são declaradas como tal.
O dia de prova em Alcúdia: cronologia, erros típicos e planos B
Do reconhecimento da descida à terceira volta da meia maratona: como organizar os dias anteriores e as horas de prova para não deixar minutos no percurso.
Logística · 4 min · Síntese de IALogística em Alcúdia: onde dormir, como funciona a zona de transição e porque é que a prova ao sábado é uma vantagem
Zona de transição única na Carrer d'Artà, prova ao sábado com domingo livre, alojamentos a pé da partida e da meta: Alcúdia é uma das deslocações mais simples do circuito, se a planeares bem.
Corrida · 4 min · Síntese de IAA corrida em Alcúdia: três voltas planas onde se ganha com a cabeça (e com a água)
21,1 km com apenas 27 m de desnível no centro de Alcúdia: o percurso não te pede pernas de subida, pede controlo do ritmo, paciência nas mudanças de direção e gestão do calor.
Bike · 4 min · Síntese de IAA bike em Alcúdia: uma subida a sério, uma descida técnica e o vento da costa
90 km em volta única com cerca de 850 m D+ concentrados entre o km 20 e o km 35: eis como gerir Femenia, Batalla e tudo o que vem depois.
Equipamento
O que usam os age groupers e o que este percurso exige
Em Kona, média dos age groupers
Última contagem de bicicletas em Kona (2026): cerca de ≈2,260 bicicletas de age groupers, excluindo os pros. Percentagens das bicicletas contadas.
Os atletas do Campeonato do Mundo estão qualificados e são mais orientados para a performance do que o pelotão médio aqui. Fonte: Slowtwitch, compilado com voluntários e acesso IRONMAN. Slowtwitch
Rodas para este percurso
Uma regra prática deste percurso: 9.4 m de subida por km e exposição ao vento moderada. É orientação, não uma contagem. (montanhoso)
Roda da frente
35-55 mm de perfil
Roda traseira
50-60 mm. Usa lenticular apenas se as descidas não forem técnicas e o tempo estiver estável
Pneus
28-30 mm, tubeless se possível. Escolhe a pressão pelo peso e pelo piso, não por hábito.
Verifica a meteorologia e a previsão de vento na semana da prova: em dias de vento, desce um nível de perfil na roda da frente.
Kit de prova
Abastece e faz a mala, sem esquecer nada
Calcula hidratos, líquidos e sódio para este percurso, divididos em bidons, géis e barras, e depois marca tudo o que tens de levar, do passaporte à vaselina.
Começa com 60 g/h se não treinaste o estômago, 80-90 se treinaste. Nunca experimentes produtos novos no dia da prova.
Antes da prova
Carga de hidratos
560-700 g de hidratos por dia nos últimos 1 dia(s)
Pequeno-almoço, 3 h antes
70-140 g de hidratos, pouca fibra, comida familiar
Na bike 2:55
A cada 20 min · 23 g de hidratos e cerca de 200 ml
Na corrida 2:00
A cada 20 min · 17 g de hidratos e cerca de 167 ml
Prova inteira
Depois da meta
70-84 g de hidratos e cerca de 21 g de proteína na primeira hora
Orientação geral para adultos saudáveis, não é aconselhamento médico. Ajusta com o teu treinador ou nutricionista e ensaia nas sessões longas.
Fontes
De onde vem o que lês
Race reports, blogs, vídeos e threads que contam Alcúdia-Maiorca. Com link, nunca copiados: alimentam as sínteses, as FAQ e o Q&A.
O teu plano para Ironman 70.3 Alcúdia-Maiorca
Liga o que tens, o percurso faz o resto
Primeiro a forma de hoje e a previsão para as três disciplinas, depois uma pré-visualização da semana construída sobre os segmentos de Alcúdia-Maiorca e as tuas rotas. A conta vem depois, se te convencer. Até 31 de dezembro de 2026 tudo é grátis: estamos em alpha.